Dra. Andréia Dambrós | Pediatra integrativa

Crianças pequenas e escola são a combinação perfeita para resfriados. Quando pequenos, por terem baixa imunidade, eles ficam mais suscetíveis a contraírem resfriados e outros quadros virais. Não existe um tratamento que elimine o resfriado, mas podemos preparar esse sistema imunológico, para estar mais pronto na hora que um quadro viral se instalar. A vitamina C é famosa por sua relação com o sistema imunológico, especialmente pela prevenção de gripes e resfriados. Porém, hoje se sabe que ela tem diversas outras funções no organismo, como participar da produção de colágeno, da absorção de ferro e do metabolismo das proteínas. A vitamina C existente no cérebro é conhecida por interagir sinergicamente com as vitaminas do complexo B, auxiliando nos mecanismos e desempenho da função cognitiva. Além disso, estudos indicam que ela auxilia no metabolismo energético, regeneração da forma reduzida da vitamina E, metabolismo de proteínas e gorduras, formação de colágeno e absorção de ferro dos alimentos. As crianças estão mais suscetíveis a contrair gripes e resfriados, o que reforça a importância da manutenção de níveis adequados da vitamina C no organismo. Devido aos ferimentos comuns na infância e ao processo de cicatrização, a produção de colágeno é muito exigida, aumentando a demanda pelo nutriente entre as crianças. 📌 A dose recomendada diária para crianças está entre 25 a 75 mg ao dia. 💊Quando o objetivo é reforçar a imunidade, podemos utilizar uma dosagem maior nos primeiros 5 dias de sintomas como estratégia antioxidante e anti-inflamatória e logo após diminuir a dosagem. ✅Crianças de 6 meses a 12 meses: Utilizar 25 mg, 3x ao dia ✅Entre 1 e 2 anos: 50mg, 3x ao dia ✅Entre 3 e 5 anos: 100 mg, 3x ao dia. ✅Entre 6 e 9 anos: 200mg, 3x ao dia. ✅Acima de 10 anos: 300mg, 3x ao dia. Lembrando que o limite recomendado pelos estudos é de 1.000 mg/dia na faixa etária da pediatria. Importante lembrar que a suplementação tem um maior potencial de efeito positivo, quando encontra um organismo que, se alimenta adequadamente e tem rotina de sono regular. Por aí, tem criança que faz uso de vitamina C? Dra. Andréia ❤️

💊 Mãe, você já conhece os principais motivos para o seu filho ter que tomar ferro? ⭐ O ferro é um mineral essencial para o desenvolvimento saudável do bebê e da criança. 1️⃣ É responsável pela formação de proteínas, transporte de oxigênio, fortalecimento da imunidade e pelo funcionamento adequado do cérebro, que sozinho consome cerca de 60% do oxigênio do corpo. 🍼 Quando iniciar a suplementação: ✅ Prematuros: a partir de 30 dias de vida ✅ Bebês com fatores de risco: a partir dos 3 meses ✅ Bebês a termo e sem fatores de risco: a partir dos 6 meses ⚠️ Fatores de risco incluem: 🩺 Baixo peso ao nascer 🩺 Mãe com anemia não tratada 🩺 Falta de suplementação de ferro na gestação 🩺 Clampeamento precoce do cordão (menos de 1 minuto) 🩺 O leite materno, apesar de ser o melhor alimento, não supre sozinho as necessidades de ferro, por isso a suplementação costuma ser necessária, mesmo em bebês que mamam exclusivamente. 🩺 A anemia ferropriva em menores de 2 anos é comum, pois o crescimento acelerado exige muito do metabolismo, e a alimentação nem sempre fornece o ferro suficiente. Agora vamos às concentrações: 📏 Posologia média preventiva: ⭐🩺 1 mg de ferro elementar/kg/dia entre 6 meses e 2 anos 🩺 Em prematuros, entre 2 e 4 mg/kg/dia, iniciando aos 30 dias de vida 🔍 Fique atenta aos sinais: Se o bebê apresentar fezes muito escuras, desconforto ou alterações intestinais, é preciso reavaliar. Às vezes, a suplementação falha não por dose, mas por má absorção. 💡 O ideal: a partir de 1 ano, realizar exames de rotina para ajustar a dose e garantir uma reposição segura e eficaz. Me conta aqui: ⬇️ Seu filho está usando ferro? Você já notou alguma reação intestinal? Dra. Andréia ❤️

