Dra. Ana Paula Peña Dias

O Burnout é uma doença ocupacional, relacionada diretamente ao trabalho, mas é claro que tem forte impacto na vida pessoal. Uma pessoa esgotada não mantém o restante da sua rotina de maneira sustentável. Você sente que a volta do trabalho tem sido cada vez mais estressante pra você?

Já percebeu como os dias estão passando enquanto você se afunda cada vez mais no trabalho, sem tempo para respirar? A rotina te consome, e o que antes era motivação virou apenas obrigação. Você trabalha tanto que nem se lembra mais como é viver de verdade. É como se sua vida estivesse em pausa, enquanto você segue em modo automático, sem enxergar saída. Se você sente que o Burnout está te prendendo nesse ciclo, conheça o desafio de 21 dias para fugir do Burnout. Clique no link da bio para saber mais!

Sabe aquela sensação de que você está tão sobrecarregado que fica só esperando o momento em que vai perder o controle e “surtar”? Cuidar da mente e do corpo e fazer pausas mesmo quando você está sobrecarregado é o que vai fazer a diferença para que você consiga ter mais equilíbrio e qualidade de vida. Quem aí já sentiu que tá girando a roleta de sua saúde mental?

Uma das maiores lições desses 4️⃣ anos de encontros mensais, confidenciais e gratuitos dos #BurnoutadosAnônimos é ver o quanto o burnout acomete pessoas altamente competentes, altamente capazes, altamente engajadas. Se você já ouviu que é frescura, fraqueza, ou se já disse isso pra si mesmo, saiba que isso é mentira. Priorizar a saúde é um direito noso! Desde 2020, o Burnoutados Anônimos tem sido um farol de esperança para aqueles navegando pelas turbulências do burnout. Juntos, um pouquinho a cada mês, criamos e partilhamos um espaço de acolhimento, compreensão e fortalecimento mútuo. Se você está atravessando ou já atravessou a #sindromedeburnout, é sempr muito bem-vinde nos nossos encontros mensais. As inscrições estão sempre abertas em burnoutadosanonimos.org 📅 Nesta sexta-feira, 27/09 🕒 12:30 (horário de Brasília) 🌐 Online, via Zoom (mesma sala de sempre - os inscritos recebem as instruções por e-mail) Nossos encontros são uma ponte de duas horas que conecta pessoas de todas as regiões, idades e profissões, criando um espaço para compartilhar experiências e estratégias contra o esgotamento profissional. Já participou de algum encontro e o grupo te ajudou? Venha nos visitar nesta sexta-feira pra multiplicarmos o fortalecimento. Se você está passando por um momento difícil, venha desabafar e ser acolhido. Se você está se sentindo bem, venha celebrar e oferecer suporte a quem precisa. ⚠️ Lembre-se: nosso grupo não substitui o tratamento adequado por profissionais de saúde. (O vídeo completo vai ao ar nesta segunda com edição @dirosaedicoes 🫰🏼)

No episódio dessa semana do @deixaeulermeusposts eu, @marianaferrao e @cinthiaalvesprais falamos sobre Burnout, raiva, momentos de explosão, fé e muito mais 🎙️ Te convido a curtir o domingo refletindo com a gente…. Depois me conta o que achou e quais assuntos você quer ouvir no “Peraí” 😉

O Burnout é uma doença ocupacional, relacionada diretamente ao trabalho, mas é claro que tem forte impacto na vida pessoal. Uma pessoa esgotada não mantém o restante da sua rotina de maneira sustentável. Você sente que a volta do trabalho tem sido cada vez mais estressante pra você?

Já percebeu como os dias estão passando enquanto você se afunda cada vez mais no trabalho, sem tempo para respirar? A rotina te consome, e o que antes era motivação virou apenas obrigação. Você trabalha tanto que nem se lembra mais como é viver de verdade. É como se sua vida estivesse em pausa, enquanto você segue em modo automático, sem enxergar saída. Se você sente que o Burnout está te prendendo nesse ciclo, conheça o desafio de 21 dias para fugir do Burnout. Clique no link da bio para saber mais!

Sabe aquela sensação de que você está tão sobrecarregado que fica só esperando o momento em que vai perder o controle e “surtar”? Cuidar da mente e do corpo e fazer pausas mesmo quando você está sobrecarregado é o que vai fazer a diferença para que você consiga ter mais equilíbrio e qualidade de vida. Quem aí já sentiu que tá girando a roleta de sua saúde mental?

Uma das maiores lições desses 4️⃣ anos de encontros mensais, confidenciais e gratuitos dos #BurnoutadosAnônimos é ver o quanto o burnout acomete pessoas altamente competentes, altamente capazes, altamente engajadas. Se você já ouviu que é frescura, fraqueza, ou se já disse isso pra si mesmo, saiba que isso é mentira. Priorizar a saúde é um direito noso! Desde 2020, o Burnoutados Anônimos tem sido um farol de esperança para aqueles navegando pelas turbulências do burnout. Juntos, um pouquinho a cada mês, criamos e partilhamos um espaço de acolhimento, compreensão e fortalecimento mútuo. Se você está atravessando ou já atravessou a #sindromedeburnout, é sempr muito bem-vinde nos nossos encontros mensais. As inscrições estão sempre abertas em burnoutadosanonimos.org 📅 Nesta sexta-feira, 27/09 🕒 12:30 (horário de Brasília) 🌐 Online, via Zoom (mesma sala de sempre - os inscritos recebem as instruções por e-mail) Nossos encontros são uma ponte de duas horas que conecta pessoas de todas as regiões, idades e profissões, criando um espaço para compartilhar experiências e estratégias contra o esgotamento profissional. Já participou de algum encontro e o grupo te ajudou? Venha nos visitar nesta sexta-feira pra multiplicarmos o fortalecimento. Se você está passando por um momento difícil, venha desabafar e ser acolhido. Se você está se sentindo bem, venha celebrar e oferecer suporte a quem precisa. ⚠️ Lembre-se: nosso grupo não substitui o tratamento adequado por profissionais de saúde. (O vídeo completo vai ao ar nesta segunda com edição @dirosaedicoes 🫰🏼)

No episódio dessa semana do @deixaeulermeusposts eu, @marianaferrao e @cinthiaalvesprais falamos sobre Burnout, raiva, momentos de explosão, fé e muito mais 🎙️ Te convido a curtir o domingo refletindo com a gente…. Depois me conta o que achou e quais assuntos você quer ouvir no “Peraí” 😉