Iury Zamarian

NIKE STRUCTURE 26 Eu e o @roysiqueira estivemos recentemente na loja Nike Ibirapuera e lá, aproveitamos para conhecer um pouco mais sobre o Structure 26 e entender melhor qual é o melhor tipo de treino para utilizá-lo. O Nike Structure 26 é aquele parceiro de treino que te dá confiança do primeiro ao último quilômetro. Ele entrega amortecimento com suporte, ideal pra quem busca estabilidade sem abrir mão do conforto. Faz parte da nova linha de corrida da Nike, agora mais simples e intuitiva, pensada pra cada tipo de corredor encontrar o modelo certo com mais facilidade. Se o Pegasus é o responsivo e o Vomero o super macio, o Structure é o ponto de equilíbrio entre os dois: firme, confortável e estável. Tem uma espuma macia que absorve bem o impacto, um cabedal leve e respirável, e aquele ajuste que faz o pé se sentir seguro a cada passada. É o tipo de tênis que você calça e já sabe que vai render bem no treino. Pra quem quer correr com confiança, estabilidade e sem complicação, o Structure 26 é a escolha certa. #nike #nikerunning

🔥 PACEMAKER - OBJETIVO: 5K SUB 20 🔥 Nesse último domingo tive uma missão muito importante, que era conduzir o @danielzambotto em busca do seu sub 20 na distância de 5kms. Chegando lá, encontramos @daniel_lima_run, @danieleduardo_ e @harry_franciis, que toparam vir nesse desafio junto com a gente. Dos inúmeros desafios, os que mais me demandaram foco e atenção foram: - Controle do tempo: Gerenciamento de cada uma das parciais de 5kms, com o objetivo de administrar a energia e fadiga, evitando que pudesse haver alguma quebra de ritmo. - Gerenciamento do percurso: saber exatamente os pontos mais críticos da prova e controlar o gasto de energia de acordo com a altimetria do trajeto. - Controle e força mental: Aqui é um dos pontos que mais gosto de trabalhar… A força do pensamento positivo. Sair da zona de conforto, dói! E a mente tem um papel fundamental no que diz respeito ao quanto uma pessoa suporta esse desconforto. Sabendo disso, fui utilizando de táticas e gatilhos mentais de acordo com o momento para fazer com que a mente deles tirasse o foco da dor física e se concentrasse mais no momento presente, visualizando algo que ainda não tinha sido concretizado e esse tipo de pensamento, acabou sobressaindo sobre a dor física do momento. No final, conseguimos atingir nossos objetivos e concluímos a prova em 19’10(3’50 pace)

VEM CORRER COM A NIKE!! Nike Run Truck SP Calendário no site nike.com Inscrições: TERÇAS FEIRAS - 17:00 Inscrições limitadas!

🔥 NIKE VOMERO PREMIUM 🔥 O amortecimento máximo e as unidades Air Zoom duplas proporcionam uma passada ultramacia. Leve o amortecimento ao extremo com o Vomero Premium. Duas unidades Air Zoom que aumentam a energia são cercadas por espuma ZoomX ultramacia e ágil para oferecer a você a nossa passada mais confortável para corridas diárias. Parte de cima respirável A parte superior de malha projetada é ventilada, leve e macia. Entressola de espuma ZoomX Nossa entressola ZoomX de comprimento total é feita com o amortecimento mais leve e responsivo da Nike para possibilitar uma corrida confortável. Duplo Air Zoom Duas unidades Air Zoom, uma no antepé e outra no calcanhar, proporcionam um alto retorno de energia. Tração resistente Nossa sola durável em padrão de waffle com borracha de alta abrasão proporciona toda a tração de que você precisa. Detalhes do produto Peso: aprox. 351 g (tamanho 42 no Brasil) Drop do calcanhar até a ponta: 10 mm #nike #nikerunning #vomeropremium

PACEMAKER - TESTE 3k Hoje eu tive a missão de ser o pacer no teste de 3 kms da @izaares_, que tinha como objetivo, melhorar o tempo do último teste feito. Antes de iniciar, tivemos uma breve conversa para que eu pudesse entender qual era a realidade dela e assim, conduzi-la dentro de um ritmo que não fosse estragar o seu teste. Alinhada essa questão, começamos. Dali em diante, ela virou seu relógio para baixo com a intenção de não ficar olhando para ele(o que foi ótimo, pois ela pôde se concentrar 100% na sua corrida e esquecer do ritmo, afinal, eu estava lá para isso). Por mais difícil que tenha sido esse desafio para a Isa, conseguimos fazer uma corrida extremamente controlada, linear e o mais importante, atingimos o seu objetivos.

