Dra Dúnnia Baldissera | Sono

Meu marido me trata super bem. Ele sempre tem o cuidado de não transparecer na frente dos nossos filhos quaisquer problemas ou preocupações que temos. Normalmente quem comete estes deslizes sou eu 😄 Somos bem carinhosos, fazemos um monte de coisas que gostaríamos que nossos pais tivessem feito, e procuramos corrigir as raízes hedonistas que existem no coração dos nossos filhos. Ainda assim, muitas vezes ao dia, eu me pergunto ONDE estou errando. Eles possuem 19 meses de diferença e brigam o dia inteiro. Já cogitei, inclusive, colocá-los em períodos escolares separados. Um no matutino, e outro no vespertino. Logisticamente não daria certo. Nos livros de psiquiatria alguns critérios diagnósticos pedem para que o comportamento difícil seja observado fora do contexto de “sibling rivalry”. Rivalidade entre irmãos não conta na hora de diagnosticar transtornos psiquiátricos na infância. A gente sempre se pergunta se pode ser alguma questão médica. A verdade é que é difícil superar o fato de que você era único na vida da sua mãe, e de repente, alguém faz com que esse tempo seja dividido. Acrescido ao fato de que é divertido ter alguém pra incomodar quando não importa o que você faça, a sua mãe sempre irá te amar. Você tem pouca idade, pouca maturidade, pouco auto controle pra medir as consequências. E alguém que te incomoda o dia inteiro. Regras são teóricas, a lei sobre você é sempre coberta de misericórdia. É claro que brigas são comuns nesse contexto. Quanto a nós, mães… A gente faz o melhor que consegue. Clamamos por misericórdia e sabedoria na educação, mas nos sentimos sempre falhando. Por quê? Por que ensinamos no caminho e ainda assim o caminho da bondade parece tão distante dos nossos filhos? Porque somos insuficientes. Todas nós. Nosso esforço ensina e serve como uma boa base. Mas só há Um que pode salvar nossos filhos de si mesmos e dos seus instintos egocêntricos (caso você esteja se sentindo um completo fracasso). E ninguém pode ir até Ele, sem que seja por Ele antes encontrado. Que a nossa oração não seja por filhos bem educados. Mas por filhos que um dia consigam se render à Cristo. #sonodobebe #rotinadosono #mãescristãs

Antes que me acusem de rigidez: não há nenhum problema em o bebê ir para a cama dos pais pela manhã para um chameguinho. Mas para o bebê MATUTINO (que acorda antes das 06:00h) este pode ser um estímulo importante para antecipar o despertar matinal. Sabia disso? Que horas o seu bebê acorda? #rotinafisiologica #maternidadeleve #sonodobebe #maternidadereal #sonodobebê #rotinadosono #rotinadosono

🟠 Alerta importante para mães que contam com cuidadoras ou babás: Nos últimos dias, veio à tona um caso extremamente grave: uma babá foi flagrada dopando um bebê para que ele dormisse “melhor”. Sim, dopando. Casos como esse não são comuns, mas também não são impossíveis. E quando acontecem, a mãe costuma ser a última a saber; porque, na maioria das vezes, o bebê não fala. Mas o corpo dele fala. O comportamento fala. Por isso, aqui vai um alerta com responsabilidade: Se o seu bebê dorme de forma estranhamente diferente quando está com outra pessoa… muito mais tempo que o normal, com dificuldade para acordar, sonolento o dia todo, é importante investigar. 💡 Dicas práticas para proteger seu bebê e contratar alguém com segurança: ✅ Instale câmeras em todos os ambientes de cuidado. Não por desconfiança, mas por prevenção. Segurança nunca é exagero. ✅ Observe mudanças de padrão: Um bebê que luta muito pra dormir com os pais, mas dorme horas direto com a babá, todos os dias, precisa de atenção. Nem sempre é alívio. Às vezes é um sinal. ✅ Contrate com critério: • Peça referências reais e fale com outras famílias; • Prefira profissionais indicados por rede de confiança (médicos, professores, cuidadores de longa data); • Observe os primeiros dias com muita presença. A adaptação deve ser gradual e com você por perto. ✅ Converse com seu filho: Mesmo que ele ainda não fale, crie o hábito de perguntar como foi o dia. Observe expressões, reações ao ver a babá chegando ou saindo. ✅ Confie no seu instinto. Se algo parece errado, não ignore. Mães não são paranoicas. São protetoras. E infelizmente, precisamos ser. Todo cuidado é pouco. ➡️ E LEMBRE-SE: AMANHÃ COMEÇA A SEMANA SLEEP TIGHT. Gratuita e online. Link na bio. ⬅️ #rotinafisiologica #maternidadeleve #sonodobebe #sonodobebê #ritualdosono #dicasdesono #autonomiadosono #rotinafisiologica

