DANI MAGALHÃES | Nutricionista Bariátrica

✨ Antes de comprar sua vitamina, aprenda a ler o rótulo! ✨ Nem toda fórmula é igual.. e o segredo está na absorção e na dose. 💊 🧠 Dica prática: Procure minerais quelados, bisglicinatos, malatos ou citratos —> eles têm melhor biodisponibilidade, ou seja, o corpo absorve mais e desperdiça menos. Evite óxidos e carbonatos como única fonte —> são menos aproveitados pelo organismo. 💡 E lembre: o paciente bariátrico precisa de 2 a 3 vezes mais vitaminas e minerais do que uma pessoa que não fez cirurgia. Por isso, o multivitamínico precisa respeitar essa nova necessidade. 🧐 Compare as tabelas e busque doses próximas disso: ∙ Vitamina A: 2.400 ou + ∙ Vitamina C: 150 mg ou + ∙ Vitamina D3: 50 µg (2000 UI) ou + ∙ Vitamina K2: 90 a 120 µg ∙ Vitamina B9 (folato ativo): 400 a 600 µg (prefira L-metilfolato) ∙ Cálcio: 120 a 180 mg ou + ∙ Magnésio: 60 a 70 mg ∙ Zinco: 25 a 30 mg ∙ Ferro: 30 a 35 mg 💬 O multivitamínico não é toda a suplementação bariátrica, mas é ele quem mantém energia, imunidade e qualidade de vida no dia a dia. 📌 Salva esse post pra comparar rótulos antes de comprar! 📤 Compartilha com quem também quer aprender a escolher com consciência. 💚 Quer conhecer mais sobre a minha consultoria nutricional? Digite CHAVE nos comentários e confira o seu direct! #cirurgiabariatrica #bypass #sleeve #nutricionistabariatrica

🚫 Nem tudo que parece ‘proteico’ é bom para bariátricos! Vamos desmistificar alguns ingredientes comuns nas bebidas proteicas: 🟡 Caseinato de cálcio: Derivado do leite, pode ser pesado para digerir nos primeiros meses pós-op e ainda causar reações adversas em quem tem sensibilidade à caseína. 🟠 Amido modificado: Um carboidrato que aumenta o risco de dumping, causando picos de glicose e sintomas desagradáveis. Além disso, são calorias vazias, sem benefício nutricional real. ⚪ Concentrado proteico de leite: Contém caseína e whey, mas a caseína pode gerar desconforto para alguns bariátricos. 🟢 Polidextrose: Uma fibra funcional derivada da glicose, mas que não se comporta como açúcar. Ajuda na saúde intestinal e saciedade, mas em excesso pode causar desconforto como gases e inchaço. Apesar de segura, é um ingrediente industrializado que merece consumo moderado. 😉 Por isso, leia os rótulos com atenção! Nem toda bebida ‘proteica’ é uma boa escolha. Escolha com consciência e priorize opções seguras e eficazes para sua saúde! 💪✨ Todos meus conteúdos? * Link na BIO do Instagram. - Equipe: @teambari.oficial - ⁠Nutri: @nutri.danimagalhaes - ⁠Psi: @psitamala - ⁠Personal: @paulaosantoss - ⁠Cirugiã: @dramarifernandes #bariatrica #cirurgiabariatrica #bypass #sleeve #bariatrico #fyp #explore #explorepage #explorar #bariatricosantesedepois #bariatricabypass #bariatricasleeve #explorer #explorar #explorerpage #explorereels #viralizou #antesedepois #transformation #fy #vidadebariatrica #bariatriccommunity #nutricionistabariatrica #nutricionista#bariatricjourney #vidasaudavel #obesidade

🚨 Atenção, bari! 🚨 Você sabia que algumas bebidas podem ser armadilhas calóricas no seu pós-operatório? 🤯 🔍 Confira alguns exemplos: 🍹 Suco integral de caixinha: ricos em carboidratos, eles podem atrapalhar a perda de peso. 🍺 Cerveja: uma garrafinha pode ter até 150 calorias e ainda comprometer sua hidratação! 🥤 Refrigerantes: cheios de ingredientes prejudiciais que podem causar desconfortos gástricos e dificultar o seu progresso. 🏃‍♂️ Isotônicos: carregados de açúcares que não ajudam no controle glicêmico. Lembre-se: escolhas conscientes fazem toda a diferença na sua jornada pós-bariátrica! 💪 Evite líquidos calóricos e prefira sempre a água como sua melhor amiga. 💧✨ 👉 Dica da Nutri: Leve sempre uma garrafinha com você para manter a hidratação em dia. Vamos juntas nessa transformação! ❤️ Marque um amigo que precisa saber disso! 😉 Todos meus conteúdos? * Link na BIO do Instagram. - Equipe: @teambari.oficial - ⁠Nutri: @nutri.danimagalhaes - ⁠Psi: @psitamala - ⁠Personal: @paulaosantoss - ⁠Cirugiã: @dramarifernandes

🚨Era ou não era, Bari? 👀 Todos meus conteúdos? * Link na BIO do Instagram. - Equipe: @teambari.oficial - ⁠Nutri: @nutri.danimagalhaes - ⁠Psi: @psitamala - ⁠Personal: @paulaosantoss - ⁠Cirugiã: @dramarifernandes #bariatrica #cirurgiabariatrica #bypass #sleeve #bariatrico #fyp #explore #explorepage #explorar #bariatricosantesedepois #bariatricabypass #bariatricasleeve #explorer #explorar #explorerpage #explorereels #viralizou #antesedepois #transformation #fy #vidadebariatrica #bariatriccommunity #nutricionistabariatrica #nutricionista#bariatricjourney #vidasaudavel #obesidade

é por quê você não conhece o @teambari.oficial Esse foi o primeiro vídeo que eu mandei para o @paulaosantoss falando que estava com flacidez e gostaria de resolver. Ele me disse que iria me ajudar com os treinos especializados para o bariatrico. Juntamente disso eu tive o acompanhamento da @nutri.danimagalhaes que montou um cardápio para todas as minhas fases de ganho de massa, de perda de gordura e etc. Muito obrigada pela transformação! Ainda temos caminho pela frente mas me sinto muito realizada ❤️ No plano semestral da nutri + personal temos um desconto de 20% com o cupom POLLYCHINELOS. Ficando apenas R$132 ao mês! Mas corre que é só até o final do mês . . . #bariatrica #bariatriquei #bariatricando #antesedepoisemagrecimento #antesedepois #antesedepoisgym #antesedepoisbariatrica

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