Ana Figueiredo | MENTALIDADE

Me siga para aprender mais e bora suavizar as linhas da região da boca. 👄 #massagemfacial #rejuvenescimentofacial #skincare #linhasdeexpressao #bigodechines #autocuidado #rostomaisjovem #yogafacial

Mais uma trend que eu trouxe lá da outra rede social. Valorizem a atuação do meu marido com falas robóticas tentando imitar o original. 🤭 E só para constar… eu sou uma paulistana que AMAAA Indaiatuba e os indaiatubanos. 💙 Todos são bem-vindos aqui. E eu sei que a cidade é mesmo apaixonante. Cara, mas apaixonante. 😁 E essas são algumas “piadas internas”, como por exemplo, todo mundo achar que aqui tem praia por causa do “tuba” no final. Enfim, só um vídeo de humor de um casal “atoa”. Você já viu o vídeo de referência? Você conhece Indaiatuba? Me conta aqui 👇🏻 . #indaiatuba #indaiatubasp #humor

Isso é super comum, e até pode não trazer consequências aos 20 e poucos. Mas depois dos 35… 💦 1. Beber pouca água (e confundir sede com fome) 🍛 2. Comer só porque “já está na hora” 🍬 3. Beliscar o dia inteiro “sem contar como refeição” 🍽️ 4. Fazer mais de 4 refeições por dia sem dar tempo pro corpo digerir. 🍞 5. Começar o dia com pão e café (sem proteína, sem fibra, sem saciedade) 🥗 6. Achar que “comer pouco” era suficiente pra emagrecer (em vez de comer certo) 🍭 7. Comer qualquer tipo de doce, em vez de escolher só os que realmente valem a pena 🕘 8. Jantar sempre tarde, e ir dormir com a digestão ainda ativa 📱 9. Comer com a TV ou o celular, sem perceber quando o corpo já estava satisfeito. Existem hábitos que parecem inofensivos… mas são exatamente o que te impede de emagrecer com leveza. Você tem algum desses hábitos? . . #emagrecimento #habitosaudavel #rotinasaudavel #reeducacãoalimentar #autocuidado #autoimagem

Umas costas dessas… impossível não virar pra olhar! 🤭 De “costas de frango” a costas definidas na medida certa. 😮‍💨 Slim, firme e delicada… exatamente como uma mulher elegante deve ser. ✨ . #shapeslim #autoestimafeminina #autocuidado

A princípio me sentia madura, mas ainda insegura. Me relacionando com um homem mais jovem, sem filhos, e cheia de comparações internas que eu fingia não ouvir. Demorei 3 anos pra entender que segurança não vem de fora. Ela nasce quando você se lapida por dentro. 💫 Aqui estão 8 aprendizados que me fizeram me sentir, finalmente, segura sendo mulher: 1️⃣ Entendi que maturidade não vem da idade, mas da consciência. Parecia óbvio. Mas eu ainda me comparava com mulheres mais novas achando que precisava “provar algo”. 2️⃣ Parei de esperar que meu relacionamento me validasse como mulher. A segurança que eu buscava nele, na verdade, era uma responsabilidade minha. 3️⃣ Desconstruí a ideia de que uma mulher só se realiza quando é mãe. Ser mãe é uma escolha, não uma obrigação social. 4️⃣ Aprendi a aceitar meu corpo e parar de lutar contra ele. Comecei a cuidar, não a consertar. E isso mudou tudo. 5️⃣ Me permiti ser vista como sou — sem maquiagem emocional. Parei de fingir força o tempo todo. Vulnerabilidade virou parte da minha potência. 6️⃣ Escolhi me tratar como prioridade, não como última opção. Foi quando comecei a fazer isso que os outros também passaram a me respeitar. 7️⃣ Reescrevi minha autoimagem. Não como me viam… mas como eu me escolhi ver. 8️⃣ Criei rituais de presença e silêncio. Foi no silêncio que ouvi minha verdade — e não a voz da comparação. 💥Se você sente que ainda vive em guerra com quem é, talvez esteja tentando se encaixar no que esperam de você. 💎No Método Lapida, eu te ajudo a reconstruir sua autoimagem e viver em paz com quem você é de verdade . . . #autoimagem #autocuidado #novaversão #autoconfiança

