Taty Alves Lisboa | Emagrecimento | Especialista em Barriga

Já segue @tatylisboapersonal para receber dicas todos os dias 🔥 🚨 Esse vídeo é um alerta para você que treina ou pretende começar fazer atividade física! Não é só sair fazendo exercícios aleatórios, principalmente se você não sabe respirar, ativar seu abdômen e coloca muitas cargas. 🔥 Todas as minhas alunas aprendem primeiro como ter um abdômen competente para realizar os exercícios com segurança e principalmente não perder a linha de cintura. 👙🏆 Clica no link do meu perfil pra fazer uma avaliação postural e ter um treino personalizado de acordo com o seu objetivo.🔥

Já segue @tatylisboapersonal para receber dicas todos os dias 🔥 Modelar um corpo é como saber esculpir, precisa saber quais os melhores exercícios executar de acordo com o objetivo. 💪 Dia 08/01 vamos começar um desafio para iniciar o ano com chave de ouro, eliminando a barriga, emagrecendo e deixando o bumbum durinho. 🔥 Quer participar do desafio? Clica no link da minha Bio que te explico como funciona 💪

Já segue @tatylisboapersonal para receber dicas todos os dias 🔥 Você sabia que respirar errado durante o treino pode te impedir de evoluir, aumentar sua pressão, sobrecarregar a lombar e ainda deixar seu abdômen cada vez menos ativo? 😮‍💨🔥 A respiração correta é muito importante não somente pela estética, mas também por conta da saúde. A pressão causada no abdômen devido a respiração errada também é direcionada para o assoalho pélvico, e com isso pode causar escapes de xixi ou até mesmo prolapso. 🔥 No meu protocolo eu te ensino como respirar e como ativar o abdômen em cada exercício. 👙🏆 Quer aprender a fazer do jeito certo? 👉 Clique no link do meu perfil que eu te ajudo! 🔥

Já segue @tatylisboapersonal para receber dicas todos os dias 🔥 A musculação pode transformar o seu corpo se souber quais os melhores exercícios para você. 🤌 Em janeiro vem aí um DESAFIO totalmente personalizado para o seu objetivo 👇 👉 Avaliação postural individual 👉 Treino personalizado (para casa ou academia) 👉 Dieta gostosa e estratégica com a nutricionista 🍽️ 👉 Acompanhamento de perto para te ajudar evoluir Quer saber como participar? Clica no link do meu perfil 🔥

Já segue @tatylisboapersonal para receber dicas todos os dias 💪 Você consegue melhorar o que quiser no seu corpo em poucos dias se souber quais são os melhores exercícios para o seu formato de corpo. 💪 Deixar a barriga mais reta, o bumbum mais redondo, melhorar sua postura… no meu acompanhamento eu faço um protocolo de treinos personalizados de acordo com o objetivo de cada aluna. 🔥 Quer saber como funciona? Clica no link do meu perfil que eu te ajudo. 💪

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