Terapeuta Raquel Vieira

A raiva é um sentimento natural e não precisa ser um obstáculo na sua vida. Você não precisa reprimi-la e muito menos sair por aí socando a cara das pessoas. Você pode aprender a gerenciá-la de maneira saudável. Identificar os gatilhos que provocam sua raiva é o primeiro passo. É fundamental aprender técnicas de respiração e atenção plena para acalmar a mente e o corpo, e claro, buscar ajuda profissional. E você, como lida com a raiva? Atendimento on-line Vídeo: suave na nave

Quando a necessidade de seguir em frente se impõe. A vida não espera a gente ficar bem para seguir, e negar a dor pode prolongar nosso sofrimento. Aceitar a realidade dos fatos e da dor é o primeiro passo para nossa cura e crescimento pessoal, em vez de lutar contra o que não pode ser mudado. É um processo muitas vezes difícil e doloroso, mas necessário, no seu ritmo. Toda perda, toda despedida, todo luto precisa ser sentido e elaborado. Permita-se sentir, acolha sua dor e buscar ajuda profissional é muito importante para seguir nesse processo. E você, ainda sente falta de alguém que não está mais com você? Como você lida com as perdas? Atendimento on-line

Nem todo mundo vai gostar de você. E isso não é um problema, é algo que vai precisar aprender a lidar, simplesmente porque você não está na vida para agradar alguém. A necessidade de agradar nasce do medo da rejeição, é um pedido antigo de aceitação. Por trás de uma pessoa que tenta agradar todo mundo, quase sempre existe alguém com medo de perder amor. Você se percebe nessa necessidade de estar sempre agradando? Lembrou de alguém que se identifica? Deixe seu comentário e compartilhe. Atendimento on-line, informações pelo link na bio

Quem tolera demais e não se posiciona, o outro entende que pode avançar mais um pouco, e os abusos começam onde o limite não foi colocado. O desrespeito não começa grande, ninguém começa pisando na sua cabeça. Primeiro começa pisando no seu pé, e você vai permitindo. Se você não aprende a se posicionar, seu silêncio vira manual de como o outro deve te tratar. E você, sabe se posicionar, ou todo mundo pisa em você? Você tolera o intolerável? Você sabe estabelecer limites nas relações? Deixe seu comentário e compartilhe com quem merece olhar para essa questão. Atendimento online, informações pelo link na bio

A dificuldade em demonstrar ou sentir o afeto é uma resposta a experiências passadas, um mecanismo de defesa, que pode levar a um distanciamento emocional e a dificuldade de se conectar profundamente com os outros. Essa aversão ao toque pode ser sinal de trauma e fatores familiares onde o toque(abraço, beijo) não são comuns. E você, como lida com o afeto? Você tem dificuldade de dar ou receber carinho, beijos e abraços? Lembrou de alguém que se identifica? Deixe sua opinião e compartilhe. Atendimento on-line #afeto #carinho

A raiva é um sentimento natural e não precisa ser um obstáculo na sua vida. Você não precisa reprimi-la e muito menos sair por aí socando a cara das pessoas. Você pode aprender a gerenciá-la de maneira saudável. Identificar os gatilhos que provocam sua raiva é o primeiro passo. É fundamental aprender técnicas de respiração e atenção plena para acalmar a mente e o corpo, e claro, buscar ajuda profissional. E você, como lida com a raiva? Atendimento on-line Vídeo: suave na nave

Quando a necessidade de seguir em frente se impõe. A vida não espera a gente ficar bem para seguir, e negar a dor pode prolongar nosso sofrimento. Aceitar a realidade dos fatos e da dor é o primeiro passo para nossa cura e crescimento pessoal, em vez de lutar contra o que não pode ser mudado. É um processo muitas vezes difícil e doloroso, mas necessário, no seu ritmo. Toda perda, toda despedida, todo luto precisa ser sentido e elaborado. Permita-se sentir, acolha sua dor e buscar ajuda profissional é muito importante para seguir nesse processo. E você, ainda sente falta de alguém que não está mais com você? Como você lida com as perdas? Atendimento on-line

Nem todo mundo vai gostar de você. E isso não é um problema, é algo que vai precisar aprender a lidar, simplesmente porque você não está na vida para agradar alguém. A necessidade de agradar nasce do medo da rejeição, é um pedido antigo de aceitação. Por trás de uma pessoa que tenta agradar todo mundo, quase sempre existe alguém com medo de perder amor. Você se percebe nessa necessidade de estar sempre agradando? Lembrou de alguém que se identifica? Deixe seu comentário e compartilhe. Atendimento on-line, informações pelo link na bio

Quem tolera demais e não se posiciona, o outro entende que pode avançar mais um pouco, e os abusos começam onde o limite não foi colocado. O desrespeito não começa grande, ninguém começa pisando na sua cabeça. Primeiro começa pisando no seu pé, e você vai permitindo. Se você não aprende a se posicionar, seu silêncio vira manual de como o outro deve te tratar. E você, sabe se posicionar, ou todo mundo pisa em você? Você tolera o intolerável? Você sabe estabelecer limites nas relações? Deixe seu comentário e compartilhe com quem merece olhar para essa questão. Atendimento online, informações pelo link na bio

A dificuldade em demonstrar ou sentir o afeto é uma resposta a experiências passadas, um mecanismo de defesa, que pode levar a um distanciamento emocional e a dificuldade de se conectar profundamente com os outros. Essa aversão ao toque pode ser sinal de trauma e fatores familiares onde o toque(abraço, beijo) não são comuns. E você, como lida com o afeto? Você tem dificuldade de dar ou receber carinho, beijos e abraços? Lembrou de alguém que se identifica? Deixe sua opinião e compartilhe. Atendimento on-line #afeto #carinho