@ticolifts
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👷♂️ eng civil e arq&urb @poliusp @fauusp 🏷️ TICO: @growthsupplements @bixo.cafe @nonnafitfood 👷 Consultor @evogearbr 📧 [email protected]
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🏷️ CUPOM TICO na GROWTH . Se você faz um triceps na polia com “90kg”, eu fortemente acredito que a polia tem 1 ou 2 polias móveis, mas existe sim um mundo que você é muito forte, igual o @bitelonatural ! . E sim, eu já fiz esse vídeo antes com o monstro @oguilherme_pequeno ! A lógica é a mesma, a única diferença é nos ângulos iniciais e finais do cabo em relação à vertical
Afinal, quando o Beatela junta as polias desse jeito, quanto peso ele está efetivamente empurrando para baixo? Se nos últimos meses você não esteve em uma caverna, você provavelmente conhece o Beatela pela sua força e carisma surpreendentes. E uma de suas clássicas demonstrações de força é juntar as polias zeradas e fazer o exercício de tríceps. Mas sim, uma polia tem 100kg, na outra tem 100kg, será que ele está empurrando 200kg
🏷️CUPOM TICO na @growthsupplements
Você sabe qual que é a diferença entre o leg press 45 graus articulado e o leg press 45 graus linear? Você já deve ter visto na academia alguém fazendo leg press 45 graus linear com muito peso, mas baixa amplitude. E ai chegou um professor e diz pra ele abaixar a carga e aumentar a amplitude. E isso faz sentido porque em todo leg press, quanto mais você dobra o joelho, mais pesado fica.
Desenvolvimento no Smith Reto ou Inclinado: qual faz mais sentido para você? 🤔🔥 🎥 No vídeo de hoje, @ticolifts analisa a mecânica dessa máquina e explica como a inclinação oferece um perfil de resistência mais constante — algo que seria quase impossível reproduzir em um Smith comum ou com halteres e polias sem setups complexos. 🤓 Enquanto os Smiths convencionais possuem trilhos retos, o Smith Pro Inclinado conta com uma inclinação lateral de 20°, que altera a forma como a força peso atua durante o movimento. Mas como isso impacta seu treino? 🧐 💡 Principais diferenciais do Smith Pro Inclinado: ✔️ Inclinação lateral de 20°: maior constância na resistência durante o movimento. ✔️ Estimula deltóides, peito e tríceps com maior eficiência. ✔️ Ajuste versátil: ajustes de ângulos (40° a 85°) pneumáticos e trilho com 27 posições ✔️ Conforto e design: assentos luxuosos e confortáveis com acabamento impecável Quando falamos do exercício Desenvolvimento de Ombros, a biomecânica do equipamento muda tudo — e é aí que o Smith Pro Inclinado da EvoGear se destaca! 💪 📢 E aí, você ainda prefere o Smith tradicional ou vai dar uma chance ao Smith Pro Inclinado da Evo? Comente aqui! 👇 📩 Quer oferecer equipamentos de alta performance na sua academia? Entre em contato com nossa equipe de vendas e vem ser EvoGear! ⚡ #SmithProInclinado #LinhaRauk #EvoGear #TreinoDePeito #BiomecânicaAvançada #TreinoDeForça #VemSerEvoGear #EvoluasuaAcademia #EvolveyourGym #EquipamentosFitness #Gymequipment #FitnessEquipment #ShoulderDay #Bodybuilding
Você sabe qual é a diferença entre essa máquina Devil Gear e o Smith para a inclinada? Para o desenvolvimento do Smith convencional, a gente consegue notar que o Smith para a inclinada tem uma inclinação lateral de 20 graus, diferente dos Smith convencionais que são retos. E essa inclinação é muito interessante porque ela muda a direção que a força peso age para uma direção paralela à dos trilhos. Fazendo isso, o perfil de resistência do exercício se altera de forma
🏷️TICO05 no site da @macfitnessbr ! . Lembrando que esse estudo foi feito pra remada cavalinho, mas se aplica a vários outros movimentos angulares, como por exemplo as máquinas de remada cavalinho! . É interessante fazer sempre com as anilhas ordenadas de uma forma racional pra poder manter uma noção de quanto você aguenta fazer no exercício! Por exemplo: uma pessoa costuma saber quanto peso ela aguenta em um supino reto com barra pra uma série de 12 repetições. Aumentar essa carga em 1 ou 2 quilos pode reduzir essas 12 repetições, potencialmente fazendo o atleta em questão não seguir um planejamento. Da mesma forma com a remada cavalinho que, dependendo da ordem das anilhas, pode carregar mais ou menos peso e tornando possível a fuga de um plano de treinos! . É isso, tmj!