Me siga para aprender mais e bora suavizar as linhas da região da boca. 👄 #massagemfacial #rejuvenescimentofacial #skincare #linhasdeexpressao #bigodechines #autocuidado #rostomaisjovem #yogafacial

Mais uma trend que eu trouxe lá da outra rede social. Valorizem a atuação do meu marido com falas robóticas tentando imitar o original. 🤭 E só para constar… eu sou uma paulistana que AMAAA Indaiatuba e os indaiatubanos. 💙 Todos são bem-vindos aqui. E eu sei que a cidade é mesmo apaixonante. Cara, mas apaixonante. 😁 E essas são algumas “piadas internas”, como por exemplo, todo mundo achar que aqui tem praia por causa do “tuba” no final. Enfim, só um vídeo de humor de um casal “atoa”. Você já viu o vídeo de referência? Você conhece Indaiatuba? Me conta aqui 👇🏻 . #indaiatuba #indaiatubasp #humor

Isso é super comum, e até pode não trazer consequências aos 20 e poucos. Mas depois dos 35… 💦 1. Beber pouca água (e confundir sede com fome) 🍛 2. Comer só porque “já está na hora” 🍬 3. Beliscar o dia inteiro “sem contar como refeição” 🍽️ 4. Fazer mais de 4 refeições por dia sem dar tempo pro corpo digerir. 🍞 5. Começar o dia com pão e café (sem proteína, sem fibra, sem saciedade) 🥗 6. Achar que “comer pouco” era suficiente pra emagrecer (em vez de comer certo) 🍭 7. Comer qualquer tipo de doce, em vez de escolher só os que realmente valem a pena 🕘 8. Jantar sempre tarde, e ir dormir com a digestão ainda ativa 📱 9. Comer com a TV ou o celular, sem perceber quando o corpo já estava satisfeito. Existem hábitos que parecem inofensivos… mas são exatamente o que te impede de emagrecer com leveza. Você tem algum desses hábitos? . . #emagrecimento #habitosaudavel #rotinasaudavel #reeducacãoalimentar #autocuidado #autoimagem

Umas costas dessas… impossível não virar pra olhar! 🤭 De “costas de frango” a costas definidas na medida certa. 😮‍💨 Slim, firme e delicada… exatamente como uma mulher elegante deve ser. ✨ . #shapeslim #autoestimafeminina #autocuidado

A princípio me sentia madura, mas ainda insegura. Me relacionando com um homem mais jovem, sem filhos, e cheia de comparações internas que eu fingia não ouvir. Demorei 3 anos pra entender que segurança não vem de fora. Ela nasce quando você se lapida por dentro. 💫 Aqui estão 8 aprendizados que me fizeram me sentir, finalmente, segura sendo mulher: 1️⃣ Entendi que maturidade não vem da idade, mas da consciência. Parecia óbvio. Mas eu ainda me comparava com mulheres mais novas achando que precisava “provar algo”. 2️⃣ Parei de esperar que meu relacionamento me validasse como mulher. A segurança que eu buscava nele, na verdade, era uma responsabilidade minha. 3️⃣ Desconstruí a ideia de que uma mulher só se realiza quando é mãe. Ser mãe é uma escolha, não uma obrigação social. 4️⃣ Aprendi a aceitar meu corpo e parar de lutar contra ele. Comecei a cuidar, não a consertar. E isso mudou tudo. 5️⃣ Me permiti ser vista como sou — sem maquiagem emocional. Parei de fingir força o tempo todo. Vulnerabilidade virou parte da minha potência. 6️⃣ Escolhi me tratar como prioridade, não como última opção. Foi quando comecei a fazer isso que os outros também passaram a me respeitar. 7️⃣ Reescrevi minha autoimagem. Não como me viam… mas como eu me escolhi ver. 8️⃣ Criei rituais de presença e silêncio. Foi no silêncio que ouvi minha verdade — e não a voz da comparação. 💥Se você sente que ainda vive em guerra com quem é, talvez esteja tentando se encaixar no que esperam de você. 💎No Método Lapida, eu te ajudo a reconstruir sua autoimagem e viver em paz com quem você é de verdade . . . #autoimagem #autocuidado #novaversão #autoconfiança