Marlon Pedroso Mine

COMENTA AÍ 😂😂😂 . . #musculação #treino #academia #fitness

🔞É MAIOR DE 18? Então continue lendo🔞 Caso não seja, dessa vez vou te dar o privilégio de ler! . As compensações e alavancas reduzem a relação comprimento tensão do músculo que seria à sua capacidade de gerar força em diferentes comprimentos. Os músculos têm um comprimento ideal para gerar máxima tensão. Essa relação é crucial para entender o desempenho muscular e a eficácia do movimento em diferentes posições articulares. Portanto simplesmente chacoalhar o máximo de peso sem técnica e postura não garante resultado, pelo menos não os BONS RESULTADOS! . @growthsupplements - Cupom Alfa

O que vc acha, Isso acontece mesmo? . . . . Inspirado no reels de @henriquesorriso

É SÓ UM MEME! O @junior_m0ren0 gente boa demais, muito atencioso e simpático além da porção de camarão que pedimos estar sensacional. Recomendo!

NÃO EXISTE RECEITA DE BOLO! Mas essas são boas sugestões para quem quer hipertrofia. Para a prescrição adequeada em relação a volume, intervalo e divisão semanal é indispensável que levemos em consideração o nível de treino, a disponibilidade do aluno entre outras coisas. E antes que alguém diga, mas 20 reps tbm geram hipertrofia ou algo do tipo, apenas dei um exemplo do melhor cenário para hipertrofia, menor volume possibilitando maior carga! . QUER UM TREINO INDIVIDUAL PRA VOCÊ? CLICA NO LINK DA BIO! . 🔁SIGA PARA DICAS DIÁRIAS

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