@agathasa
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🧿✨🌅🕉 Eu tenho uma legião de gostosas - @asfitcomunidade [email protected] Educação física 8/8
A de rosa é minha primeira foto de progresso e a a de azul é a mais recente. Tirei aquela foto sabendo que estava pronta para levar minha jornada de amor próprio para o próximo nível e não olhei para trás desde então. Muitos altos e baixos, óbvio, mas nunca desisti da minha jornada. Comece acreditando em si mesma. Isso é tudo que vc precisa. Tire uma foto do progresso e nunca olhe para trás. E se compare somente com as suas próprias fotos, não esquece 🌸👺
4 motivos pra comer no mínimo 4x ao dia: 1. Comer em intervalos regulares ao longo do dia ajuda a manter os níveis de energia estáveis. Evita picos ou quedas de glicose no sangue Evita alterações bruscas de humor e concentração. 2. Mantém seu metabolismo ativo: eficiência na queima de calorias ❤️🔥 3. Evita longos períodos em jejum: evita o excesso/exagero de comida de uma vez só. 4. Melhora da digestão, reduz inchaço e desconforto na barriguinha. Bebam água <3
Eu chamo de milagre e/ou herança cultural 🛐 Supremacia amazônica
Yo quiero comelo.
A de rosa é minha primeira foto de progresso e a a de azul é a mais recente. Tirei aquela foto sabendo que estava pronta para levar minha jornada de amor próprio para o próximo nível e não olhei para trás desde então. Muitos altos e baixos, óbvio, mas nunca desisti da minha jornada. Comece acreditando em si mesma. Isso é tudo que vc precisa. Tire uma foto do progresso e nunca olhe para trás. E se compare somente com as suas próprias fotos, não esquece 🌸👺
4 motivos pra comer no mínimo 4x ao dia: 1. Comer em intervalos regulares ao longo do dia ajuda a manter os níveis de energia estáveis. Evita picos ou quedas de glicose no sangue Evita alterações bruscas de humor e concentração. 2. Mantém seu metabolismo ativo: eficiência na queima de calorias ❤️🔥 3. Evita longos períodos em jejum: evita o excesso/exagero de comida de uma vez só. 4. Melhora da digestão, reduz inchaço e desconforto na barriguinha. Bebam água <3
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