❓Óleo de coco é modinha? Mãe, por que sua criança, sua família, e você, perdem ao não fazerem uso do óleo de coco? Pode ofertar a partir de qual idade? E quais são os benefícios? 👉 O óleo de coco pode ser usado do bebê ao adulto, em várias situações, e quando bem indicado, faz toda a diferença. 📌 Porque no fim das contas… óleo de coco é alimento, não veneno. E, usado com estratégia, vira até recurso clínico. Dra. Andréia ❤️

💊O magnésio é ESSENCIAL em qualquer fase da vida. E dependendo da necessidade, o tipo certo faz TODA a diferença. 🩺 Ele participa de praticamente tudo no nosso corpo: ✅ Relaxa músculos e melhora o sono ✅ Ajuda no controle da asma e evita crises de broncoespasmo ✅ Contribui para a formação dos ossos ✅ Melhora o trânsito intestinal ✅ Auxilia no equilíbrio do humor e da ansiedade ✅ Reduz inflamação e protege o DNA ✅ Dá suporte para energia e disposição ✅ Pode ajudar na prevenção de convulsão febril em crianças predispostas ✅ Participa de mais de 300 reações importantes no organismo ❓Quanto de magnésio meu filho precisa? 🩺 0–6 meses: 30 mg 🩺 7–12 meses: 75 mg 🩺 1–3 anos: 80 mg 🩺 4–8 anos: 130 mg 🩺 9–13 anos: 240 mg 🩺 Adultos: 400 mg ❓⬇️Qual escolher? 💊 Treonato: é o único que atravessa a barreira cerebral com eficiência. ÓTIMO para foco, memória, ansiedade e proteção do cérebro. 💊Bisglicinato: alta absorção e uma das formas mais toleradas pelo intestino. Ajuda no sono, ansiedade, enxaqueca e dores musculares. Voces encontram também com esses nomes: quelado, glicina, cisteína, metionina e aa complex. 💊Citrato: ajuda o intestino a funcionar. Excelente para constipação. 💊Dimalato: Dimalato: meu favorito para fadiga e dores. Excelente para gestantes e quadros de cansaço crônico. 🥗 Alimentação também é importante: folhas verdes, sementes, castanhas, banana, cacau e abacate são ricos em magnésio. ⬇️❓ Você já usa algum tipo de magnésio? Ou tem dúvida de qual seria ideal pro seu filho? Me conta nos comentários! Vou adorar saber! Dra. Andréia ❤️

👩🏻Mãe, você que tem me acompanhado, sabe o quanto defendo sobre uso de suplementos com qualidade. 💊E não entupir a sua criança de suplementos da modinha. 2️⃣Um ótimo ômega 3 prevê esses 2 motivos que expliquei aqui nesse reels. 🧠Pensar em ômega 3 apenas por conta do desenvolvimento cerebral pode ser um forte sinal de que talvez sua criança não esteja sendo suplementada da forma mais adequada. 👦🏻🥗Lembre-se: suplementar é um complemento diante de um estilo de vida alimentar saudável para sua criança. ⬇️❓Que outras dúvidas você tem sobre o ômega 3. Coloque aqui nos comentários que vou te responder. Dra. Andréia ❤️

