@correabodybuilder
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🏆 8x finalista do Mr. Olympia O palco é só o reflexo, a história real foi escrita fora dele.
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17 anos 🌱 😳
Fala o nome e a idade aí, Big. Meu nome é William David, eu tenho 17 anos. 17? 17. Ai, velho. Que tamanho botou na tua lanchera? Muito 8. Faz de novo a explicação do dorsal aí. Faz uma pose de costas, por favor.
“24 de carteira assinada né” 😂 O vídeo completo já está disponível no canal, seletiva dos 10 anos de Casa dos Campeões! #maxtitanium #casadoscampeoes #bodybuilding #academia #fitness
você não é natural não né? Natural. Natural? Sério? Tá zoando. Sim. Ô xerife. Tu é natural e quantos anos você falou que tu tem? 24. 24 carteira assinada né? Sim. Arthur, o que? Correr. Correr, pois que se correr. Você tem quantos anos? 23. 23? Já compete
1 ano e 7 meses foi tempo suficiente pra eu descobrir que o EXEMPLO é a ferramenta mais poderosa no aprendizado da minha filha. Longe de achar que sou um exemplo de perfeição para minha filha. Mas até aqui eu tenho me orgulhado da forma com que a ela encara o mundo ao seu redor. “ ah Edu , espera entrar para escola… “ pode até ser, mas em casa ela sempre terá os melhores exemplos que possamos ser. Ser pai/mãe é um eterno exercício de aprendizado. Nossa casa sempre será a sua maior influência. Como você tem se alimentado na frente do(s)seu filho(s)?
Vamos começar colocando a brilha. Boinando. Vamos cortar a banana. Cortar. O que você está fazendo? Boinando. O que a gente faz com a casca? Mixo. Vamos botar água. Ajudar. Isso, bota dentro da... Brilha.
😂😂😂
a minha cueca tá muito frouxa, por isso que eu tô de short. A tua cueca tá muito frouxa? É. É, faz bem, tá de short, porque eu não tô afim de ver mais do que eu preciso. Vocês dois já competiram juntos, não? Já? Já. Tá melhor que ele? Da última vez eu ganhei. Então fala, pô, sou melhor? Ganhei. Calma, calma.
👉Quando você come pouco durante o dia, ou come mal, ou passa horas e horas sem comer, seu corpo não vai pedir “comida limpa”, ele quer energia rápida. E energia rápida normalmente vem do quê? Do que é fácil. Do que é prático. Do que não dá trabalho. O doce não é o problema. Ele é a consequência. 👉Quando você faz uma restrição severa pensando “ em ser forte” durante o dia, na maioria das vezes, vira compensação à noite. Talvez seja o momento de você não negligenciar o seu plano alimentar durante o dia. 👉Quando comida vira a única forma de aliviar o dia, o problema não é o açúcar. Pode ser sua falta de planejamento durante o dia. Ao longo do dia você gastou foco, atenção, energia mental, à noite a dopamina cai e sua vontade por recompensa aumenta. Por isso não adianta só “cortar o doce”. Você precisa criar outras formas de recompensa ( hábitos) que não passem pelo seu trato digestivo kkkk Se nenhuma dessas te convenceu, talvez a dona 🪳possa te ajudar ! Quem tem nojo de barata deixa o like🪳❤️
17 anos 🌱 😳
Fala o nome e a idade aí, Big. Meu nome é William David, eu tenho 17 anos. 17? 17. Ai, velho. Que tamanho botou na tua lanchera? Muito 8. Faz de novo a explicação do dorsal aí. Faz uma pose de costas, por favor.
“24 de carteira assinada né” 😂 O vídeo completo já está disponível no canal, seletiva dos 10 anos de Casa dos Campeões! #maxtitanium #casadoscampeoes #bodybuilding #academia #fitness
você não é natural não né? Natural. Natural? Sério? Tá zoando. Sim. Ô xerife. Tu é natural e quantos anos você falou que tu tem? 24. 24 carteira assinada né? Sim. Arthur, o que? Correr. Correr, pois que se correr. Você tem quantos anos? 23. 23? Já compete
1 ano e 7 meses foi tempo suficiente pra eu descobrir que o EXEMPLO é a ferramenta mais poderosa no aprendizado da minha filha. Longe de achar que sou um exemplo de perfeição para minha filha. Mas até aqui eu tenho me orgulhado da forma com que a ela encara o mundo ao seu redor. “ ah Edu , espera entrar para escola… “ pode até ser, mas em casa ela sempre terá os melhores exemplos que possamos ser. Ser pai/mãe é um eterno exercício de aprendizado. Nossa casa sempre será a sua maior influência. Como você tem se alimentado na frente do(s)seu filho(s)?
Vamos começar colocando a brilha. Boinando. Vamos cortar a banana. Cortar. O que você está fazendo? Boinando. O que a gente faz com a casca? Mixo. Vamos botar água. Ajudar. Isso, bota dentro da... Brilha.
😂😂😂
a minha cueca tá muito frouxa, por isso que eu tô de short. A tua cueca tá muito frouxa? É. É, faz bem, tá de short, porque eu não tô afim de ver mais do que eu preciso. Vocês dois já competiram juntos, não? Já? Já. Tá melhor que ele? Da última vez eu ganhei. Então fala, pô, sou melhor? Ganhei. Calma, calma.
👉Quando você come pouco durante o dia, ou come mal, ou passa horas e horas sem comer, seu corpo não vai pedir “comida limpa”, ele quer energia rápida. E energia rápida normalmente vem do quê? Do que é fácil. Do que é prático. Do que não dá trabalho. O doce não é o problema. Ele é a consequência. 👉Quando você faz uma restrição severa pensando “ em ser forte” durante o dia, na maioria das vezes, vira compensação à noite. Talvez seja o momento de você não negligenciar o seu plano alimentar durante o dia. 👉Quando comida vira a única forma de aliviar o dia, o problema não é o açúcar. Pode ser sua falta de planejamento durante o dia. Ao longo do dia você gastou foco, atenção, energia mental, à noite a dopamina cai e sua vontade por recompensa aumenta. Por isso não adianta só “cortar o doce”. Você precisa criar outras formas de recompensa ( hábitos) que não passem pelo seu trato digestivo kkkk Se nenhuma dessas te convenceu, talvez a dona 🪳possa te ajudar ! Quem tem nojo de barata deixa o like🪳❤️
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