Muitas vezes evitamos sair com nossos bebês por medo de que não durmam fora de casa. Mas o sono em ambientes diferentes não depende de sorte. Depende de preparo. Se o bebê tem uma rotina previsível, horários regulares e já está habituado a adormecer com autonomia, mesmo fora do ambiente habitual ele tende a descansar bem. Ele não dorme “em qualquer lugar” por acaso. Ele aprendeu a induzir o próprio sono. Por outro lado, se cada cochilo exige um ritual longo, com embalo, peito, silêncio absoluto e um conjunto de condições específicas… é natural que mudanças de ambiente dificultem ainda mais. A chave está na previsibilidade. No sono independente. Na forma como apresentamos o momento de dormir como algo seguro, possível e leve. Bebês sentem a nossa ansiedade. E quando acreditamos que sair vai atrapalhar tudo, muitas vezes isso se confirma… porque saímos tensas, culpadas, exaustas. Mas é possível mudar isso. Se o seu bebê só dorme em casa e com mil condições, salve esse post. Comece aos poucos. Com rotina, previsibilidade e segurança emocional. E claro, com o Sleep Tight. 🤍 #sonodobebê #rotinadosono #sonoemviagem #autonomiaparadormir #ritualdosono #maternidadereal #dicasdesono #sonoemqualquerlugar #associaçãodesono #sleeptrainingbrasil #sleeptightmetodo #draDúnniaBaldissera #rotinafisiologica #bebênãodorme

✨ Digite ROTINA nos comentários e entre no grupo onde envio conteúdos gratuitos todos os dias. Pode deixar o filho dormir mais no fim de semana? Depende. Eu sei que dá vontade de compensar o cansaço da semana deixando o bebê ou a criança dormir até mais tarde no sábado e no domingo. Mas o sono saudável não depende só da quantidade. Ele depende, sobretudo, de regularidade. Um dos princípios mais importantes da higiene do sono é manter horários consistentes tanto pra dormir quanto pra acordar. Não tem problema dormir um pouquinho a mais no fim de semana, especialmente no caso dos adolescentes. Mas essa variação não deve ultrapassar 1h a 2h de diferença em relação aos dias da semana. Em bebês e crianças pequenas, o ideal é ainda menos. Por quê? Porque mudar demais os horários bagunça o ritmo biológico. Seu filho acorda 9h no domingo, vai dormir mais tarde no domingo à noite, tem dificuldade de levantar na segunda… E assim ele entra num ciclo de dívida de sono crônica que se arrasta. Tente manter o relógio biológico alinhado, mesmo nos dias de descanso. O sono da semana seguinte agradece. #sonoinfantil #ritmocircadiano #regularidadedosono #dormirmuitotarde #debitodesono #sonoorganizado #sonoemfamilia #higienedosono #maternidadereal #sonoadolecente #rotinainfantil #SleepTight #draDúnnia #medicinadosono #bebesquesdormem #educacaoinfantil #ritmofisiologico

