+ Q PERSONAL

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1️⃣ O joelho está estável. 2️⃣ Os pés estão estáveis no chão. 3️⃣ Ela desce na maior amplitude DELA. 4️⃣ O joelho não ultrapassa as pontas dos pés. 5️⃣ O calcanhar não sai do chão. 5️⃣ A ponta do pé não levanta. 6️⃣ O abdômen está contraído. O que apresenta um olhar de “erro” é por conta dela estar com a anilha alta e as pernas um pouco mais afastadas do que o normal. Errado seria ⬇️ ❌ joelho fazendo o movimento para dentro (joelho valgo). ❌ calcanhar ou ponta do pé saindo do chão. ❌ ultrapassar MUITO as pontas dos pés. (Até pq se passar levemente também não é um erro é uma falta de mobilidade de tornozelo e quadril de cada indivíduo). ❌ não contrair o abdômen. E a amiga que não sabe de nada fala “desce, vai” sendo que o agachamento sumô não tem a mesma amplitude que um agachamento normal. O que mais você colocaria aqui? Comenta aí!

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Quando o Personal olha pro aluno(a)🤣 @nobodysausage

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