Elça Vaz – Nutricionista | Belo Horizonte

“Estou fazendo dieta e perdi só 0,5kg de gordura 😓” Será que 0,5kg de gordura é pouco mesmo? Vê o vídeo completo pra você ver o tamanho que meio quilo de gordura tem 😉 Resultados não devem ser medidos apenas por números 🙌🏻 foque na mudança e valorize todas as evoluções 🌟 #balança #pesocorporal #emagrecimento

É sobre ter constância e respeitar o processo 🫶🏻🙌🏻 Minha dica é: pare de querer resultados rápidos, comemore as pequenas mudanças e aproveite o processo! A evolução é constante e só fica mais fácil 😉 #antesedepois #motivation #motivação #gymmotivation #dieta #nutrição

Você amaaa pão de mel e um bolo molhadinho? Você precisa testar essa receita saudável: MINGAU ASSADO SABOR PÃO DE MEL 🥣🍯 Para a receita você vai precisar de: -40g de farelo de aveia. -100ml de leite (usei vegetal) -1 colher de sopa (10g) de mel - 20g de whey de chocolate -1 colher de sobremesa de cacau em pó -1 colher de chá de canela -1 colher de chá de cravo em pó -1 colher de chá de fermento -2 quadrados de chocolate 70% Como fazer: -Misture todos os ingredientes (exceto o chocolate) e divida em 2 potinhos untados. -Leve para assar no forno/airfryer por 10-15 minutos a 200 graus. - Finalize com chocolate amargo derretido por cima. Essa receita fica PERFEITA!! Faz aí e me conta o que achou!😉 Rendimento: 1 porção Informações nutricionais por porção: 347kcals 11,9g gord. 34,1g carb. 24g prot. #mingaudeaveia #bakedoats #paodemel #receitasfit #receitasaudavel #docefit

Harmonização que só o @gabrielbonavoglia faz 😂🙏🏻🤓🤝 #dieta #hipertrofia #treino #bulking

Module o seu ambiente tornando mais fácil e prazeroso o estilo de vida saudável ✨☺️

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