Se sabe a diferença de fazer remada cavalinho assim, com as anilhas ordenadinhas, e assim, com elas invertidas? Será que dá alguma diferença? Eu faço engenharia civil e fiz o cálculo, se liga aí. Esse é um problema bem básico de física, acho que a maioria já sabe, mas vou tentar explicar. Esses são os vetores de força da primeira barra, e aqui é onde a barra é presa. Então tem uma anilha de 20, uma de 10, uma de 5 e uma de 2. Aí aqui é basicamente calcular o balanço de um momento
Lembrando que eu não sou formado em educação física e tudo o que eu disse pode estar errado KKKKKKKK #gym #academia
Você sabe a diferença entre esse exercício e esse exercício? Não. Não é porque a tensão é constante na polia. Eu faço engenharia civil e fiz uns cálculos doidos aí, se liga. Sim, eu fiz todos no pente. Essa fórmula aqui descreve o exercício com halteres. Já essa fórmula descreve na polia. Sim, foi um pouco trabalhoso. Depois eu joguei a fórmula no Excel e coloquei um gráfico. Liga, essa curva de tensão no exercício
🏷️ CUPOM TICO na GROWTH . Se você faz um triceps na polia com “90kg”, eu fortemente acredito que a polia tem 1 ou 2 polias móveis, mas existe sim um mundo que você é muito forte, igual o @bitelonatural ! . E sim, eu já fiz esse vídeo antes com o monstro @oguilherme_pequeno ! A lógica é a mesma, a única diferença é nos ângulos iniciais e finais do cabo em relação à vertical
Afinal, quando o Beatela junta as polias desse jeito, quanto peso ele está efetivamente empurrando para baixo? Se nos últimos meses você não esteve em uma caverna, você provavelmente conhece o Beatela pela sua força e carisma surpreendentes. E uma de suas clássicas demonstrações de força é juntar as polias zeradas e fazer o exercício de tríceps. Mas sim, uma polia tem 100kg, na outra tem 100kg, será que ele está empurrando 200kg
🏷️CUPOM TICO na @growthsupplements
Você sabe qual que é a diferença entre o leg press 45 graus articulado e o leg press 45 graus linear? Você já deve ter visto na academia alguém fazendo leg press 45 graus linear com muito peso, mas baixa amplitude. E ai chegou um professor e diz pra ele abaixar a carga e aumentar a amplitude. E isso faz sentido porque em todo leg press, quanto mais você dobra o joelho, mais pesado fica.
Desenvolvimento no Smith Reto ou Inclinado: qual faz mais sentido para você? 🤔🔥 🎥 No vídeo de hoje, @ticolifts analisa a mecânica dessa máquina e explica como a inclinação oferece um perfil de resistência mais constante — algo que seria quase impossível reproduzir em um Smith comum ou com halteres e polias sem setups complexos. 🤓 Enquanto os Smiths convencionais possuem trilhos retos, o Smith Pro Inclinado conta com uma inclinação lateral de 20°, que altera a forma como a força peso atua durante o movimento. Mas como isso impacta seu treino? 🧐 💡 Principais diferenciais do Smith Pro Inclinado: ✔️ Inclinação lateral de 20°: maior constância na resistência durante o movimento. ✔️ Estimula deltóides, peito e tríceps com maior eficiência. ✔️ Ajuste versátil: ajustes de ângulos (40° a 85°) pneumáticos e trilho com 27 posições ✔️ Conforto e design: assentos luxuosos e confortáveis com acabamento impecável Quando falamos do exercício Desenvolvimento de Ombros, a biomecânica do equipamento muda tudo — e é aí que o Smith Pro Inclinado da EvoGear se destaca! 💪 📢 E aí, você ainda prefere o Smith tradicional ou vai dar uma chance ao Smith Pro Inclinado da Evo? Comente aqui! 👇 📩 Quer oferecer equipamentos de alta performance na sua academia? Entre em contato com nossa equipe de vendas e vem ser EvoGear! ⚡ #SmithProInclinado #LinhaRauk #EvoGear #TreinoDePeito #BiomecânicaAvançada #TreinoDeForça #VemSerEvoGear #EvoluasuaAcademia #EvolveyourGym #EquipamentosFitness #Gymequipment #FitnessEquipment #ShoulderDay #Bodybuilding
Você sabe qual é a diferença entre essa máquina Devil Gear e o Smith para a inclinada? Para o desenvolvimento do Smith convencional, a gente consegue notar que o Smith para a inclinada tem uma inclinação lateral de 20 graus, diferente dos Smith convencionais que são retos. E essa inclinação é muito interessante porque ela muda a direção que a força peso age para uma direção paralela à dos trilhos. Fazendo isso, o perfil de resistência do exercício se altera de forma
🏷️TICO05 no site da @macfitnessbr ! . Lembrando que esse estudo foi feito pra remada cavalinho, mas se aplica a vários outros movimentos angulares, como por exemplo as máquinas de remada cavalinho! . É interessante fazer sempre com as anilhas ordenadas de uma forma racional pra poder manter uma noção de quanto você aguenta fazer no exercício! Por exemplo: uma pessoa costuma saber quanto peso ela aguenta em um supino reto com barra pra uma série de 12 repetições. Aumentar essa carga em 1 ou 2 quilos pode reduzir essas 12 repetições, potencialmente fazendo o atleta em questão não seguir um planejamento. Da mesma forma com a remada cavalinho que, dependendo da ordem das anilhas, pode carregar mais ou menos peso e tornando possível a fuga de um plano de treinos! . É isso, tmj!
Se sabe a diferença de fazer remada cavalinho assim, com as anilhas ordenadinhas, e assim, com elas invertidas? Será que dá alguma diferença? Eu faço engenharia civil e fiz o cálculo, se liga aí. Esse é um problema bem básico de física, acho que a maioria já sabe, mas vou tentar explicar. Esses são os vetores de força da primeira barra, e aqui é onde a barra é presa. Então tem uma anilha de 20, uma de 10, uma de 5 e uma de 2. Aí aqui é basicamente calcular o balanço de um momento
Lembrando que eu não sou formado em educação física e tudo o que eu disse pode estar errado KKKKKKKK #gym #academia
Você sabe a diferença entre esse exercício e esse exercício? Não. Não é porque a tensão é constante na polia. Eu faço engenharia civil e fiz uns cálculos doidos aí, se liga. Sim, eu fiz todos no pente. Essa fórmula aqui descreve o exercício com halteres. Já essa fórmula descreve na polia. Sim, foi um pouco trabalhoso. Depois eu joguei a fórmula no Excel e coloquei um gráfico. Liga, essa curva de tensão no exercício
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