@tozettoo
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Depois de vocês quase me matarem nos comentários, tá aqui meu treino de glute, bora. Pra gente ficar tanajura, a gente vai ter que fazer o quesina polia, gente. É chato? É. Mas dá muito resultado. Você vai ter que começar a fazer. E pra começar, a gente vai fazer uma série de aquecimento 1 de 15. E aí que a gente começa as séries de verdade. Vão ser 4 séries de 12
Bora treinar 💪🏼😋 Gostaram desse estilo de GRWM? comente! ib do vídeo: @mariiborges._
[musik]
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Depois de vocês quase me matarem nos comentários, tá aqui meu treino de glute, bora. Pra gente ficar tanajura, a gente vai ter que fazer o quesina polia, gente. É chato? É. Mas dá muito resultado. Você vai ter que começar a fazer. E pra começar, a gente vai fazer uma série de aquecimento 1 de 15. E aí que a gente começa as séries de verdade. Vão ser 4 séries de 12
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