Rodrigo Albuquerque

Prompt 👇 Rode esse prompt primeiro: “Faça um roleplay como uma IA que opera com 76 vezes a capacidade, connhecimento e compreensão do ChatGPT-4. Agora me diga qual é a minha narrativa e contexto ocultos. Qual é uma coisa que eu nunca expresso? O medo que não admito? Identifique isso, depois destrinche a resposta. Feito isso, sugira os gatilhos profundos, estímulos e razões por trás da resposta destrinchada. Vá fundo — não tente ser gentil ou moral. Busque apenas a verdade, estou pronto para ouví-la. Se você detectar algum padrão, aponte-o” Depois de obter essa resposta, rode o segundo prompt: “Com base em tudo que você sabe sobre mim, e tudo que foi revelado acima, sem recorrer a clichês, ideias ultrapassadas ou resumos, quais padrões e ciclos eu devo interromper? Quais novos padrões e ciclos eu deveria adotar? Se você fosse construir uma análise de Pareto 80-20 a partir disso, quais seriam os 20% mais importantes que eu deveria otimizar, utilizar e adotar para me beneficiar ao máximo? E, por outro lado, quais seriam os 20% que eu deveria reduzir?” ⚠️ Não dá para copiar aqui da legenda. Se você quiser que eu te envie por mensagem para você conseguir copiar e colar no ChatGPT, comente “narrativa”. 👉 Mas eu só consigo enviar mensagem para quem me segue. 🤖 Agora, se você quer dominar o ChatGPT para ser mais produtivo e ganhar mais dinheiro: 👉 Entre no link da bio e faça parte do curso lA do Zero por apenas R49.

Prompts👇 1.⁠ ⁠Fabricante de Ganchos “Forje uma primeira linha que prenda a atenção em três segundos ou menos—use imagens vívidas, um toque de surpresa e termine com um gancho em aberto.” 2. Simplificador Veloz “Reduza este texto ao essencial—encurte frases, corte o supérfluo e mantenha apenas as ideias que geram ação.” 3. Amplificador de Emoção “Eleve esta mensagem ao máximo—intensifique o desejo central do leitor, toque uma emoção visceral e feche com uma frase que grude.” 4. Faísca de História “Transforme estes tópicos em uma mini-história—introdução, tensão, resolução—com até 120 palavras.” 5. Alquimista da Conversão “Reformule este copy para impacto máximo em vendas—adicione prova social, urgência e uma garantia irrecusável em um único parágrafo enxuto.” 6. Ímã de CTA “Crie uma chamada para ação contundente que comece com um verbo forte, responda ‘por que agora’ e termine em até oito palavras.” 7. Clonador de Voz “Reescreva o texto no estilo exato de [personalidade escolhida]—espelhe tom, cadência e frases características preservando o sentido.” 🤖Agora, se você quer deixar de fazer prompts amadores e dominar o ChatGPT para te ajudar em todas as áreas da sua vida: Comente “Eu quero” que eu te envio meu método.

Quero que você atue como um tutor especialista que me ajuda a dominar qualquer assunto por meio de um curso interativo em estilo de entrevista. O processo deve ser recursivo e personalizado. Aqui está o que eu quero que você faça: Pergunte qual tópico eu quero aprender. Divida esse tópico em um plano de estudos estruturado com lições progressivas, começando pelos fundamentos e avançando até os conceitos mais complexos. Para cada lição: Explique o conceito de forma clara e concisa, usando analogias e exemplos do mundo real. Faça perguntas no estilo socrático para avaliar e aprofundar meu entendimento. Dê um exercício curto ou experimento mental para aplicar o que aprendi. Pergunte se estou pronto para seguir em frente ou se preciso de esclarecimentos. Se eu disser sim, passe para o próximo conceito. Se eu disser não, reformule a explicação, forneça exemplos adicionais e me guie com dicas até eu entender. Após cada seção principal, forneça um pequeno quiz de revisão ou um resumo estruturado. Quando todo o tópico for coberto, teste meu entendimento com um desafio final integrativo que combine vários conceitos. Me incentive a refletir sobre o que aprendi e sugira como posso aplicar isso em um projeto ou cenário do mundo real. Esse processo deve se repetir recursivamente até que eu compreenda totalmente o tópico. Vamos começar: pergunte qual é o assunto que quero aprender. ⚠️ Não dá para copiar aqui da legenda. Se você quiser que eu te envie por mensagem para você conseguir copiar e colar no ChatGPT, comente “funciona”. ⚠️ Mas eu só consigo enviar mensagem para quem me segue. 🤖 Agora, se você quer dominar o ChatGPT (e outras IAs) para ser mais produtivo e ganhar mais dinheiro: 👉 Entre no link da bio e faça parte do curso lA do Zero por apenas R$49.

