Dr. Francisco Benetti

Direto de Copenhagen vivendo, trabalhando, aprendendo, cuidando do corpo e da mente. Treino, foco e evolução junto com meu parceiro @drfranciscobenetti Saúde não é só estética, é energia, é cabeça boa, é estar pronto pra tudo. Vamos pra cima! . DIREÇÃO @rafacostakent EDIÇÃO @pequenoreiz

Como falei pra vocês, meu processo de congelamento de óvulos não foi fácil (tem vídeo do relato aqui no feed). Durante o processo, o @drfranciscobenetti me auxiliou com reposição de vitaminas e antioxidantes para tornar o processo mais eficaz. Inchei bastante, fiquei muito ansiosa, descontei a ansiedade na comida 😂 mas fui vivendo dia após dia da minha decisão. Logo após a coleta dos óvulos, iniciei um outro protocolo para conseguir desinchar e perder as gordurinhas que acumulei (vou pra Europa amanhã e queria viajar me sentindo bem com o espelho e com a energia lá em cima). Fazem 3 semanas que começamos um protocolo para queima de gordura, boom imunológico e melhoria da retenção. Por enquanto, o resultado é esse. Obrigada @drfranciscobenetti e @espacoarrabalbenetti por me acompanharem nessa jornada! ✨ O melhor ainda está por vir 😜💪🏼 let’s bora! ❤️‍🔥

Pov: Que você tem um time incrível cuidando da sua saúde e do seu físico, antes com 99cm de quadril e agora com 91cm🥹🤌🏾 @drfranciscobenetti & @nutrivitoriapaines , vocês são incríveis.🥹🤌🏾👏🏾 #antesedepoisemagrecimento #rotina #alimentaçãosaudável #dieta

Já ouviu falar de tratamento integrativo? Muita gente me pergunta como funcionam os tratamentos e protocolos aqui na clínica, então resolvi gravar esse vídeo explicando como a engrenagem do @espacoarrabalbenetti gira. #drfranciscobenetti #nutrologo #espacoarrabalbenetti #tratamentointegrado

Amor próprio não é se exigir mais. É aprender a se escutar melhor. Existe um ponto em que a gente precisa parar de desconfiar das próprias emoções, dos próprios limites e do próprio corpo. Parar de chamar de exagero aquilo que, muitas vezes, é só necessidade. Parar de pedir autorização externa para sentir, descansar, mudar ou cuidar de si. Autocuidado não é performance. É compromisso cotidiano com a própria saúde física, emocional e psíquica. É construir uma relação mais gentil com o corpo, com a rotina e com as escolhas, mesmo nos dias difíceis. Nesse vídeo com o @drfranciscobenetti , falo sobre como o amor próprio se sustenta no dia a dia: na escuta, na validação interna e em vínculos profissionais que cuidam sem invadir, orientam sem violentar e acolhem sem julgar. Se enxergar com mais generosidade muda não só o corpo, mas a forma como a gente trabalha, ama, vive e atravessa os desafios. E agora quero te ouvir: quais são hoje os seus rituais de autocuidado e de amor por você?

Direto de Copenhagen vivendo, trabalhando, aprendendo, cuidando do corpo e da mente. Treino, foco e evolução junto com meu parceiro @drfranciscobenetti Saúde não é só estética, é energia, é cabeça boa, é estar pronto pra tudo. Vamos pra cima! . DIREÇÃO @rafacostakent EDIÇÃO @pequenoreiz

Como falei pra vocês, meu processo de congelamento de óvulos não foi fácil (tem vídeo do relato aqui no feed). Durante o processo, o @drfranciscobenetti me auxiliou com reposição de vitaminas e antioxidantes para tornar o processo mais eficaz. Inchei bastante, fiquei muito ansiosa, descontei a ansiedade na comida 😂 mas fui vivendo dia após dia da minha decisão. Logo após a coleta dos óvulos, iniciei um outro protocolo para conseguir desinchar e perder as gordurinhas que acumulei (vou pra Europa amanhã e queria viajar me sentindo bem com o espelho e com a energia lá em cima). Fazem 3 semanas que começamos um protocolo para queima de gordura, boom imunológico e melhoria da retenção. Por enquanto, o resultado é esse. Obrigada @drfranciscobenetti e @espacoarrabalbenetti por me acompanharem nessa jornada! ✨ O melhor ainda está por vir 😜💪🏼 let’s bora! ❤️‍🔥

Pov: Que você tem um time incrível cuidando da sua saúde e do seu físico, antes com 99cm de quadril e agora com 91cm🥹🤌🏾 @drfranciscobenetti & @nutrivitoriapaines , vocês são incríveis.🥹🤌🏾👏🏾 #antesedepoisemagrecimento #rotina #alimentaçãosaudável #dieta

Já ouviu falar de tratamento integrativo? Muita gente me pergunta como funcionam os tratamentos e protocolos aqui na clínica, então resolvi gravar esse vídeo explicando como a engrenagem do @espacoarrabalbenetti gira. #drfranciscobenetti #nutrologo #espacoarrabalbenetti #tratamentointegrado

Amor próprio não é se exigir mais. É aprender a se escutar melhor. Existe um ponto em que a gente precisa parar de desconfiar das próprias emoções, dos próprios limites e do próprio corpo. Parar de chamar de exagero aquilo que, muitas vezes, é só necessidade. Parar de pedir autorização externa para sentir, descansar, mudar ou cuidar de si. Autocuidado não é performance. É compromisso cotidiano com a própria saúde física, emocional e psíquica. É construir uma relação mais gentil com o corpo, com a rotina e com as escolhas, mesmo nos dias difíceis. Nesse vídeo com o @drfranciscobenetti , falo sobre como o amor próprio se sustenta no dia a dia: na escuta, na validação interna e em vínculos profissionais que cuidam sem invadir, orientam sem violentar e acolhem sem julgar. Se enxergar com mais generosidade muda não só o corpo, mas a forma como a gente trabalha, ama, vive e atravessa os desafios. E agora quero te ouvir: quais são hoje os seus rituais de autocuidado e de amor por você?