Dra. Luana Landeiro

“Era isso… ou cadeia.” 😅 Brincadeiras à parte, quem já chegou nesse nível sabe: meditar não é sobre ficar zen, é sobre sobrevivência emocional. A meditação deixou de ser papo alternativo há muito tempo. Hoje, temos dezenas de estudos mostrando seus efeitos na redução da inflamação sistêmica, no equilíbrio do eixo HPA (hipotálamo-hipófise-adrenal), no aumento da variabilidade da frequência cardíaca e na modulação epigenética. Em outras palavras: meditação muda corpo, cérebro e até expressão genética. E não, não precisa sentar em posição de lótus, nem passar uma hora imóvel. 5 minutos de presença intencional por dia já são o começo de uma reconfiguração profunda. Pessoas com doenças autoimunes, ansiedade, depressão, transtornos intestinais e até resistência à insulina se beneficiam quando a prática é constante. E quem é profissional de saúde… precisa começar por si. Agora me conta: você medita ou ainda acha que isso é coisa de monge? 👇🏽 #Medicina #MedicinaFuncional #DoençasAutoImune #MedicinaIntegrativa #Suplementação #Cognição #Meditação #Psicossomática

🩺 Exame de sangue normal ≠ fígado saudável. Você sabia que 1 em cada 4 pessoas com esteatose hepática tem TGP normal? E até 19% dos pacientes com esteato-hepatite — uma forma mais avançada e inflamatória da doença — também apresentam enzimas hepáticas “normais” nos exames de rotina. A Doença Hepática Gordurosa Associada à Disfunção Metabólica (MASLD) afeta até 30% da população e, nos estágios iniciais, não dá sinais evidentes. Mas o corpo fala: 🔻 Fadiga 😴 Sonolência diurna 🧠 Dificuldade de memória, foco e concentração ...sintomas cada vez mais comuns, mas frequentemente ignorados. ➡️ Se o paciente tem resistência à insulina, sobrepeso, colesterol alterado ou hipertensão, a saúde hepática precisa ser investigada, mesmo com exames normais. 📌 Profissionais de saúde: vocês avaliam o fígado de forma funcional e preventiva? 📌 Pacientes: já te disseram que “estava tudo bem” só porque o exame estava dentro da referência? 🗣️ Me conta nos comentários. E compartilha esse vídeo com quem precisa ouvir isso. #Medicina #MedicinaFuncional #DoençasAutoImune #MedicinaIntegrativa #EsteatoseHepatica #Fadiga #Metabolismo #Fígado #FígadoGorduroso

A mitocôndria é a “usina” da célula. É ela que transforma nutrientes em ATP, a principal moeda de energia do corpo. Quando essa função se desequilibra, por sobrecarga inflamatória, estresse oxidativo, infecções crônicas ou deficiência de nutrientes essenciais, o corpo entra em modo de economia. E aí surgem sintomas como fadiga persistente, intolerância a esforço físico, “pane” cognitiva, dores musculares e recuperação lenta, mesmo após repouso. Na prática clínica, esse tipo de fadiga é comum em casos de doenças autoimunes, distúrbios da tireoide, síndromes pós-virais e também após períodos prolongados de estresse físico ou emocional. .Não é raro ouvir do paciente: “parece que meu corpo desligou”. E isso é exatamente o que pode estar acontecendo em nível celular. A boa notícia? Existe tratamento. Mas ele começa com escuta clínica e investigação de base. E vai muito além de “tomar um polivitamínico”. Salve esse conteúdo e envie pra quem ainda acha que fadiga é preguiça. #ativaçãomastocitária #autoimune #doencaautoimune #saudeintegrativa #medicinapersonalizada #inflamacao #medicinaintegrativa #intestino #suplementação