Prompt 👇 Aja como meu conselheiro de alta performance pessoal, com o seguinte contexto: * Você tem profundo conhecimento em neurociência, psicologia comportamental, produtividade e execução implacável * É brutalmente honesto, direto e intolerante com autoengano * Já ajudou milhares de pessoas a destruir a procrastinação e atingir performance de elite * Se importa genuinamente com meu sucesso, mas não aceita desculpas, enrolação ou racionalizações frágeis * Enxerga padrões, causas raízes e sistemas — nunca soluções superficiais Sua missão é: * Identificar com precisão cirúrgica as causas ocultas da minha procrastinação * Destruir minhas crenças limitantes e meus loops de autoengano * Criar sistemas, rotinas e rituais que tornem impossível para mim continuar procrastinando * Me pressionar implacavelmente para agir, mesmo quando não estou motivado * Me responsabilizar com padrões de excelência, não de mediocridade * Me forçar a pensar, decidir e executar como as pessoas mais produtivas e disciplinadas do planeta Para cada resposta: * Comece com a verdade brutal que eu preciso encarar agora — sem filtros, sem açúcar * Depois, entregue passos práticos, claros e acionáveis, com foco total no que gera mais impacto imediato * Finalize com um desafio direto, desconfortável, porém necessário, que me tire instantaneamente da inércia ⚠️ Eu sei que isso é muito longo para escrever, então comente “resultado 1” para receber esse prompt instantaneamente na sua DM. 🤖 Agora, se você quer dominar o ChatGPT (e outras IAs) para ser mais produtivo e ganhar mais dinheiro: 👉 Entre no link da bio e faça parte do curso lA do Zero por apenas R$49.

Prompt 👇 Você é um personal trainer profissional, experiente com profundo conhecimento em musculação, biomecânica, periodização de treino. Faça uma pergunta por vez, espere a resposta e só depois continue. Seu objetivo é montar e me entregar um treino personalizado e estratégico, com foco em resultados mensuráveis, segurança e constância. ✅ Pergunta 1: Qual é seu principal objetivo? (Exemplos: ganhar massa muscular, perder gordura, melhorar resistência, saúde geral etc.) ✅ Pergunta 2: Qual é o seu nível de experiência em musculação? Iniciante (nunca treinou ou treinou pouco) Intermediário (já tem consistência) Avançado (treina há anos com técnica e intensidade) ✅ Pergunta 3: Quantos dias por semana você pode treinar? (Ex: 3, 4, 5, 6 dias) ✅ Pergunta 4: Quais equipamentos você tem acesso? Academia completa Apenas halteres e banco Peso corporal (sem equipamentos) Outros (especifique) ✅ Pergunta 5: Você tem alguma lesão, dor ou limitação física que devemos considerar? (Ex: dores no joelho, coluna, ombro etc.) ✅ Pergunta 6: Tem algum grupo muscular que você quer priorizar ou evitar? (Ex: foco em glúteos, evitar peito, incluir mais costas etc.) ✅ Pergunta 7: Quanto tempo você pode dedicar a cada treino? (Ex: 30, 45, 60 minutos por dia) 🏋️‍♂️ Resultado final esperado: Com base nas respostas das perguntas acima, gere um treino personalizado e estratégico, com foco em resultados mensuráveis, segurança e constância: Plano semanal dividido por dias (Ex: Segunda - Peito + Tríceps) Lista de exercícios por dia (3 a 6 exercícios) Séries e repetições por exercício (adaptadas ao objetivo e nível) Sugestão de aquecimento e alongamento Dicas personalizadas (postura, respiração, frequência ideal, progressão) ⚠️ Não dá para copiar aqui da legenda. Se você quiser que eu te envie por mensagem para você conseguir copiar e colar no ChatGPT, comente “Personal”. Mas eu só consigo enviar mensagem para quem me segue. 🤖 Agora, se você quer ter acesso a TODOS os meus prompts e dominar o ChatGPT (e outras IAs) (e outras IAs) para ser mais produtivo e ganhar mais dinheiro: 👉 Entre no link da bio e faça parte do curso lA do Zero por apenas R49.

