@omarcosmotta
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🍑Você não constrói a bunda que quer sentada na bunda que tem @growthsupplements |🏷️MARCOSMOTTA ⤵️ Detrave seus glúteos - Método Motta Max
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poucas mulheres sabem, mas se você combinar remada alta com elevação frontal e fizer 3 séries de 15 repetições, fizer a combinação de rosca martelo com desenvolvimento neutro, 3 séries de 15 repetições, combinar elevação lateral com elevação frontal, mais 3 séries de 15 repetições de cada
Quem é Marcos Motta? Neste vídeo, conto um pouco da minha trajetória no mundo fitness e o que me motivou a entrar na faculdade de Educação Física. Do cara magro e sem resultados nas academias até me tornar personal trainer especializado em transformar a vida de mulheres que buscam um corpo mais forte, definido e com autoestima elevada. Se você está em busca de inspiração e resultados reais, esse vídeo é pra você. E não se esqueça e me seguir🫡
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