André Maselli • Emagrecimento

🍻🥚Vai tomar uma e petiscar? Se liga nessa comparação de calorias👇🏼 ➡️ 1 Heineken + 150g de amendoim japonês = 902kcal VS ➡️ 9 Amstel Ultra + 15 ovos de codorna + 8 azeitonas = 907 kcal 🔄 Mesma quantidade de calorias, mas resultados totalmente diferentes no seu corpo. No fim das contas, não é só sobre quantidade de calorias, mas a qualidade das escolhas. ⚖️ Escolha com sabedoria! 👉🏼 Se você curtiu essa dica e quer aprender mais sobre nutrição e emagrecimento, já me segue aqui que amanhã tem mais! 📲E se você deseja eliminar até 8kg pelas próximas 8 semanas, sem dieta maluca e com um cardápio 100% ajustado às suas preferências e rotina, digita EU QUERO que será um prazer te guiar nesse processo!😃😉 #nutricionistabh #emagrecimento #nutrição

🍞Pão balão de aveia! Apenas 2 ingredientes👌🏼 Ingredientes: • 1 xícara de aveia em flocos • 2 xícaras de água • Sal e temperos a gosto • 1 pitada de fermento 👨🏻‍🍳Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador até virar uma massa homogênea. Em seguida, deixe descascar por alguns minutos. Em seguida, despeje a mistura em uma frigideira bem quente e untada, TAMPE A FRIGIDEIRA e deixe cozinhar. OBS: Coloque uma camada fina da massa pra que ela fique bem assada por dentro. Faça uma camada fina de cada vez. Primeiro, o fogo deve estar alto. Após a segunda virada, reduza o fogo e vire a cada 10 segundos por 5 a 10 minutos, dependendo da espessura do pão😉 📌Simples, prático, fácil e super saudável! 📲E se você quer eliminar até 8kg pelas próximas 8 semanas, sem dieta maluca e com um cardápio ajustado às suas preferências e rotina, digita “eu quero” ou clica no link da bio que eu vou te ajudar!🫵🏼 #nutricionistabh #emagrecimento #nutrição #saúde #qualidadedevida #dieta #emagrecer #receitafit

🚨Substitua o seu arroz por isso! 📋Ingredientes: • 1 cebola • 2 dentes de alho • 1 xícara de brócolis picado • Sal, orégano e pimenta-do-reino a gosto • 1 tomate • 1 cenoura • 1 xícara de aveia em flocos • 170g de milho ✨ SIMPLES, PRÁTICO, FÁCIL E DELICIOSO!!!! 📲E se você deseja eliminar até 8kg pelas próximas 8 semanas, sem dieta maluca e com um cardápio 100% ajustado às suas preferências e rotina, digita EU QUERO que será um prazer te guiar nesse processo!😃😉 #nutricionistabh #emagrecimento #nutrição #saúde #qualidadedevida #dieta #emagrecer #receitafit #receita

🍨Sorvete napolitano caseiro e saudável 🍌🍓 Genial isso aqui!💥 Ingredientes: 🍌9 bananas prata, 3 pra cada sabor (picadas e congeladas) 🍓 500g de morangos (picados e congelados) 🍯 3 colheres de sopa de mel 🍫 1 colher de sopa generosa de cacau em pó 👨🏻‍🍳 Modo de preparo conforme o vídeo 📹 📲E se você deseja eliminar até 8kg pelas próximas 8 semanas, sem dieta maluca e com um cardápio 100% ajustado às suas preferências e rotina, digita EU QUERO que será um prazer te guiar nesse processo!😃😉 #nutricionistabh #emagrecimento #nutrição #saúde #qualidadedevida #dieta #emagrecer #receitafit #receita

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