Fernanda Neute

Para mim, o segredo de uma boa salada é o molho. Eu não sou muito fã de molhos prontos. A maioria é ultraprocessada e, os que não são, acabam não sendo tão gostosos quanto os que eu faço (para o meu gosto, claro!). Esse é o meu molho coringa, uma versão adaptada do clássico vinagrete francês, e essa quantidade dura a semana toda aqui em casa. Aliás, você não precisa de uma garrafinha como esta, tá? Qualquer potinho de vidro que possa ser bem fechado serve! RECEITA • Sal e pimenta do reino à gosto (começo por eles porque o funil ainda está seco) • 6 colheres de sopa de azeite de oliva (eu estou sempre provando novas marcas e dou preferência aos orgânicos e com 100% de azeite na composição) • 2 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto • 1 colher de chá de mostarda Dijon • 1 dente de alho descascado e levemente amassado Gostam desse formato ou preferem que eu apareça explicando como fazer no vídeo?

Fiz uma sequência de stories falando sobre a minha experiência depois de 2 meses usando o @ouraring e muita gente pediu para eu salvar, então aqui está! Algumas dúvidas que surgiram nas DMs: ▪️Modelo e tamanho: o meu é o Heritage Gold. Eu escolhi esse porque fica mais fácil identificar se os sensores estão na posição correta. O tamanho dele segue o padrão de qualquer anel, mas eu escolhi um número maior que o do meu dedo porque queria que ele ficasse mais folgado. ▪️Oura Ring VS Apple Watch? Como o meu foco principal é o sono, eu escolho o Oura. Para esportes, ele não é tão preciso quanto os relógios em geral. Se seu foco é monitorar batimentos cardíacos e performance nos treinos, talvez um relógio faça mais sentido. Essa dúvida de vocês me fez querer testar usar o relógio para os treinos e o anel para o resto do dia, vamos ver ☺️ ▪️Funciona no Brasil? Provavelmente, a única coisa é que, além do valor do anel, também é cobrada uma mensalidade de $5.99, então não sei se é possível fazer essa compra diretamente do Brasil sem um endereço nos EUA. Decidi fazer o teste e postar o vídeo aqui em vez de deixar apenas nos destaques, já que, para mim, o Instagram é uma ferramenta de conexão entre eu e quem está do outro lado e minha intenção aqui é compartilhar da forma mais genuína possível e também interagir. Não me ligo em métricas, em algoritmo, sumo por semanas, mas quando apareço aqui, pode ter certeza de que é com toda boa vontade, carinho e foco em fazer valer o tempo que você investiu assistindo ao que eu posto! Me contem se este formato é útil para vocês? Devo postar mais vídeos assim ou não faz tanto sentido? CORREÇÃO: a marca do "relógio" que eu menciono é @whoop e não UP como saiu na legenda automática do Instagram. Ah, lembrando que este conteúdo NÃO É patrocinado.

Dica para quem, como eu, não gosta de desperdiçar comida e congela TUDO! Tirar o ar também conserva melhor os alimentos e otimiza o espaço no freezer 😁

Uma das coisas que mais me chamou atenção no livro OUTLIVE - A Arte e a Ciência de Viver Mais e Melhor foi o fato do autor, o médico Peter Attia, propor um novo olhar para a medicina, mais focado nas causas e prevenção ao invés de apenas tratamentos de doenças já instaladas. Foi pensando em prevenir doenças e aumentar as minhas chances de ter uma velhice mais ativa, com autonomia e saúde que eu fiz algumas mudanças importantes como as que compartilhei neste vídeo, logo após ter terminado a leitura, e já tenho notado diferenças significativas na minha performance, energia e bem-estar. Se você está buscando mais conhecimento nessa área e quiser ler apenas um livro, eu recomendo que seja este! Quem já leu, me conta, qual foi o principal aprendizado que o livro trouxe para a sua vida?

