Ronaldo Fonseca

Se você está começando na corrida, este vídeo é indispensável para evitar lesões e melhorar sua performance! Quer saber o segredo da evolução de todo atleta? O acompanhamento de treinadores especializados! 🔥 No episódio desta semana do Running Talks, recebemos Ronaldo Fonseca e Wagner Spadotto, coaches do campeão amador do IRONMAN. Eles vão desmistificar mitos, compartilhar dicas essenciais e técnicas que todo corredor precisa conhecer. 🎙️ Clique no link da bio e assista agora! #CaffeineArmy #SuperCoffee #RunningTalks

qual o seu propósito dentro do triathlon ou da corrida? | @ronaldofonseca_ 🎙️ Ep.76 | Esquenta Itaú BBA IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro - Ronaldo Fonseca | stemma perfomance Oferecimento: @kingstonbrasil @terabyteshop Episódio já disponível em nossas plataformas! (Links na Bio) Host: @bruna_mahn #stemma #stemmapodcast #stemmasports #z2perfomance #quattroinvestimentos #kupaa #cashme #esporte #kingstonbrasil #estudioh #nwb #teianwb #centauro #centauroesporte #influenciadorescentauro #triathlon #triatleta #ironman #70.3

Veja o que @ronaldofonseca_ fala sobre evoluir no esporte! #corrida #triathlon #maratona #ironman #correaqui

Existe uma carga mínima de treinamento para completar um IRONMAN? A resposta depende do nível de adaptação do atleta, do histórico esportivo e, principalmente, do tempo previsto de prova. 🎙️ Assista ao episódio completo do Academy Talks no Spotify 🟢 ou no YouTube 🔴 da @z2performance e @meu.doc

Less ego, more ship…aos comandos do coach @paprado Hoje a pista lembrou a gente de uma coisa simples: quando você trabalha de verdade, com presença de verdade, o treino devolve, os atletas deram show! Não foi sobre provar nada pra ninguém. Foi sobre estar ali, tiro a tiro, respirando fundo, olhando menos para o lado e mais para o próprio passo. Menos distração, mais atenção. Menos comparação, mais consistência. Treinar duro não é só fazer força. É escolher estar presente no que você está fazendo. É ajustar o ritmo quando precisa, respeitar o corpo, mas não fugir do desconforto. É confiar que esse tijolinho de hoje constrói algo maior lá na frente. E hoje foi especial. Unity em peso na pista, cada um no seu treino, na sua fase, no seu momento. Mesmo lugar, objetivos diferentes, mas o mesmo espírito: aparecer, trabalhar e sair melhor do que entrou. Less ego, more ship. #unitytraining #triathlonbrasil #ironmantraining #corredoresbr #vamosunity #unbreakabletogether

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