Izabela Martina ✨Neurociência✨

Você vai aguentar! Mas não com essa força de hoje. Com a força que você ainda não conhece. Sabe quando a tempestade passa e você olha pra trás e se surpreende com a força que teve? Use essa informação! Lembre-se de rodas as vezes que você aguentou. Se você está aqui hoje, é porque seu histórico de superação é de 100%! Ensine seu cérebro que é assim que funciona. No agora, a dor, a fragilidade e o medo atrapalham o raciocínio. Mas treine o seu cérebro pra acreditar que mesmo sem (ainda) saber como, você vai conseguir. Assim como fez todas as outras vezes que achou que não aguentaria. Se quiser aprender mais sobre seu comportamento e viver de forma mais leve, vem estudar neurociência comigo! O link do curso está na bio! 🥰🤓

Contentamento é uma habilidade pra vida! Ser contente faz a gente experimentar felicidade mais vezes! Aqui em casa, eu sempre falo para as crianças, pra gente brincar de contentamento, que consiste em: achar qualquer coisa ao redor e prestar atenção nela, vendo para que serve, achando graça, achando bonito. Uma flor que sempre esteve lá e você não prestava muita atenção nela. Pare e observe! Vai comer um chocolate? Para e aprecia o sabor. Fecha os olhos, se concentra! O momento dura mais, o prazer é maior! A gente sente mais felicidade, alegria! É tão simples! A repetição faz o hábito! Comece fazendo esforço, depois, fica simples, corriqueiro, habitual! Topa tentar? Ps.: ficou escrito errado na legenda. Hedonismo é com h! 🤭

“Quando Pedro me fala de Paulo, sei mais de Pedro que de Paulo”. Faz tanto sentido, né? O julgamento é sempre sobre o julgador. E saber disso é bom, porque não nos deixa abalar pelo que o outro pensa sobre nós. E também é bom pra gente pensar sobre os nossos julgamentos. Se cada um cuidar da própria vida, todo mundo sai ganhando, né? 😉

Escrevi esse texto ontem, 09/01, aniversário do meu pai. Fique pensando naqueles primeiros dias, meses, anos sem el e como a dor era física! Doía a alma e doía no corpo também. Ontem eu lembrei dele e sorri. Não foi a primeira vez, mas ontem foi especial, porque eu pensei na saudade como parte e não mais como dor. Só morre quem é esquecido, né? Ele está bem vivo aqui dentro de mim. Sem dor. Sem sofrimento. Ontem e hoje eu me lembrei dele… e sorri! ❤️

O luto serve para o cérebro reorganizar um mundo que mudou! A dor é real, porque o vínculo era real. E a integração dessa nova história, exige tempo, repetição e presença. Acredite, o cérebro fa isso pra diminuir a dor. Não se apresse. Seu cérebro está construindo um jeito novo de continuar! . Vem fazer meu curso de neurociência! O link está na bio!🧠🤓

Você vai aguentar! Mas não com essa força de hoje. Com a força que você ainda não conhece. Sabe quando a tempestade passa e você olha pra trás e se surpreende com a força que teve? Use essa informação! Lembre-se de rodas as vezes que você aguentou. Se você está aqui hoje, é porque seu histórico de superação é de 100%! Ensine seu cérebro que é assim que funciona. No agora, a dor, a fragilidade e o medo atrapalham o raciocínio. Mas treine o seu cérebro pra acreditar que mesmo sem (ainda) saber como, você vai conseguir. Assim como fez todas as outras vezes que achou que não aguentaria. Se quiser aprender mais sobre seu comportamento e viver de forma mais leve, vem estudar neurociência comigo! O link do curso está na bio! 🥰🤓

Contentamento é uma habilidade pra vida! Ser contente faz a gente experimentar felicidade mais vezes! Aqui em casa, eu sempre falo para as crianças, pra gente brincar de contentamento, que consiste em: achar qualquer coisa ao redor e prestar atenção nela, vendo para que serve, achando graça, achando bonito. Uma flor que sempre esteve lá e você não prestava muita atenção nela. Pare e observe! Vai comer um chocolate? Para e aprecia o sabor. Fecha os olhos, se concentra! O momento dura mais, o prazer é maior! A gente sente mais felicidade, alegria! É tão simples! A repetição faz o hábito! Comece fazendo esforço, depois, fica simples, corriqueiro, habitual! Topa tentar? Ps.: ficou escrito errado na legenda. Hedonismo é com h! 🤭

“Quando Pedro me fala de Paulo, sei mais de Pedro que de Paulo”. Faz tanto sentido, né? O julgamento é sempre sobre o julgador. E saber disso é bom, porque não nos deixa abalar pelo que o outro pensa sobre nós. E também é bom pra gente pensar sobre os nossos julgamentos. Se cada um cuidar da própria vida, todo mundo sai ganhando, né? 😉

Escrevi esse texto ontem, 09/01, aniversário do meu pai. Fique pensando naqueles primeiros dias, meses, anos sem el e como a dor era física! Doía a alma e doía no corpo também. Ontem eu lembrei dele e sorri. Não foi a primeira vez, mas ontem foi especial, porque eu pensei na saudade como parte e não mais como dor. Só morre quem é esquecido, né? Ele está bem vivo aqui dentro de mim. Sem dor. Sem sofrimento. Ontem e hoje eu me lembrei dele… e sorri! ❤️

O luto serve para o cérebro reorganizar um mundo que mudou! A dor é real, porque o vínculo era real. E a integração dessa nova história, exige tempo, repetição e presença. Acredite, o cérebro fa isso pra diminuir a dor. Não se apresse. Seu cérebro está construindo um jeito novo de continuar! . Vem fazer meu curso de neurociência! O link está na bio!🧠🤓