Vanessa Salles Magalhaes

Eu amo embora, eu sou viciada embora. Eu amo embora. Em todos os lugares que eu entro, em todas as festas, eu penso "Ah, jovem, o que eu tenho que fazer? Vou ficar meia hora, já tá na hora de ir embora". E é só sair pra poder ir embora, pra ter o prazer de poder sair.

Quem toma banho antes de dormir, dorme melhor e vive mais. Uma pesquisa recente mostrou que tomar banho quente à noite pode ajudar o corpo a regular a temperatura interna, o que facilita a transição para o sono profundo. Esse pequeno ritual ajuda a acalmar o sistema nervoso e prepara o corpo para descansar de verdade. Relaxa os músculos e ainda facilita a liberação de melatonina

Eu amo embora, eu sou viciada embora. Eu amo embora. Em todos os lugares que eu entro, em todas as festas, eu penso "Ah, jovem, o que eu tenho que fazer? Vou ficar meia hora, já tá na hora de ir embora". E é só sair pra poder ir embora, pra ter o prazer de poder sair.

Quem toma banho antes de dormir, dorme melhor e vive mais. Uma pesquisa recente mostrou que tomar banho quente à noite pode ajudar o corpo a regular a temperatura interna, o que facilita a transição para o sono profundo. Esse pequeno ritual ajuda a acalmar o sistema nervoso e prepara o corpo para descansar de verdade. Relaxa os músculos e ainda facilita a liberação de melatonina