@dragrazielamuzi
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Vamos finalizar o dia com uma boa auto drenagem nas pernas? 🖐🏻 Usar um creme com deslizamento bom, e repetir 10x cada movimento. Você pode fazer a auto drenagem, dia sim, dia não. Ah, sempre espalhar o creme de baixo para cima! #drenagem #drenagemlinfatica #automassagem
Ó, gente, não adianta ser superficial, tá? Tem que pôr pressão aqui, ó, colocou a pressão, ó, empurra a perna e agora atrás. Tá vendo que dá, dá pra ver o líquido e no interno de coxa vai doer mesmo.
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aqui para passar o hidratante e já se drenar. A gente vai deslizar do joelho em região a virilha de 5 a 20 vezes e vamos deslizar da região lateral para o interno de coxa, começando lá partindo da virilha e vindo perto do joelho e desliza
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Vamos drenar o bracinho para usar uma regata sem nêura? Estímulo o linfonado, 1, 2, 3, 4, 5, 1, 2, 3, 4, 5, do cotovelo ao ombro, do punho ao cotovelo e o geralzão. De 5 a 20 vezes cada manobra e beleza sem nêura.
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