Felipe Mustafá Nunes

Caminhadas e sprints são muito melhores! #corrida #natural #rotina #saude

A maioria das “notinhas” de supermercado não tem tinta comum... é papel térmico, com uma camada que reage ao calor e pode conter bisfenóis (BPA/BPS), usados como “reveladores” do texto. Esses compostos são conhecidos por interferirem no sistema hormonal (disruptores endócrinos). E o pior: não fica preso no papel. Ele transfere pra sua pele muito rápido e é absorvido. Tem evidência de que segundos de contato já transferem, e estudos/alertas apontam que até 10 segundos podem gerar uma exposição bem relevante, especialmente se feito repetidamente todos os dias. Fica pior ainda se você: ❌ passar álcool em gel ❌ estiver com creme/óleo na mão Aí você literalmente “ajuda” o químico a entrar. Faça o básico: ✅ Pega na pontinha da nota onde não tem tinta. ✅ Recusa a notinha ou pede digital (CPF/e-mail). ✅ Se precisar guardar, tira foto. Pegou sem querer: lava as mãos antes de comer ou de encostar no rosto.

Alimentos ultraprocessados levam à compulsão alimentar e ao rápido ganho de peso. 🤯 Como fomos parar comendo “comida” que nem sequer existia há 50 anos? Vamos chamar isso pelo que realmente é: produtos comestíveis, carregados de aditivos sintéticos, açúcares refinados e óleos de sementes… e eu acredito firmemente que eles são a principal causa da maioria das doenças crônicas que explodiram nas últimas cinco décadas. Óleos de sementes aumentam marcadores de doenças cardíacas e disfunção metabólica. Em 2025, mais de 50% das calorias diárias vêm de alimentos processados. Deixe isso afundar. 🧬 O resultado? Inflamação crônica, metabolismo quebrado, caos hormonal. Esses não eram problemas comuns antes das dietas modernas sequestrarem a nossa biologia. E nem os alimentos que os causam existiam.

Atualização: As versões mais recentes do Heinz no Brasil e na Europa são bastante parecidas e não usam mais conservantes artificiais. A diferença gritante fica para outros produtos e marcas, mas o ponto central continua válido: rotulagem e regulamentação importam, e é sempre bom conferir o rótulo real. --- Mesma marca, mundos diferentes. Na Europa: ingredientes simples, mais fruta, menos aditivos. Aqui: corantes sintéticos, conservadores e “sabor natural de carne” onde nem deveria. Isso não é à toa. Eles querem mais é que a população adoeça mesmo. Olhar rótulos é um ato de autonomia. A indústria só entrega o que a gente aceita engolir. #natural #dieta #animalbased #rotina #nutrição #saude

Perfumes comerciais são carregados de ftalatos e almíscares sintéticos. São disruptores endócrinos que bagunçam seus hormônios e afetam sua testosterona. #natural #dieta #animalbased #rotina #nutrição #saude

Caminhadas e sprints são muito melhores! #corrida #natural #rotina #saude

A maioria das “notinhas” de supermercado não tem tinta comum... é papel térmico, com uma camada que reage ao calor e pode conter bisfenóis (BPA/BPS), usados como “reveladores” do texto. Esses compostos são conhecidos por interferirem no sistema hormonal (disruptores endócrinos). E o pior: não fica preso no papel. Ele transfere pra sua pele muito rápido e é absorvido. Tem evidência de que segundos de contato já transferem, e estudos/alertas apontam que até 10 segundos podem gerar uma exposição bem relevante, especialmente se feito repetidamente todos os dias. Fica pior ainda se você: ❌ passar álcool em gel ❌ estiver com creme/óleo na mão Aí você literalmente “ajuda” o químico a entrar. Faça o básico: ✅ Pega na pontinha da nota onde não tem tinta. ✅ Recusa a notinha ou pede digital (CPF/e-mail). ✅ Se precisar guardar, tira foto. Pegou sem querer: lava as mãos antes de comer ou de encostar no rosto.

Alimentos ultraprocessados levam à compulsão alimentar e ao rápido ganho de peso. 🤯 Como fomos parar comendo “comida” que nem sequer existia há 50 anos? Vamos chamar isso pelo que realmente é: produtos comestíveis, carregados de aditivos sintéticos, açúcares refinados e óleos de sementes… e eu acredito firmemente que eles são a principal causa da maioria das doenças crônicas que explodiram nas últimas cinco décadas. Óleos de sementes aumentam marcadores de doenças cardíacas e disfunção metabólica. Em 2025, mais de 50% das calorias diárias vêm de alimentos processados. Deixe isso afundar. 🧬 O resultado? Inflamação crônica, metabolismo quebrado, caos hormonal. Esses não eram problemas comuns antes das dietas modernas sequestrarem a nossa biologia. E nem os alimentos que os causam existiam.

Atualização: As versões mais recentes do Heinz no Brasil e na Europa são bastante parecidas e não usam mais conservantes artificiais. A diferença gritante fica para outros produtos e marcas, mas o ponto central continua válido: rotulagem e regulamentação importam, e é sempre bom conferir o rótulo real. --- Mesma marca, mundos diferentes. Na Europa: ingredientes simples, mais fruta, menos aditivos. Aqui: corantes sintéticos, conservadores e “sabor natural de carne” onde nem deveria. Isso não é à toa. Eles querem mais é que a população adoeça mesmo. Olhar rótulos é um ato de autonomia. A indústria só entrega o que a gente aceita engolir. #natural #dieta #animalbased #rotina #nutrição #saude

Perfumes comerciais são carregados de ftalatos e almíscares sintéticos. São disruptores endócrinos que bagunçam seus hormônios e afetam sua testosterona. #natural #dieta #animalbased #rotina #nutrição #saude