@jean.spagolla
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✨Personal Trainer | Trader 🏴☠️Mostrando na prática como fazer a dieta da selva 🇧🇷Sou Brasileiro e ��🇹 Italiano, moro na Inglaterra🏴
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O café da manhã muda quando você coloca óleo de coco e cacau puro. Não é só sabor. É cura, é fisiologia, é energia. O óleo de coco ativa o cérebro, liga os neurônios, acende o metabolismo e faz o corpo usar gordura como combustível é foco, clareza e disposição logo cedo. O cacau é uma das maiores fontes naturais de flavonoides: melhora o humor, reduz ansiedade, aumenta a saúde do coração e funciona como um antidepressivo natural. Mas tem algo ainda maior: essa combinação eleva tua vibração. O óleo de coco nutre o cérebro; o cacau abre a consciência. Você sente mais presença, mais propósito, mais conexão com Deus. É como limpar o “ruído” do corpo e abrir espaço para a luz entrar. Quando você troca o pão, o açúcar e o trigo por café preto com óleo de coco e cacau, você não só muda o corpo você muda o espírito. É ativação. É cura. É despertar. #eusouacura #selva #café #oleodecoco #ozempic #mounjaro
o café com óleo de coco é o osa e pique da natureza e eu vou mostrar pra vocês como é que faz o café com óleo de coco e vou tirar algumas dúvidas também que todo mundo tem na hora de tomar o óleo de coco café pode ser qualquer um até o descafeinado e se você não gosta de tomar café você pode tomar o caldo de ossos na hora do óleo de
O que acontece se você parar de comer açúcar por 21 dias!
O que acontece se você parar completamente de comer açúcar por 21 dias? Você vai notar cinco mudanças principais no seu corpo. E a quinta é algo que a maioria das pessoas nunca ouviu falar. Primeiro, a gordura do rosto começa a reduzir.
A Dieta da Selva não mudou só o meu corpo… ela mudou a minha mente. Eu vinha de anos preso num ciclo de depressão, ansiedade e crises de pânico. Vazio, sem energia, sem direção… como se tivesse perdido o controle de mim mesmo. Quando comecei a Selva, eu não estava buscando um “milagre”. Eu só queria parar de sofrer. E o que aconteceu foi muito mais profundo do que eu imaginava. Quando tirei o açúcar, os ultraprocessados, as farinhas, os óleos vegetais e voltei para o que o corpo reconhece carnes gordurosas, ovos, frutas, café com óleo de coco e cacau algo em mim começou a acordar de novo. Meu corpo acalmou. Minha mente clareou. Aquela névoa pesada começou a desaparecer. E eu senti, pela primeira vez em muito tempo, vida correndo por dentro. Não foi só emagrecimento. Não foi só estética. Foi reencontro. Foi reconexão com Deus, com a minha essência, com a minha própria força. A Dieta da Selva me devolveu energia, presença, foco, fé, e principalmente… vontade de viver. Se eu consegui sair do fundo do poço, qualquer pessoa consegue. A cura começa quando você dá ao seu corpo aquilo que ele foi criado para receber. 🌱🔥 #eusouacura #selva #dietadaselva #vidasaudavel
O café da manhã muda quando você coloca óleo de coco e cacau puro. Não é só sabor. É cura, é fisiologia, é energia. O óleo de coco ativa o cérebro, liga os neurônios, acende o metabolismo e faz o corpo usar gordura como combustível é foco, clareza e disposição logo cedo. O cacau é uma das maiores fontes naturais de flavonoides: melhora o humor, reduz ansiedade, aumenta a saúde do coração e funciona como um antidepressivo natural. Mas tem algo ainda maior: essa combinação eleva tua vibração. O óleo de coco nutre o cérebro; o cacau abre a consciência. Você sente mais presença, mais propósito, mais conexão com Deus. É como limpar o “ruído” do corpo e abrir espaço para a luz entrar. Quando você troca o pão, o açúcar e o trigo por café preto com óleo de coco e cacau, você não só muda o corpo você muda o espírito. É ativação. É cura. É despertar. #eusouacura #selva #café #oleodecoco #ozempic #mounjaro
o café com óleo de coco é o osa e pique da natureza e eu vou mostrar pra vocês como é que faz o café com óleo de coco e vou tirar algumas dúvidas também que todo mundo tem na hora de tomar o óleo de coco café pode ser qualquer um até o descafeinado e se você não gosta de tomar café você pode tomar o caldo de ossos na hora do óleo de
O que acontece se você parar de comer açúcar por 21 dias!
O que acontece se você parar completamente de comer açúcar por 21 dias? Você vai notar cinco mudanças principais no seu corpo. E a quinta é algo que a maioria das pessoas nunca ouviu falar. Primeiro, a gordura do rosto começa a reduzir.
A Dieta da Selva não mudou só o meu corpo… ela mudou a minha mente. Eu vinha de anos preso num ciclo de depressão, ansiedade e crises de pânico. Vazio, sem energia, sem direção… como se tivesse perdido o controle de mim mesmo. Quando comecei a Selva, eu não estava buscando um “milagre”. Eu só queria parar de sofrer. E o que aconteceu foi muito mais profundo do que eu imaginava. Quando tirei o açúcar, os ultraprocessados, as farinhas, os óleos vegetais e voltei para o que o corpo reconhece carnes gordurosas, ovos, frutas, café com óleo de coco e cacau algo em mim começou a acordar de novo. Meu corpo acalmou. Minha mente clareou. Aquela névoa pesada começou a desaparecer. E eu senti, pela primeira vez em muito tempo, vida correndo por dentro. Não foi só emagrecimento. Não foi só estética. Foi reencontro. Foi reconexão com Deus, com a minha essência, com a minha própria força. A Dieta da Selva me devolveu energia, presença, foco, fé, e principalmente… vontade de viver. Se eu consegui sair do fundo do poço, qualquer pessoa consegue. A cura começa quando você dá ao seu corpo aquilo que ele foi criado para receber. 🌱🔥 #eusouacura #selva #dietadaselva #vidasaudavel
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