@drmauroalbuquerque
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Médico | Emagrecimento e Longevidade Cuidando da sua saúde de forma individualizada Dr Mauro Albuquerque CRM-SP: 163.334 @clinicaalbuquerque_
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Compartilhe este vídeo com quem precisa treinar de manhã🔥🔥 #treino #workout #emagrecimento
Você sabia que se você praticar atividade física no período da manhã você tende a emagrecer muito mais rápido do que se você praticar atividade física em qualquer outro horário do dia. É isso mesmo diversos estudos mostram que indivíduos que praticam atividade física no período da manhã tendem a oxidar muito mais gordura corporal do que aqueles que praticam atividade física.
5 hábitos inegociáveis para um 2026 com mais saúde, energia e longevidade. Não é sobre modinha. É sobre constância. Dormir e acordar no mesmo horário. Sol pela manhã para regular o relógio biológico. Treinar cedo, nem que seja por 20 minutos. Proteger o sistema nervoso do estresse desnecessário. Comer comida de verdade: fibras, proteínas e zero ultraprocessados. O básico bem feito transforma o corpo, a mente e os hormônios. Qual desses hábitos você já pratica? 👇
5 hábitos saudáveis para você melhorar ainda mais a sua saúde no ano de 2026. Primeiro, durma e acorde sempre no mesmo horário. Isso vai regular o seu relógio biológico, além de contribuir para o equilíbrio hormonal. Segundo, exposição solar logo após
🚶♂️ VOCÊ ESTÁ PERDENDO A CHANCE DE QUEIMAR GORDURA SEM MUITO ESFORÇO! Caminhar por apenas 10 minutos após as refeições pode reduzir os picos de açúcar no sangue em até 30% e ajudar no emagrecimento! 🔥 Isso significa menos gordura acumulada e mais energia ao longo do dia! E o melhor? É um hábito simples que QUALQUER PESSOA pode adotar! Se você come e fica parado depois, está jogando contra sua saúde e seu shape! Bora mudar isso? 💪🚶♀️ 🔹 Marque um amigo que PRECISA saber disso! 🔹 Comenta “EU QUERO” e te mando mais dicas no direct! 🔹 Salva esse post pra lembrar depois! Dr Mauro Albuquerque CRM: 163.334 #emagrecimentoeficaz #caminhada #saude #fatburner #PicosDeGlicose #Longividade #dicasdesaude
🚨Você sabia que o Mounjaro pode reduzir o efeito de alguns medicamentos que você já toma? #mounjaro #informação #medicamentos #saude #emagrecimento
Aqui na Clínica Albuquerque você encontra cuidado com excelência, conforto com requinte e experiencia a melhor forma de cuidar da sua saúde.
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