Meu marido me trata super bem. Ele sempre tem o cuidado de não transparecer na frente dos nossos filhos quaisquer problemas ou preocupações que temos. Normalmente quem comete estes deslizes sou eu 😄 Somos bem carinhosos, fazemos um monte de coisas que gostaríamos que nossos pais tivessem feito, e procuramos corrigir as raízes hedonistas que existem no coração dos nossos filhos. Ainda assim, muitas vezes ao dia, eu me pergunto ONDE estou errando. Eles possuem 19 meses de diferença e brigam o dia inteiro. Já cogitei, inclusive, colocá-los em períodos escolares separados. Um no matutino, e outro no vespertino. Logisticamente não daria certo. Nos livros de psiquiatria alguns critérios diagnósticos pedem para que o comportamento difícil seja observado fora do contexto de “sibling rivalry”. Rivalidade entre irmãos não conta na hora de diagnosticar transtornos psiquiátricos na infância. A gente sempre se pergunta se pode ser alguma questão médica. A verdade é que é difícil superar o fato de que você era único na vida da sua mãe, e de repente, alguém faz com que esse tempo seja dividido. Acrescido ao fato de que é divertido ter alguém pra incomodar quando não importa o que você faça, a sua mãe sempre irá te amar. Você tem pouca idade, pouca maturidade, pouco auto controle pra medir as consequências. E alguém que te incomoda o dia inteiro. Regras são teóricas, a lei sobre você é sempre coberta de misericórdia. É claro que brigas são comuns nesse contexto. Quanto a nós, mães… A gente faz o melhor que consegue. Clamamos por misericórdia e sabedoria na educação, mas nos sentimos sempre falhando. Por quê? Por que ensinamos no caminho e ainda assim o caminho da bondade parece tão distante dos nossos filhos? Porque somos insuficientes. Todas nós. Nosso esforço ensina e serve como uma boa base. Mas só há Um que pode salvar nossos filhos de si mesmos e dos seus instintos egocêntricos (caso você esteja se sentindo um completo fracasso). E ninguém pode ir até Ele, sem que seja por Ele antes encontrado. Que a nossa oração não seja por filhos bem educados. Mas por filhos que um dia consigam se render à Cristo. #sonodobebe #rotinadosono #mãescristãs

Antes que me acusem de rigidez: não há nenhum problema em o bebê ir para a cama dos pais pela manhã para um chameguinho. Mas para o bebê MATUTINO (que acorda antes das 06:00h) este pode ser um estímulo importante para antecipar o despertar matinal. Sabia disso? Que horas o seu bebê acorda? #rotinafisiologica #maternidadeleve #sonodobebe #maternidadereal #sonodobebê #rotinadosono #rotinadosono

🟠 Alerta importante para mães que contam com cuidadoras ou babás: Nos últimos dias, veio à tona um caso extremamente grave: uma babá foi flagrada dopando um bebê para que ele dormisse “melhor”. Sim, dopando. Casos como esse não são comuns, mas também não são impossíveis. E quando acontecem, a mãe costuma ser a última a saber; porque, na maioria das vezes, o bebê não fala. Mas o corpo dele fala. O comportamento fala. Por isso, aqui vai um alerta com responsabilidade: Se o seu bebê dorme de forma estranhamente diferente quando está com outra pessoa… muito mais tempo que o normal, com dificuldade para acordar, sonolento o dia todo, é importante investigar. 💡 Dicas práticas para proteger seu bebê e contratar alguém com segurança: ✅ Instale câmeras em todos os ambientes de cuidado. Não por desconfiança, mas por prevenção. Segurança nunca é exagero. ✅ Observe mudanças de padrão: Um bebê que luta muito pra dormir com os pais, mas dorme horas direto com a babá, todos os dias, precisa de atenção. Nem sempre é alívio. Às vezes é um sinal. ✅ Contrate com critério: • Peça referências reais e fale com outras famílias; • Prefira profissionais indicados por rede de confiança (médicos, professores, cuidadores de longa data); • Observe os primeiros dias com muita presença. A adaptação deve ser gradual e com você por perto. ✅ Converse com seu filho: Mesmo que ele ainda não fale, crie o hábito de perguntar como foi o dia. Observe expressões, reações ao ver a babá chegando ou saindo. ✅ Confie no seu instinto. Se algo parece errado, não ignore. Mães não são paranoicas. São protetoras. E infelizmente, precisamos ser. Todo cuidado é pouco. ➡️ E LEMBRE-SE: AMANHÃ COMEÇA A SEMANA SLEEP TIGHT. Gratuita e online. Link na bio. ⬅️ #rotinafisiologica #maternidadeleve #sonodobebe #sonodobebê #ritualdosono #dicasdesono #autonomiadosono #rotinafisiologica

