@giovannallima
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descobri que o macaco louco na verdade é só um adulto atarefado que mora sozinho 😂
Vamos ao café da manhã! Fata aí o ovo! Pra um café da manhã, no tritinho, por dois ovos é o mínimo necessário, e eu só tenho um, mas eu preciso de dois ovos! Eu preciso de dois! Oh, maldição! Eu preciso comprar ovos imediatamente, porque preciso tomar meu café!
por isso que a gente bate tanto na tecla de que quando se é constante, não é uma refeição, um fds, ou uma viagem sem dieta 100% e sem treino, que vai te fazer perder o que conquistou. Vamo parar de ser doida? Bebe água aí e vai treinar logo. vamo, anda!!!
mudando de rumo um pouco, hora de crescer um tiquin 👹 Claro que não atingi o percentual ideal ainda mas já consegui baixar o suficiente pra poder mudar o rumo mas sempre de forma limpa pra evitar o reganho de gordura que é normal nesse processo. Tem mtooo tempo que não entro numa fase como essa então vcs imaginem como to ansiosa hehehe Não vai ser um graaande bulking, nada pesado demais e mto menos sujo mas sei que vem aí uma coisa 👀
torta de limão que na real é mousse com base de biscoito porém sem leite condensado — podemos chamar isso de Fit? 1/2 pacote de biscoito 2 cs de margarina 130g de leite em pó (desnatado vai ser menos calórico) 3 cs de açúcar demerara (use adoçante se quiser) 80ml de água quente 1 caixinha de creme de leite Suco de 2 limões Raspas pra decorar O modo de preparo está todo no vídeo 🫶🏼
descobri que o macaco louco na verdade é só um adulto atarefado que mora sozinho 😂
Vamos ao café da manhã! Fata aí o ovo! Pra um café da manhã, no tritinho, por dois ovos é o mínimo necessário, e eu só tenho um, mas eu preciso de dois ovos! Eu preciso de dois! Oh, maldição! Eu preciso comprar ovos imediatamente, porque preciso tomar meu café!
por isso que a gente bate tanto na tecla de que quando se é constante, não é uma refeição, um fds, ou uma viagem sem dieta 100% e sem treino, que vai te fazer perder o que conquistou. Vamo parar de ser doida? Bebe água aí e vai treinar logo. vamo, anda!!!
mudando de rumo um pouco, hora de crescer um tiquin 👹 Claro que não atingi o percentual ideal ainda mas já consegui baixar o suficiente pra poder mudar o rumo mas sempre de forma limpa pra evitar o reganho de gordura que é normal nesse processo. Tem mtooo tempo que não entro numa fase como essa então vcs imaginem como to ansiosa hehehe Não vai ser um graaande bulking, nada pesado demais e mto menos sujo mas sei que vem aí uma coisa 👀
torta de limão que na real é mousse com base de biscoito porém sem leite condensado — podemos chamar isso de Fit? 1/2 pacote de biscoito 2 cs de margarina 130g de leite em pó (desnatado vai ser menos calórico) 3 cs de açúcar demerara (use adoçante se quiser) 80ml de água quente 1 caixinha de creme de leite Suco de 2 limões Raspas pra decorar O modo de preparo está todo no vídeo 🫶🏼
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