Dr. Adriano Leonardi | Especialista em joelho

O inimigo da ARTROSE! Depois de anos tratando pacientes com artrose, uma coisa é muito clara na prática e na ciência: o maior erro não é o esporte — é tratar a artrose apenas com remédios. Vejo diariamente pessoas investindo tempo e dinheiro em analgésicos e anti-inflamatórios, enquanto a doença continua progredindo. Hoje sabemos que o caminho correto é outro. O tratamento eficaz da artrose passa por tirar o paciente da farmácia e colocá-lo dentro da academia, com exercício bem prescrito, carga adequada e acompanhamento profissional. Movimento não acelera a artrose. O que acelera é a falta de estratégia, de orientação e de tratamento da causa. Exercício bem indicado não é risco. É parte essencial para frear a progressão da doença e preservar o joelho. E você, como tem enfrentado a ARTROSE? Como estão sendo os resultados? Me conta seu caso, nos comentários? #artrose #tratamentodaartrose #inimigodaartrose

Futebol ou Crossfit, o que gera mais lesões de Joelho? Quando o assunto é lesão, principalmente nos joelhos, você apostaria que o Crossfit ou futebol seriam os maiores causadores de lesões? Se apostou no Crossfit — você errou! Segundo dados da medicina esportiva, o futebol é o esporte com mais lesões por hora de treino. Isso mesmo. Mesmo sendo um esporte coletivo e extremamente popular, ele exige explosão muscular, mudanças rápidas de direção e muito impacto — o combo perfeito para lesões articulares. A corrida vem em seguida, mas com um risco menor do que se imagina, principalmente se feita com boa orientação. 🧠 E o Crossfit, que muita gente vê como vilão? ➡️ Apresenta menos lesões por hora de treino do que o futebol! E você, pratica algum deles? Ou ambos? Já teve lesão de joelho por causa de algum deles? Comente abaixo! Vídeo extraído da minha participação no @podsaudecomclaudetetroiano da apresentadora @claudetetroiano_oficial #artrose #lesao #futebol #esporte #crossfit

iPara a ARTROSE, pedalar em uma bicicleta ergométrica é a mesma coisa que andar de bicicleta na rua? Embora a atividade pareça similar, existem diferenças importantes entre as duas modalidades. A principal vantagem da bicicleta ergométrica está no controle que ela oferece. É possível ajustar com precisão a rotação, a angulação e a carga de força, garantindo um treino mais seguro e adequado às necessidades de cada pessoa. Já na bicicleta comum, o ciclista está sujeito às variações do terreno, o que pode exigir um esforço maior do que o ideal — especialmente para quem tem limitações físicas ou articulares. Por isso, quando o objetivo é fortalecer para a ARTROSE, no início do tratamento, a bicicleta ergométrica é mais indicada. E você, pedala para tratar sua artrose? Como estão sendo os resultados? E qual bicicleta você usa? Comente abaixo! #artrose #ciclismo #tratamentodaartrose

O que aconteceu com o joelho do Rodrigo Garro? O jogador do corinthians,Rodrigo Garro, está enfrentando uma tendinite patelar. Como o próprio nome indica, a tendinite patelar é uma inflamação do tendão patelar, geralmente causada pelo impacto repetitivo da parte inferior da patela — aquele ossinho do joelho que, quando é mais pontudo, pode acabar lesionando o tendão ao redor durante atividades que exigem frenagem intensa, como jogar futebol, correr ou jogar tênis. Esse tipo de impacto constante pode provocar desde pequenas lesões até rupturas completas do tendão, como aconteceu com o jogador Ronaldo Fenômeno no início dos anos 2000. Atualmente, o atleta Rodrigo Garro está indo para a Espanha para se submeter a um tratamento relativamente novo, chamado EPI — eletrólise percutânea intratissular. Esse tratamento também é realizado no Brasil e consiste na aplicação de agulhas diretamente no tendão, associada à terapia por ondas de choque, que utiliza um aparelho para emitir pequenas explosões controladas que estimulam a regeneração do tendão. A escolha desse tratamento, em vez de uma cirurgia tradicional, como a técnica de Blasina — que envolve a remoção do "biquinho" da patela por via aberta —, se dá principalmente porque jogadores de alto nível não podem ficar muito tempo fora de campo. A cirurgia apresenta excelentes resultados, mas tem um tempo de recuperação mais longo. Por isso, clubes e atletas costumam optar por alternativas menos invasivas quando possível, buscando uma recuperação mais rápida e eficiente. E você, tem tendinite patelar? Como enfrenta ela? Comente abaixo! #garro #corinthians #tendinitepatelar