Muitas vezes evitamos sair com nossos bebês por medo de que não durmam fora de casa. Mas o sono em ambientes diferentes não depende de sorte. Depende de preparo. Se o bebê tem uma rotina previsível, horários regulares e já está habituado a adormecer com autonomia, mesmo fora do ambiente habitual ele tende a descansar bem. Ele não dorme “em qualquer lugar” por acaso. Ele aprendeu a induzir o próprio sono. Por outro lado, se cada cochilo exige um ritual longo, com embalo, peito, silêncio absoluto e um conjunto de condições específicas… é natural que mudanças de ambiente dificultem ainda mais. A chave está na previsibilidade. No sono independente. Na forma como apresentamos o momento de dormir como algo seguro, possível e leve. Bebês sentem a nossa ansiedade. E quando acreditamos que sair vai atrapalhar tudo, muitas vezes isso se confirma… porque saímos tensas, culpadas, exaustas. Mas é possível mudar isso. Se o seu bebê só dorme em casa e com mil condições, salve esse post. Comece aos poucos. Com rotina, previsibilidade e segurança emocional. E claro, com o Sleep Tight. 🤍 #sonodobebê #rotinadosono #sonoemviagem #autonomiaparadormir #ritualdosono #maternidadereal #dicasdesono #sonoemqualquerlugar #associaçãodesono #sleeptrainingbrasil #sleeptightmetodo #draDúnniaBaldissera #rotinafisiologica #bebênãodorme

✨ Digite ROTINA nos comentários e entre no grupo onde envio conteúdos gratuitos todos os dias. Pode deixar o filho dormir mais no fim de semana? Depende. Eu sei que dá vontade de compensar o cansaço da semana deixando o bebê ou a criança dormir até mais tarde no sábado e no domingo. Mas o sono saudável não depende só da quantidade. Ele depende, sobretudo, de regularidade. Um dos princípios mais importantes da higiene do sono é manter horários consistentes tanto pra dormir quanto pra acordar. Não tem problema dormir um pouquinho a mais no fim de semana, especialmente no caso dos adolescentes. Mas essa variação não deve ultrapassar 1h a 2h de diferença em relação aos dias da semana. Em bebês e crianças pequenas, o ideal é ainda menos. Por quê? Porque mudar demais os horários bagunça o ritmo biológico. Seu filho acorda 9h no domingo, vai dormir mais tarde no domingo à noite, tem dificuldade de levantar na segunda… E assim ele entra num ciclo de dívida de sono crônica que se arrasta. Tente manter o relógio biológico alinhado, mesmo nos dias de descanso. O sono da semana seguinte agradece. #sonoinfantil #ritmocircadiano #regularidadedosono #dormirmuitotarde #debitodesono #sonoorganizado #sonoemfamilia #higienedosono #maternidadereal #sonoadolecente #rotinainfantil #SleepTight #draDúnnia #medicinadosono #bebesquesdormem #educacaoinfantil #ritmofisiologico