Prompt 👇 Rode esse prompt primeiro: “Faça um roleplay como uma IA que opera com 76 vezes a capacidade, connhecimento e compreensão do ChatGPT-4. Agora me diga qual é a minha narrativa e contexto ocultos. Qual é uma coisa que eu nunca expresso? O medo que não admito? Identifique isso, depois destrinche a resposta. Feito isso, sugira os gatilhos profundos, estímulos e razões por trás da resposta destrinchada. Vá fundo — não tente ser gentil ou moral. Busque apenas a verdade, estou pronto para ouví-la. Se você detectar algum padrão, aponte-o” Depois de obter essa resposta, rode o segundo prompt: “Com base em tudo que você sabe sobre mim, e tudo que foi revelado acima, sem recorrer a clichês, ideias ultrapassadas ou resumos, quais padrões e ciclos eu devo interromper? Quais novos padrões e ciclos eu deveria adotar? Se você fosse construir uma análise de Pareto 80-20 a partir disso, quais seriam os 20% mais importantes que eu deveria otimizar, utilizar e adotar para me beneficiar ao máximo? E, por outro lado, quais seriam os 20% que eu deveria reduzir?” ⚠️ Não dá para copiar aqui da legenda. Se você quiser que eu te envie por mensagem para você conseguir copiar e colar no ChatGPT, comente “narrativa”. 👉 Mas eu só consigo enviar mensagem para quem me segue. 🤖 Agora, se você quer dominar o ChatGPT para ser mais produtivo e ganhar mais dinheiro: 👉 Entre no link da bio e faça parte do curso lA do Zero por apenas R49.

Prompts👇 1.⁠ ⁠Fabricante de Ganchos “Forje uma primeira linha que prenda a atenção em três segundos ou menos—use imagens vívidas, um toque de surpresa e termine com um gancho em aberto.” 2. Simplificador Veloz “Reduza este texto ao essencial—encurte frases, corte o supérfluo e mantenha apenas as ideias que geram ação.” 3. Amplificador de Emoção “Eleve esta mensagem ao máximo—intensifique o desejo central do leitor, toque uma emoção visceral e feche com uma frase que grude.” 4. Faísca de História “Transforme estes tópicos em uma mini-história—introdução, tensão, resolução—com até 120 palavras.” 5. Alquimista da Conversão “Reformule este copy para impacto máximo em vendas—adicione prova social, urgência e uma garantia irrecusável em um único parágrafo enxuto.” 6. Ímã de CTA “Crie uma chamada para ação contundente que comece com um verbo forte, responda ‘por que agora’ e termine em até oito palavras.” 7. Clonador de Voz “Reescreva o texto no estilo exato de [personalidade escolhida]—espelhe tom, cadência e frases características preservando o sentido.” 🤖Agora, se você quer deixar de fazer prompts amadores e dominar o ChatGPT para te ajudar em todas as áreas da sua vida: Comente “Eu quero” que eu te envio meu método.