Hoje começam os 30 dias para simplificar e a sua vida para 2021! Vai ser uma dica por dia e até o fim do mês a sua casa e a sua vida vão estar muito mais organizadas. Dia 1: arrume a sua bolsa e carteira! Bora? Quem vem comigo? #organização #simplicidade #30diasparasimplificaravida

Para mim, o segredo de uma boa salada é o molho. Eu não sou muito fã de molhos prontos. A maioria é ultraprocessada e, os que não são, acabam não sendo tão gostosos quanto os que eu faço (para o meu gosto, claro!). Esse é o meu molho coringa, uma versão adaptada do clássico vinagrete francês, e essa quantidade dura a semana toda aqui em casa. Aliás, você não precisa de uma garrafinha como esta, tá? Qualquer potinho de vidro que possa ser bem fechado serve! RECEITA • Sal e pimenta do reino à gosto (começo por eles porque o funil ainda está seco) • 6 colheres de sopa de azeite de oliva (eu estou sempre provando novas marcas e dou preferência aos orgânicos e com 100% de azeite na composição) • 2 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto • 1 colher de chá de mostarda Dijon • 1 dente de alho descascado e levemente amassado Gostam desse formato ou preferem que eu apareça explicando como fazer no vídeo?

Fiz uma sequência de stories falando sobre a minha experiência depois de 2 meses usando o @ouraring e muita gente pediu para eu salvar, então aqui está! Algumas dúvidas que surgiram nas DMs: ▪️Modelo e tamanho: o meu é o Heritage Gold. Eu escolhi esse porque fica mais fácil identificar se os sensores estão na posição correta. O tamanho dele segue o padrão de qualquer anel, mas eu escolhi um número maior que o do meu dedo porque queria que ele ficasse mais folgado. ▪️Oura Ring VS Apple Watch? Como o meu foco principal é o sono, eu escolho o Oura. Para esportes, ele não é tão preciso quanto os relógios em geral. Se seu foco é monitorar batimentos cardíacos e performance nos treinos, talvez um relógio faça mais sentido. Essa dúvida de vocês me fez querer testar usar o relógio para os treinos e o anel para o resto do dia, vamos ver ☺️ ▪️Funciona no Brasil? Provavelmente, a única coisa é que, além do valor do anel, também é cobrada uma mensalidade de $5.99, então não sei se é possível fazer essa compra diretamente do Brasil sem um endereço nos EUA. Decidi fazer o teste e postar o vídeo aqui em vez de deixar apenas nos destaques, já que, para mim, o Instagram é uma ferramenta de conexão entre eu e quem está do outro lado e minha intenção aqui é compartilhar da forma mais genuína possível e também interagir. Não me ligo em métricas, em algoritmo, sumo por semanas, mas quando apareço aqui, pode ter certeza de que é com toda boa vontade, carinho e foco em fazer valer o tempo que você investiu assistindo ao que eu posto! Me contem se este formato é útil para vocês? Devo postar mais vídeos assim ou não faz tanto sentido? CORREÇÃO: a marca do "relógio" que eu menciono é @whoop e não UP como saiu na legenda automática do Instagram. Ah, lembrando que este conteúdo NÃO É patrocinado.

Dica para quem, como eu, não gosta de desperdiçar comida e congela TUDO! Tirar o ar também conserva melhor os alimentos e otimiza o espaço no freezer 😁

Uma das coisas que mais me chamou atenção no livro OUTLIVE - A Arte e a Ciência de Viver Mais e Melhor foi o fato do autor, o médico Peter Attia, propor um novo olhar para a medicina, mais focado nas causas e prevenção ao invés de apenas tratamentos de doenças já instaladas. Foi pensando em prevenir doenças e aumentar as minhas chances de ter uma velhice mais ativa, com autonomia e saúde que eu fiz algumas mudanças importantes como as que compartilhei neste vídeo, logo após ter terminado a leitura, e já tenho notado diferenças significativas na minha performance, energia e bem-estar. Se você está buscando mais conhecimento nessa área e quiser ler apenas um livro, eu recomendo que seja este! Quem já leu, me conta, qual foi o principal aprendizado que o livro trouxe para a sua vida?

Hoje começam os 30 dias para simplificar e a sua vida para 2021! Vai ser uma dica por dia e até o fim do mês a sua casa e a sua vida vão estar muito mais organizadas. Dia 1: arrume a sua bolsa e carteira! Bora? Quem vem comigo? #organização #simplicidade #30diasparasimplificaravida