Você sabia que o paladar também se adapta aos adoçantes artificiais? Quando o cérebro é constantemente exposto a sabores muito doces — mesmo sem calorias — ele pode aumentar a expectativa por alimentos igualmente intensos. Isso não só dificulta a redução gradual do consumo de açúcar, como também reforça circuitos de recompensa ligados à compulsão alimentar. Na prática, quem tem doença autoimune pode sentir o impacto em duas frentes: pela alteração do metabolismo da glicose e pelo estímulo de padrões inflamatórios indiretos através da microbiota. E é exatamente esse conjunto de efeitos que faz a escolha do “zero açúcar” precisar ser pensada com mais cautela. A pergunta que fica é: o quanto nossas escolhas diárias, às vezes vistas como inofensivas, podem estar mantendo o ciclo de inflamação ativo sem que a gente perceba? 👉 Me conta aqui nos comentários se você já notou diferença no seu corpo ao consumir refrigerantes ou outros produtos adoçados artificialmente. Compartilhe também com alguém que precisa refletir sobre isso. #autoimune #doencaautoimune #saudeintegrativa #medicinapersonalizada #medicinaintegrativa #nutricao #microbiota #adoçante #alimentacaosaudavel #cocazero #zeroacucar

Sintomas que não se encaixam em diagnóstico nenhum... mas também não vão embora. Isso te parece familiar? Muita gente vive anos se sentindo “estranha”, “cansada demais”, “sensível demais”, sem saber que pode estar no começo de uma doença autoimune. Os exames estão normais, mas o corpo não tá. Você já ouviu que “é estresse”, “é psicológico” ou “coisa da sua cabeça”? Pois é... não é. Antes de um diagnóstico, o corpo já começou a dar sinais. E quem sente isso sabe: não é normal se sentir assim o tempo todo. Essas perguntas do vídeo são só um ponto de partida, mas elas já ajudam a entender se seu corpo tá pedindo ajuda. E se você se identificou, não ignore. Você merece ser investigada com seriedade e escutada de verdade. Comenta aqui: você já passou por isso? Ou ainda tá buscando respostas? E salva esse post se quiser levar essas perguntas pra sua próxima consulta. #ativaçãomastocitária #autoimune #doencaautoimune #saudeintegrativa #medicinapersonalizada #inflamacao #medicinaintegrativa

“Era isso… ou cadeia.” 😅 Brincadeiras à parte, quem já chegou nesse nível sabe: meditar não é sobre ficar zen, é sobre sobrevivência emocional. A meditação deixou de ser papo alternativo há muito tempo. Hoje, temos dezenas de estudos mostrando seus efeitos na redução da inflamação sistêmica, no equilíbrio do eixo HPA (hipotálamo-hipófise-adrenal), no aumento da variabilidade da frequência cardíaca e na modulação epigenética. Em outras palavras: meditação muda corpo, cérebro e até expressão genética. E não, não precisa sentar em posição de lótus, nem passar uma hora imóvel. 5 minutos de presença intencional por dia já são o começo de uma reconfiguração profunda. Pessoas com doenças autoimunes, ansiedade, depressão, transtornos intestinais e até resistência à insulina se beneficiam quando a prática é constante. E quem é profissional de saúde… precisa começar por si. Agora me conta: você medita ou ainda acha que isso é coisa de monge? 👇🏽 #Medicina #MedicinaFuncional #DoençasAutoImune #MedicinaIntegrativa #Suplementação #Cognição #Meditação #Psicossomática

🩺 Exame de sangue normal ≠ fígado saudável. Você sabia que 1 em cada 4 pessoas com esteatose hepática tem TGP normal? E até 19% dos pacientes com esteato-hepatite — uma forma mais avançada e inflamatória da doença — também apresentam enzimas hepáticas “normais” nos exames de rotina. A Doença Hepática Gordurosa Associada à Disfunção Metabólica (MASLD) afeta até 30% da população e, nos estágios iniciais, não dá sinais evidentes. Mas o corpo fala: 🔻 Fadiga 😴 Sonolência diurna 🧠 Dificuldade de memória, foco e concentração ...sintomas cada vez mais comuns, mas frequentemente ignorados. ➡️ Se o paciente tem resistência à insulina, sobrepeso, colesterol alterado ou hipertensão, a saúde hepática precisa ser investigada, mesmo com exames normais. 📌 Profissionais de saúde: vocês avaliam o fígado de forma funcional e preventiva? 📌 Pacientes: já te disseram que “estava tudo bem” só porque o exame estava dentro da referência? 🗣️ Me conta nos comentários. E compartilha esse vídeo com quem precisa ouvir isso. #Medicina #MedicinaFuncional #DoençasAutoImune #MedicinaIntegrativa #EsteatoseHepatica #Fadiga #Metabolismo #Fígado #FígadoGorduroso

