Lucas Coelho | Postura, Mobilidade e Alívio de Dores

Se o seu filho passa mais de duas horas em tela, faça 12 movimentos desses de cada lado com ele. Isso vai impedir que ele fique corcunda e cheio de dores. Adicione também mais 30 movimentos desses, que vai fortalecer as costas, dando sustentação para ele, para os momentos em que ele estiver estudando, ficar com a postura bonita e não ficar todo desmaiado.

dor nas mãos, artrose nos dedos, síndrome do túnel do carpo, melhora com esse movimento, arraste os seus dedos em uma mesa por dois minutos, faça com as duas mãos, depois já faça este movimento de pinçamento com todos os dedos, faça isso por mais dois minutos, pegue uma bolinha, uma folha de papel

50 movimentos desse por dia resolve o ovo nas suas costas e melhora a sua postura. 30 movimentos desse por dia melhora a mobilidade nos ombros e reduz as suas dores. Sem contar que estica o seu peitoral e deixa a postura mais bonita. 20 movimentos desse por dia fortalece os seus ombros e deixa as suas

Um minuto nesse movimento, todos os dias melhora sua postura, sua mobilidade e reduz as dores na coluna. Mas 12 movimentos desse de cada lado melhora a mobilidade nos ombros e reduz as dores na escápula. 15 movimentos desse, alonga o seu peitoral e tira você da corcunda. E esse movimento é ótimo para quem tem

O seu filho será um adulto corcunda se ele não fizer esses exercícios todos os dias. São 5 horas de escola, mas pelo menos 4 horas de estudo e fora o tempo em tela. Você acha que o ombro dele não vai ficar assim? Essa série só dura 5 minutos e você vai fazer 15 repetições

Se o seu filho passa mais de duas horas em tela, faça 12 movimentos desses de cada lado com ele. Isso vai impedir que ele fique corcunda e cheio de dores. Adicione também mais 30 movimentos desses, que vai fortalecer as costas, dando sustentação para ele, para os momentos em que ele estiver estudando, ficar com a postura bonita e não ficar todo desmaiado.

dor nas mãos, artrose nos dedos, síndrome do túnel do carpo, melhora com esse movimento, arraste os seus dedos em uma mesa por dois minutos, faça com as duas mãos, depois já faça este movimento de pinçamento com todos os dedos, faça isso por mais dois minutos, pegue uma bolinha, uma folha de papel

50 movimentos desse por dia resolve o ovo nas suas costas e melhora a sua postura. 30 movimentos desse por dia melhora a mobilidade nos ombros e reduz as suas dores. Sem contar que estica o seu peitoral e deixa a postura mais bonita. 20 movimentos desse por dia fortalece os seus ombros e deixa as suas

Um minuto nesse movimento, todos os dias melhora sua postura, sua mobilidade e reduz as dores na coluna. Mas 12 movimentos desse de cada lado melhora a mobilidade nos ombros e reduz as dores na escápula. 15 movimentos desse, alonga o seu peitoral e tira você da corcunda. E esse movimento é ótimo para quem tem

O seu filho será um adulto corcunda se ele não fizer esses exercícios todos os dias. São 5 horas de escola, mas pelo menos 4 horas de estudo e fora o tempo em tela. Você acha que o ombro dele não vai ficar assim? Essa série só dura 5 minutos e você vai fazer 15 repetições