Analu Orleans

Heidi e Howard tinham a mesma história mas o que mudou foi a leitura: ela foi vista como ambiciosa demais, ele, como um líder inspirador. É o típico trade-off de competência e agradabilidade: quando uma mulher é assertiva, vira chata; quando é doce, dizem que falta competência. 💬 já presenciou algo assim (ou sentiu na pele)? conta nos comentários. 🫶feito com a minha amiga pesquisadora maioral Estela Shiratori 📚 baseado no estudo “Heidi Roizen Case”, de Frank Flynn (Harvard Business School, 2003). 🎥 filmado no café mais legal da Vila Buarque @empiricocafesp

Sim, tô de pijama lavando os pratos. Mas não queria terminar o dia de hoje sem te contar a dica mais simples e mais poderosa pra memorizar de verdade: fecha o material e tenta lembrar com suas palavras. Fala sozinha. Escreve num papel. Explica pra parede. Esse mini esforço de puxar a informação da memória é o que faz ela grudar de verdade. O nome chique disso? Recuperação ativa. O efeito real? Menos revisões, mais retenção. Você não precisa estudar mais. Só precisa estudar melhor. Me segue pra aprender de um jeito que seu cérebro vai agradecer 🧠💖 — Ref: Karpicke, J. D., & Blunt, J. R. (2011). Retrieval practice produces more learning than elaborative studying with concept mapping. Science, 331(6018), 772–775

Pois é. Às vezes, o que falta não é mais esforço — é movimento com intenção. O nome disso é meditação produtiva: uma técnica simples onde você caminha pensando num problema específico e treina sua atenção pra voltar sempre que dispersa. Simples, mas poderosíssima. Você fortalece a memória de trabalho, clareia ideias e aprende com mais leveza. Já marca quem vc vai chamar pra fazer com vc :) — Ref: Newport, C. (2016). Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World. Grand Central Publishing.

Eu e Estela estudamos juntas em Harvard e hoje trouxemos uma história REAL clássica de lá: O professor Frank Flynn aplicou o mesmo estudo de caso pra duas turmas… a única diferença? Num, a protagonista tinha nome de mulher. No outro, de homem. 👀 Comenta pra parte 2 👇

A gente sempre foi ensinado O QUE aprender, mas nunca COMO 🙃 📅 05/03 vou dar uma aula ao vivo gratuita com o método que desenvolvi no meu mestrado em Harvard pra você aprender qualquer coisa e tirar suas metas do papel em 2026. 💬 Comenta “AGORA VAI” que eu te mando o link do meu grupo gratuito no WhatsApp onde a gente vai falar tudo sobre essa aula (só info útil, zero figurinha juro kkk)

Heidi e Howard tinham a mesma história mas o que mudou foi a leitura: ela foi vista como ambiciosa demais, ele, como um líder inspirador. É o típico trade-off de competência e agradabilidade: quando uma mulher é assertiva, vira chata; quando é doce, dizem que falta competência. 💬 já presenciou algo assim (ou sentiu na pele)? conta nos comentários. 🫶feito com a minha amiga pesquisadora maioral Estela Shiratori 📚 baseado no estudo “Heidi Roizen Case”, de Frank Flynn (Harvard Business School, 2003). 🎥 filmado no café mais legal da Vila Buarque @empiricocafesp

Sim, tô de pijama lavando os pratos. Mas não queria terminar o dia de hoje sem te contar a dica mais simples e mais poderosa pra memorizar de verdade: fecha o material e tenta lembrar com suas palavras. Fala sozinha. Escreve num papel. Explica pra parede. Esse mini esforço de puxar a informação da memória é o que faz ela grudar de verdade. O nome chique disso? Recuperação ativa. O efeito real? Menos revisões, mais retenção. Você não precisa estudar mais. Só precisa estudar melhor. Me segue pra aprender de um jeito que seu cérebro vai agradecer 🧠💖 — Ref: Karpicke, J. D., & Blunt, J. R. (2011). Retrieval practice produces more learning than elaborative studying with concept mapping. Science, 331(6018), 772–775

Pois é. Às vezes, o que falta não é mais esforço — é movimento com intenção. O nome disso é meditação produtiva: uma técnica simples onde você caminha pensando num problema específico e treina sua atenção pra voltar sempre que dispersa. Simples, mas poderosíssima. Você fortalece a memória de trabalho, clareia ideias e aprende com mais leveza. Já marca quem vc vai chamar pra fazer com vc :) — Ref: Newport, C. (2016). Deep Work: Rules for Focused Success in a Distracted World. Grand Central Publishing.

Eu e Estela estudamos juntas em Harvard e hoje trouxemos uma história REAL clássica de lá: O professor Frank Flynn aplicou o mesmo estudo de caso pra duas turmas… a única diferença? Num, a protagonista tinha nome de mulher. No outro, de homem. 👀 Comenta pra parte 2 👇

A gente sempre foi ensinado O QUE aprender, mas nunca COMO 🙃 📅 05/03 vou dar uma aula ao vivo gratuita com o método que desenvolvi no meu mestrado em Harvard pra você aprender qualquer coisa e tirar suas metas do papel em 2026. 💬 Comenta “AGORA VAI” que eu te mando o link do meu grupo gratuito no WhatsApp onde a gente vai falar tudo sobre essa aula (só info útil, zero figurinha juro kkk)