A mitocôndria é a “usina” da célula. É ela que transforma nutrientes em ATP, a principal moeda de energia do corpo. Quando essa função se desequilibra, por sobrecarga inflamatória, estresse oxidativo, infecções crônicas ou deficiência de nutrientes essenciais, o corpo entra em modo de economia. E aí surgem sintomas como fadiga persistente, intolerância a esforço físico, “pane” cognitiva, dores musculares e recuperação lenta, mesmo após repouso. Na prática clínica, esse tipo de fadiga é comum em casos de doenças autoimunes, distúrbios da tireoide, síndromes pós-virais e também após períodos prolongados de estresse físico ou emocional. .Não é raro ouvir do paciente: “parece que meu corpo desligou”. E isso é exatamente o que pode estar acontecendo em nível celular. A boa notícia? Existe tratamento. Mas ele começa com escuta clínica e investigação de base. E vai muito além de “tomar um polivitamínico”. Salve esse conteúdo e envie pra quem ainda acha que fadiga é preguiça. #ativaçãomastocitária #autoimune #doencaautoimune #saudeintegrativa #medicinapersonalizada #inflamacao #medicinaintegrativa #intestino #suplementação

Você sabia que o paladar também se adapta aos adoçantes artificiais? Quando o cérebro é constantemente exposto a sabores muito doces — mesmo sem calorias — ele pode aumentar a expectativa por alimentos igualmente intensos. Isso não só dificulta a redução gradual do consumo de açúcar, como também reforça circuitos de recompensa ligados à compulsão alimentar. Na prática, quem tem doença autoimune pode sentir o impacto em duas frentes: pela alteração do metabolismo da glicose e pelo estímulo de padrões inflamatórios indiretos através da microbiota. E é exatamente esse conjunto de efeitos que faz a escolha do “zero açúcar” precisar ser pensada com mais cautela. A pergunta que fica é: o quanto nossas escolhas diárias, às vezes vistas como inofensivas, podem estar mantendo o ciclo de inflamação ativo sem que a gente perceba? 👉 Me conta aqui nos comentários se você já notou diferença no seu corpo ao consumir refrigerantes ou outros produtos adoçados artificialmente. Compartilhe também com alguém que precisa refletir sobre isso. #autoimune #doencaautoimune #saudeintegrativa #medicinapersonalizada #medicinaintegrativa #nutricao #microbiota #adoçante #alimentacaosaudavel #cocazero #zeroacucar

Sintomas que não se encaixam em diagnóstico nenhum... mas também não vão embora. Isso te parece familiar? Muita gente vive anos se sentindo “estranha”, “cansada demais”, “sensível demais”, sem saber que pode estar no começo de uma doença autoimune. Os exames estão normais, mas o corpo não tá. Você já ouviu que “é estresse”, “é psicológico” ou “coisa da sua cabeça”? Pois é... não é. Antes de um diagnóstico, o corpo já começou a dar sinais. E quem sente isso sabe: não é normal se sentir assim o tempo todo. Essas perguntas do vídeo são só um ponto de partida, mas elas já ajudam a entender se seu corpo tá pedindo ajuda. E se você se identificou, não ignore. Você merece ser investigada com seriedade e escutada de verdade. Comenta aqui: você já passou por isso? Ou ainda tá buscando respostas? E salva esse post se quiser levar essas perguntas pra sua próxima consulta. #ativaçãomastocitária #autoimune #doencaautoimune #saudeintegrativa #medicinapersonalizada #inflamacao #medicinaintegrativa