Josyandra | futura Nutri 🍉

Dava pra perder essa não kkkkkkkk pqp 😎😂😂😂😂 - quem fala o que quer… - as vezes a gente cansa de ser a boazinha e “escutar” quieta! Se pode falar o que quiser, posso responder como quiser também #treino #gym #academia #gymgirl #gymrat #humor #meme #memefit #humoracido

E ainda tem gente que insiste em dizer que nada mudou 🤡🤡🤡🤡 #treino #gym #academia #gymgirl #emagrecimento #gymmotivation #gymrat #foco #meme #humor #emagrecer #emagrecercomsáude #antesedepoisemagrecimento #musculaçao #explorer #explorar #explorereels

3 dias de bunda dolorida 😩🍑 #treino #gluteo #treinodeforça #treinodepernas #gymmotivation #gymgirl #gymmotivation #gymrat #foco #explorar #explorepage✨ #exploration

A execução está boa, e a carga também. 👏 Galera, não confundam biomecânica com achismos pessoais. O vetor de força não é determinado pela inclinação do tronco ou pela altura da polia, mas sim pela direção do cabo durante o movimento. 👉 Seria possível ela fazer esse exercício com o tronco inclinado a 90°? Sim. Mas como ela está em pé, com o tronco levemente flexionado (menos de 30°), é óbvio que precisa posicionar a polia mais alta para manter o alinhamento adequado e realizar o movimento corretamente. 📐 A amplitude de movimento (ADM) está perfeita — tanto do quadril quanto do joelho. 💡 Exemplo: Eu tenho 100 kg e consigo erguer essa mesma carga. Já pessoas com metade do peso corporal (ex: 50 kg), mesmo com bom nível de força, muitas vezes não conseguem, pois há maior chance de desequilíbrio postural. Ter força é diferente de conseguir se manter estável com cargas elevadas em relação ao próprio peso corporal. ✅ Conclusão: execução correta, ADM correta. 👏 Parabéns! #gluteonapolia #njassessoriafitness #musculação

Não faz sentido, não quer ajudar não atrapalha😜 #treino #gym #academia #gymgirl #emagrecimento #gymmotivation #gymrat #foco #ironia #deboche #explorepage✨ #explorer #explorr

Dava pra perder essa não kkkkkkkk pqp 😎😂😂😂😂 - quem fala o que quer… - as vezes a gente cansa de ser a boazinha e “escutar” quieta! Se pode falar o que quiser, posso responder como quiser também #treino #gym #academia #gymgirl #gymrat #humor #meme #memefit #humoracido

E ainda tem gente que insiste em dizer que nada mudou 🤡🤡🤡🤡 #treino #gym #academia #gymgirl #emagrecimento #gymmotivation #gymrat #foco #meme #humor #emagrecer #emagrecercomsáude #antesedepoisemagrecimento #musculaçao #explorer #explorar #explorereels

3 dias de bunda dolorida 😩🍑 #treino #gluteo #treinodeforça #treinodepernas #gymmotivation #gymgirl #gymmotivation #gymrat #foco #explorar #explorepage✨ #exploration

A execução está boa, e a carga também. 👏 Galera, não confundam biomecânica com achismos pessoais. O vetor de força não é determinado pela inclinação do tronco ou pela altura da polia, mas sim pela direção do cabo durante o movimento. 👉 Seria possível ela fazer esse exercício com o tronco inclinado a 90°? Sim. Mas como ela está em pé, com o tronco levemente flexionado (menos de 30°), é óbvio que precisa posicionar a polia mais alta para manter o alinhamento adequado e realizar o movimento corretamente. 📐 A amplitude de movimento (ADM) está perfeita — tanto do quadril quanto do joelho. 💡 Exemplo: Eu tenho 100 kg e consigo erguer essa mesma carga. Já pessoas com metade do peso corporal (ex: 50 kg), mesmo com bom nível de força, muitas vezes não conseguem, pois há maior chance de desequilíbrio postural. Ter força é diferente de conseguir se manter estável com cargas elevadas em relação ao próprio peso corporal. ✅ Conclusão: execução correta, ADM correta. 👏 Parabéns! #gluteonapolia #njassessoriafitness #musculação

Não faz sentido, não quer ajudar não atrapalha😜 #treino #gym #academia #gymgirl #emagrecimento #gymmotivation #gymrat #foco #ironia #deboche #explorepage✨ #explorer #explorr