TATIANE BOING | Distensão abdominal e respiração

Atenção mulher, esse vídeo é para você cuidar do seu assoalho pélvico!!! E vc, presta atenção na respiração nos exercícios?? Me conta aqui⬇️⬇️

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🎙️ Saiu minha entrevista no podcast com @dr_arno_vieira e Dr @jeancanhete . Falamos sobre um tema que confunde muita gente: a diferença entre diástase e distensão abdominal — e como tratar cada caso de forma segura e eficaz. 🔥 E já anota: nova turma Coreflow (on-line e presencial) começa dia 15 de setembro! ✔ Reduza até 12 cm de cintura ✔️ Trate Diástase e distensão abdominal ✔ Melhore postura, respiração e saúde abdominal ✔ Aulas ao vivo on-line , presenciais + gravadas 🚀 As vagas são limitadas! Garanta a sua agora pelo link na bio e comece sua transformação! #Coreflow #Diástase #DistensãoAbdominal #Podcast #DrArno #DrJean #BarrigaNegativa #Hipopressivos #Postura

Distensão abdominal e fungos no intestino não são temas isolados. Em muitas mulheres, a raiz do problema começa no sistema nervoso: um corpo que vive em estado de alerta constante, com o sistema nervoso simpático hiperativado, pode: • reduzir progesterona, • favorecer aumento de cobre, • dificultar a excreção de estrogênio, • diminuir o tônus vagal – diretamente ligado à calma e à função digestiva. Com o tônus vagal reduzido, a peristalse intestinal diminui. O alimento permanece mais tempo parado, fermenta, favorece a formação de biofilme no intestino delgado e cria um ambiente propício para proliferação de bactérias e fungos. Clinicamente, isso aparece como: • estufamento abdominal, • gases, • desconforto, • distensão recorrente. Por isso, quando falamos de distensão abdominal e proliferação de fungos, olhar apenas para o prato é incompleto. É necessário considerar o sistema nervoso, a regulação hormonal e a mecânica do abdômen. Nos meus programas, utilizo exercícios respiratórios e posturais como ferramentas para: • auxiliar no aumento do tônus vagal, • melhorar a dinâmica da pressão dentro do abdômen, • e apoiar o funcionamento intestinal de forma fisiologicamente embasada. 🔎 Estes exercícios não substituem avaliação médica ou nutricional, mas são um complemento importante, baseado em fisiologia. Se você convive com distensão abdominal e quer conhecer esses exercícios de forma guiada, 👉 envie RESPIRAÇÃO no direct ou acesse o link da bio.

✨ Quando bater a preguiça ou quando você pensar que exercício não faz diferença, lembre-se: constância é o que transforma. Essas mulheres continuam incríveis aos 44 anos porque escolheram cuidar do corpo todos os dias. E você também pode conquistar uma cintura afinada, postura elegante e barriga negativa com o Coreflow®, meu método exclusivo de exercícios hipopressivos. 💫 👉 Apenas alguns minutos por dia já fazem toda a diferença. 💖 Seu corpo pode muito mais do que você imagina! #Coreflow #BarrigaNegativa #CinturaFina #Hipopressivos #Autocuidado

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