NIKE STRUCTURE 26 Eu e o @roysiqueira estivemos recentemente na loja Nike Ibirapuera e lá, aproveitamos para conhecer um pouco mais sobre o Structure 26 e entender melhor qual é o melhor tipo de treino para utilizá-lo. O Nike Structure 26 é aquele parceiro de treino que te dá confiança do primeiro ao último quilômetro. Ele entrega amortecimento com suporte, ideal pra quem busca estabilidade sem abrir mão do conforto. Faz parte da nova linha de corrida da Nike, agora mais simples e intuitiva, pensada pra cada tipo de corredor encontrar o modelo certo com mais facilidade. Se o Pegasus é o responsivo e o Vomero o super macio, o Structure é o ponto de equilíbrio entre os dois: firme, confortável e estável. Tem uma espuma macia que absorve bem o impacto, um cabedal leve e respirável, e aquele ajuste que faz o pé se sentir seguro a cada passada. É o tipo de tênis que você calça e já sabe que vai render bem no treino. Pra quem quer correr com confiança, estabilidade e sem complicação, o Structure 26 é a escolha certa. #nike #nikerunning

🔥 PACEMAKER - OBJETIVO: 5K SUB 20 🔥 Nesse último domingo tive uma missão muito importante, que era conduzir o @danielzambotto em busca do seu sub 20 na distância de 5kms. Chegando lá, encontramos @daniel_lima_run, @danieleduardo_ e @harry_franciis, que toparam vir nesse desafio junto com a gente. Dos inúmeros desafios, os que mais me demandaram foco e atenção foram: - Controle do tempo: Gerenciamento de cada uma das parciais de 5kms, com o objetivo de administrar a energia e fadiga, evitando que pudesse haver alguma quebra de ritmo. - Gerenciamento do percurso: saber exatamente os pontos mais críticos da prova e controlar o gasto de energia de acordo com a altimetria do trajeto. - Controle e força mental: Aqui é um dos pontos que mais gosto de trabalhar… A força do pensamento positivo. Sair da zona de conforto, dói! E a mente tem um papel fundamental no que diz respeito ao quanto uma pessoa suporta esse desconforto. Sabendo disso, fui utilizando de táticas e gatilhos mentais de acordo com o momento para fazer com que a mente deles tirasse o foco da dor física e se concentrasse mais no momento presente, visualizando algo que ainda não tinha sido concretizado e esse tipo de pensamento, acabou sobressaindo sobre a dor física do momento. No final, conseguimos atingir nossos objetivos e concluímos a prova em 19’10(3’50 pace)

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🔥 NIKE VOMERO PREMIUM 🔥 O amortecimento máximo e as unidades Air Zoom duplas proporcionam uma passada ultramacia. Leve o amortecimento ao extremo com o Vomero Premium. Duas unidades Air Zoom que aumentam a energia são cercadas por espuma ZoomX ultramacia e ágil para oferecer a você a nossa passada mais confortável para corridas diárias. Parte de cima respirável A parte superior de malha projetada é ventilada, leve e macia. Entressola de espuma ZoomX Nossa entressola ZoomX de comprimento total é feita com o amortecimento mais leve e responsivo da Nike para possibilitar uma corrida confortável. Duplo Air Zoom Duas unidades Air Zoom, uma no antepé e outra no calcanhar, proporcionam um alto retorno de energia. Tração resistente Nossa sola durável em padrão de waffle com borracha de alta abrasão proporciona toda a tração de que você precisa. Detalhes do produto Peso: aprox. 351 g (tamanho 42 no Brasil) Drop do calcanhar até a ponta: 10 mm #nike #nikerunning #vomeropremium

PACEMAKER - TESTE 3k Hoje eu tive a missão de ser o pacer no teste de 3 kms da @izaares_, que tinha como objetivo, melhorar o tempo do último teste feito. Antes de iniciar, tivemos uma breve conversa para que eu pudesse entender qual era a realidade dela e assim, conduzi-la dentro de um ritmo que não fosse estragar o seu teste. Alinhada essa questão, começamos. Dali em diante, ela virou seu relógio para baixo com a intenção de não ficar olhando para ele(o que foi ótimo, pois ela pôde se concentrar 100% na sua corrida e esquecer do ritmo, afinal, eu estava lá para isso). Por mais difícil que tenha sido esse desafio para a Isa, conseguimos fazer uma corrida extremamente controlada, linear e o mais importante, atingimos o seu objetivos.