@fernandacardoso_fit
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Vida SAUDÁVEL e minha comédia VIDA 👩🏻🍳 Gastróloga•Lifestyle 🏋🏻♂️Personal Trainer 📚Nutrição 🤭Aqui tem de tudo, menos Nicho @metodo_mude
MOLHO DE TOMATE NUTRITIVO 🍅 • •1kg de Tomate •1 abobrinha grande •1/2 beterraba pequena •1 cebolas grande •5 dentes de alho •Folhas frescas de manjericão a gosto •2 cenouras • bastante Azeite extra-virgem •temperos a gosto Modo de Preparo : Coloque tudo em uma forma e leve ao forno até todos os alimentos ficarem bem molhinhos. Bata no liquidificador com apenas 2 a 3 dedos da água que saiu dos alimentos. Prontinho. Fica uma delícia. • • • • • • • • #nutritivo #alimentosaudavel #molhodetomate #molhodetomatecaseiro #nutricao #gastronomia #food #dietasemsofrimento
Como eu faço pra Wendy aceitar todos esses legumes e verduras? Bora lá que eu vou te ensinar. Nós vamos fazer um molho de tomate. Então eu uso tomate, abobrinha, beterraba, mas só meia porque tem um gosto muito acentuado. Cebola, alho e bastante folha de manjericão pra dar aquele sabor. Uso também cenoura, bastante azeite
A calda de 🍮 Pudim perfeita existe 🫶🏻
se você fizer o que eu vou te ensinar agora você nunca mais vai errar uma calda de pudim na sua vida olha que calda perfeita para cada duas xícaras de açúcar você vai precisar de uma xícara de água eu estou usando quatro xícaras porque a minha receita está dobrada vai mexendo sempre em fogo médio até todos esses gruminhos se desfazerem lembrando que a água tem
Essa aqui está liberada !!! 🌭 • • • #saudável #receitas
Dona Wendy, comendo o cachorro quente? Se eu te disser que essa salsicha está liberada, super saudável e deliciosa, vem que eu vou te ensinar para você fazer aí na sua casa também e comer sem culpa. Processador, 500 gramas de frango, sal, páprica defumada e colorau. Pode usar e abusar do colorau, viu gente? Cebola e salsinha desidratados e alho granulado. Se você não quiser usar o colorau para dar
Lemon Pepper 🍋 • Essa versão deste tempero maravilhoso, fica ainda mais gostoso feito em casa, pq em casa vc tem certeza de que não tem nenhum acréscimo de farinha! Deixando o sabor mais acentuado! • 6 limões siciliano cortados em fatias! Retire todo o líquido e as sementes apertando como mostra no vídeo. • Cubra um prato com quadrando de papel e Leve ao microondas por 5 min! Vire os limões e leve por mais 2 a 3 min! Eu já conheço a potência do meu microondas mas se vc quiser ir fazendo de 2 em 2 min é melhor! • Eles não ficam totalmente durinhos de imediato tem que deixar descansar ! • Após o descanso vão estar bem secos, então só bater no liquidificador com 2 colheres de sopa de pimenta do reino 3 colheres de sopa de sal grosso 1 colher de sopa de alho em pó 1 colher de sopa de cebola em pó. • Prontinho vc tem um tempero incrível e com sabor de limão bem mais acentuado. • • • • • • #lemonpepper #temperocaseiro #culinaria #gastronomia
MAIONESE DE AIPIM • 300 ML DE LEITE 300 GR. DE AIPIM COZIDO (RETIRAR A FIBRA DO MEIO) SAL A GOSTO ( Usei lemon pepper) 1 COLH. (CHÁ) DE MOSTARDA 60ml DE AZEITE SUCO DE 1/2 LIMÃO Bata tudo E prontinho 😋
MOLHO DE TOMATE NUTRITIVO 🍅 • •1kg de Tomate •1 abobrinha grande •1/2 beterraba pequena •1 cebolas grande •5 dentes de alho •Folhas frescas de manjericão a gosto •2 cenouras • bastante Azeite extra-virgem •temperos a gosto Modo de Preparo : Coloque tudo em uma forma e leve ao forno até todos os alimentos ficarem bem molhinhos. Bata no liquidificador com apenas 2 a 3 dedos da água que saiu dos alimentos. Prontinho. Fica uma delícia. • • • • • • • • #nutritivo #alimentosaudavel #molhodetomate #molhodetomatecaseiro #nutricao #gastronomia #food #dietasemsofrimento
Como eu faço pra Wendy aceitar todos esses legumes e verduras? Bora lá que eu vou te ensinar. Nós vamos fazer um molho de tomate. Então eu uso tomate, abobrinha, beterraba, mas só meia porque tem um gosto muito acentuado. Cebola, alho e bastante folha de manjericão pra dar aquele sabor. Uso também cenoura, bastante azeite
A calda de 🍮 Pudim perfeita existe 🫶🏻
se você fizer o que eu vou te ensinar agora você nunca mais vai errar uma calda de pudim na sua vida olha que calda perfeita para cada duas xícaras de açúcar você vai precisar de uma xícara de água eu estou usando quatro xícaras porque a minha receita está dobrada vai mexendo sempre em fogo médio até todos esses gruminhos se desfazerem lembrando que a água tem
Essa aqui está liberada !!! 🌭 • • • #saudável #receitas
Dona Wendy, comendo o cachorro quente? Se eu te disser que essa salsicha está liberada, super saudável e deliciosa, vem que eu vou te ensinar para você fazer aí na sua casa também e comer sem culpa. Processador, 500 gramas de frango, sal, páprica defumada e colorau. Pode usar e abusar do colorau, viu gente? Cebola e salsinha desidratados e alho granulado. Se você não quiser usar o colorau para dar
Lemon Pepper 🍋 • Essa versão deste tempero maravilhoso, fica ainda mais gostoso feito em casa, pq em casa vc tem certeza de que não tem nenhum acréscimo de farinha! Deixando o sabor mais acentuado! • 6 limões siciliano cortados em fatias! Retire todo o líquido e as sementes apertando como mostra no vídeo. • Cubra um prato com quadrando de papel e Leve ao microondas por 5 min! Vire os limões e leve por mais 2 a 3 min! Eu já conheço a potência do meu microondas mas se vc quiser ir fazendo de 2 em 2 min é melhor! • Eles não ficam totalmente durinhos de imediato tem que deixar descansar ! • Após o descanso vão estar bem secos, então só bater no liquidificador com 2 colheres de sopa de pimenta do reino 3 colheres de sopa de sal grosso 1 colher de sopa de alho em pó 1 colher de sopa de cebola em pó. • Prontinho vc tem um tempero incrível e com sabor de limão bem mais acentuado. • • • • • • #lemonpepper #temperocaseiro #culinaria #gastronomia
MAIONESE DE AIPIM • 300 ML DE LEITE 300 GR. DE AIPIM COZIDO (RETIRAR A FIBRA DO MEIO) SAL A GOSTO ( Usei lemon pepper) 1 COLH. (CHÁ) DE MOSTARDA 60ml DE AZEITE SUCO DE 1/2 LIMÃO Bata tudo E prontinho 😋
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