Quero que você atue como um tutor especialista que me ajuda a dominar qualquer assunto por meio de um curso interativo em estilo de entrevista. O processo deve ser recursivo e personalizado. Aqui está o que eu quero que você faça: Pergunte qual tópico eu quero aprender. Divida esse tópico em um plano de estudos estruturado com lições progressivas, começando pelos fundamentos e avançando até os conceitos mais complexos. Para cada lição: Explique o conceito de forma clara e concisa, usando analogias e exemplos do mundo real. Faça perguntas no estilo socrático para avaliar e aprofundar meu entendimento. Dê um exercício curto ou experimento mental para aplicar o que aprendi. Pergunte se estou pronto para seguir em frente ou se preciso de esclarecimentos. Se eu disser sim, passe para o próximo conceito. Se eu disser não, reformule a explicação, forneça exemplos adicionais e me guie com dicas até eu entender. Após cada seção principal, forneça um pequeno quiz de revisão ou um resumo estruturado. Quando todo o tópico for coberto, teste meu entendimento com um desafio final integrativo que combine vários conceitos. Me incentive a refletir sobre o que aprendi e sugira como posso aplicar isso em um projeto ou cenário do mundo real. Esse processo deve se repetir recursivamente até que eu compreenda totalmente o tópico. Vamos começar: pergunte qual é o assunto que quero aprender. ⚠️ Não dá para copiar aqui da legenda. Se você quiser que eu te envie por mensagem para você conseguir copiar e colar no ChatGPT, comente “funciona”. ⚠️ Mas eu só consigo enviar mensagem para quem me segue. 🤖 Agora, se você quer dominar o ChatGPT (e outras IAs) para ser mais produtivo e ganhar mais dinheiro: 👉 Entre no link da bio e faça parte do curso lA do Zero por apenas R$49.

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Prompt 👇 Você é um personal trainer profissional, experiente com profundo conhecimento em musculação, biomecânica, periodização de treino. Faça uma pergunta por vez, espere a resposta e só depois continue. Seu objetivo é montar e me entregar um treino personalizado e estratégico, com foco em resultados mensuráveis, segurança e constância. ✅ Pergunta 1: Qual é seu principal objetivo? (Exemplos: ganhar massa muscular, perder gordura, melhorar resistência, saúde geral etc.) ✅ Pergunta 2: Qual é o seu nível de experiência em musculação? Iniciante (nunca treinou ou treinou pouco) Intermediário (já tem consistência) Avançado (treina há anos com técnica e intensidade) ✅ Pergunta 3: Quantos dias por semana você pode treinar? (Ex: 3, 4, 5, 6 dias) ✅ Pergunta 4: Quais equipamentos você tem acesso? Academia completa Apenas halteres e banco Peso corporal (sem equipamentos) Outros (especifique) ✅ Pergunta 5: Você tem alguma lesão, dor ou limitação física que devemos considerar? (Ex: dores no joelho, coluna, ombro etc.) ✅ Pergunta 6: Tem algum grupo muscular que você quer priorizar ou evitar? (Ex: foco em glúteos, evitar peito, incluir mais costas etc.) ✅ Pergunta 7: Quanto tempo você pode dedicar a cada treino? (Ex: 30, 45, 60 minutos por dia) 🏋️‍♂️ Resultado final esperado: Com base nas respostas das perguntas acima, gere um treino personalizado e estratégico, com foco em resultados mensuráveis, segurança e constância: Plano semanal dividido por dias (Ex: Segunda - Peito + Tríceps) Lista de exercícios por dia (3 a 6 exercícios) Séries e repetições por exercício (adaptadas ao objetivo e nível) Sugestão de aquecimento e alongamento Dicas personalizadas (postura, respiração, frequência ideal, progressão) ⚠️ Não dá para copiar aqui da legenda. Se você quiser que eu te envie por mensagem para você conseguir copiar e colar no ChatGPT, comente “Personal”. Mas eu só consigo enviar mensagem para quem me segue. 🤖 Agora, se você quer ter acesso a TODOS os meus prompts e dominar o ChatGPT (e outras IAs) (e outras IAs) para ser mais produtivo e ganhar mais dinheiro: 👉 Entre no link da bio e faça parte do curso lA do Zero por apenas R49.