Crianças pequenas e escola são a combinação perfeita para resfriados. Quando pequenos, por terem baixa imunidade, eles ficam mais suscetíveis a contraírem resfriados e outros quadros virais. Não existe um tratamento que elimine o resfriado, mas podemos preparar esse sistema imunológico, para estar mais pronto na hora que um quadro viral se instalar. A vitamina C é famosa por sua relação com o sistema imunológico, especialmente pela prevenção de gripes e resfriados. Porém, hoje se sabe que ela tem diversas outras funções no organismo, como participar da produção de colágeno, da absorção de ferro e do metabolismo das proteínas. A vitamina C existente no cérebro é conhecida por interagir sinergicamente com as vitaminas do complexo B, auxiliando nos mecanismos e desempenho da função cognitiva. Além disso, estudos indicam que ela auxilia no metabolismo energético, regeneração da forma reduzida da vitamina E, metabolismo de proteínas e gorduras, formação de colágeno e absorção de ferro dos alimentos. As crianças estão mais suscetíveis a contrair gripes e resfriados, o que reforça a importância da manutenção de níveis adequados da vitamina C no organismo. Devido aos ferimentos comuns na infância e ao processo de cicatrização, a produção de colágeno é muito exigida, aumentando a demanda pelo nutriente entre as crianças. 📌 A dose recomendada diária para crianças está entre 25 a 75 mg ao dia. 💊Quando o objetivo é reforçar a imunidade, podemos utilizar uma dosagem maior nos primeiros 5 dias de sintomas como estratégia antioxidante e anti-inflamatória e logo após diminuir a dosagem. ✅Crianças de 6 meses a 12 meses: Utilizar 25 mg, 3x ao dia ✅Entre 1 e 2 anos: 50mg, 3x ao dia ✅Entre 3 e 5 anos: 100 mg, 3x ao dia. ✅Entre 6 e 9 anos: 200mg, 3x ao dia. ✅Acima de 10 anos: 300mg, 3x ao dia. Lembrando que o limite recomendado pelos estudos é de 1.000 mg/dia na faixa etária da pediatria. Importante lembrar que a suplementação tem um maior potencial de efeito positivo, quando encontra um organismo que, se alimenta adequadamente e tem rotina de sono regular. Por aí, tem criança que faz uso de vitamina C? Dra. Andréia ❤️

💊 Mãe, você já conhece os principais motivos para o seu filho ter que tomar ferro? ⭐ O ferro é um mineral essencial para o desenvolvimento saudável do bebê e da criança. 1️⃣ É responsável pela formação de proteínas, transporte de oxigênio, fortalecimento da imunidade e pelo funcionamento adequado do cérebro, que sozinho consome cerca de 60% do oxigênio do corpo. 🍼 Quando iniciar a suplementação: ✅ Prematuros: a partir de 30 dias de vida ✅ Bebês com fatores de risco: a partir dos 3 meses ✅ Bebês a termo e sem fatores de risco: a partir dos 6 meses ⚠️ Fatores de risco incluem: 🩺 Baixo peso ao nascer 🩺 Mãe com anemia não tratada 🩺 Falta de suplementação de ferro na gestação 🩺 Clampeamento precoce do cordão (menos de 1 minuto) 🩺 O leite materno, apesar de ser o melhor alimento, não supre sozinho as necessidades de ferro, por isso a suplementação costuma ser necessária, mesmo em bebês que mamam exclusivamente. 🩺 A anemia ferropriva em menores de 2 anos é comum, pois o crescimento acelerado exige muito do metabolismo, e a alimentação nem sempre fornece o ferro suficiente. Agora vamos às concentrações: 📏 Posologia média preventiva: ⭐🩺 1 mg de ferro elementar/kg/dia entre 6 meses e 2 anos 🩺 Em prematuros, entre 2 e 4 mg/kg/dia, iniciando aos 30 dias de vida 🔍 Fique atenta aos sinais: Se o bebê apresentar fezes muito escuras, desconforto ou alterações intestinais, é preciso reavaliar. Às vezes, a suplementação falha não por dose, mas por má absorção. 💡 O ideal: a partir de 1 ano, realizar exames de rotina para ajustar a dose e garantir uma reposição segura e eficaz. Me conta aqui: ⬇️ Seu filho está usando ferro? Você já notou alguma reação intestinal? Dra. Andréia ❤️

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