Anti-inflamatórios aceleram sua ARTROSE? Como assim??? E não apenas ela! O uso contínuo de anti-inflamatórios e analgésicos pode comprometer seriamente os seus rins e o seu fígado. Esses medicamentos são depurados (ou seja, eliminados) principalmente por esses dois órgãos. E o que pouca gente sabe é que uma pessoa pode já ter perdido até 50% da função renal sem que isso apareça nos exames de rotina. É por isso que o uso indiscriminado dessa classe de remédios representa um risco silencioso e grave à saúde. Por esse motivo, eu evito ao máximo, prescrever anti-inflamatórios, reservando-os apenas para casos muito específicos, como pós-operatórios imediatos. A longo prazo, o impacto pode ser devastador: insuficiência renal, intoxicação hepática e outros problemas crônicos. A alternativa? Tratar sem remédios. Atividade física regular, fisioterapia específica, fortalecimento muscular e movimento inteligente são algumas das ferramentas mais poderosas para combater a dor e a inflamação sem recorrer a medicamentos. E você, faz uso de anti-inflamatórios no seu dia a dia? Ou usa a atividade física e dieta para tratar a ARTROSE? Comente abaixo! #artrose #tratamentodaartrose #antiinflamatorios #artrosedejoelhos

O inimigo da ARTROSE! Depois de anos tratando pacientes com artrose, uma coisa é muito clara na prática e na ciência: o maior erro não é o esporte — é tratar a artrose apenas com remédios. Vejo diariamente pessoas investindo tempo e dinheiro em analgésicos e anti-inflamatórios, enquanto a doença continua progredindo. Hoje sabemos que o caminho correto é outro. O tratamento eficaz da artrose passa por tirar o paciente da farmácia e colocá-lo dentro da academia, com exercício bem prescrito, carga adequada e acompanhamento profissional. Movimento não acelera a artrose. O que acelera é a falta de estratégia, de orientação e de tratamento da causa. Exercício bem indicado não é risco. É parte essencial para frear a progressão da doença e preservar o joelho. E você, como tem enfrentado a ARTROSE? Como estão sendo os resultados? Me conta seu caso, nos comentários? #artrose #tratamentodaartrose #inimigodaartrose

Futebol ou Crossfit, o que gera mais lesões de Joelho? Quando o assunto é lesão, principalmente nos joelhos, você apostaria que o Crossfit ou futebol seriam os maiores causadores de lesões? Se apostou no Crossfit — você errou! Segundo dados da medicina esportiva, o futebol é o esporte com mais lesões por hora de treino. Isso mesmo. Mesmo sendo um esporte coletivo e extremamente popular, ele exige explosão muscular, mudanças rápidas de direção e muito impacto — o combo perfeito para lesões articulares. A corrida vem em seguida, mas com um risco menor do que se imagina, principalmente se feita com boa orientação. 🧠 E o Crossfit, que muita gente vê como vilão? ➡️ Apresenta menos lesões por hora de treino do que o futebol! E você, pratica algum deles? Ou ambos? Já teve lesão de joelho por causa de algum deles? Comente abaixo! Vídeo extraído da minha participação no @podsaudecomclaudetetroiano da apresentadora @claudetetroiano_oficial #artrose #lesao #futebol #esporte #crossfit

iPara a ARTROSE, pedalar em uma bicicleta ergométrica é a mesma coisa que andar de bicicleta na rua? Embora a atividade pareça similar, existem diferenças importantes entre as duas modalidades. A principal vantagem da bicicleta ergométrica está no controle que ela oferece. É possível ajustar com precisão a rotação, a angulação e a carga de força, garantindo um treino mais seguro e adequado às necessidades de cada pessoa. Já na bicicleta comum, o ciclista está sujeito às variações do terreno, o que pode exigir um esforço maior do que o ideal — especialmente para quem tem limitações físicas ou articulares. Por isso, quando o objetivo é fortalecer para a ARTROSE, no início do tratamento, a bicicleta ergométrica é mais indicada. E você, pedala para tratar sua artrose? Como estão sendo os resultados? E qual bicicleta você usa? Comente abaixo! #artrose #ciclismo #tratamentodaartrose

O que aconteceu com o joelho do Rodrigo Garro? O jogador do corinthians,Rodrigo Garro, está enfrentando uma tendinite patelar. Como o próprio nome indica, a tendinite patelar é uma inflamação do tendão patelar, geralmente causada pelo impacto repetitivo da parte inferior da patela — aquele ossinho do joelho que, quando é mais pontudo, pode acabar lesionando o tendão ao redor durante atividades que exigem frenagem intensa, como jogar futebol, correr ou jogar tênis. Esse tipo de impacto constante pode provocar desde pequenas lesões até rupturas completas do tendão, como aconteceu com o jogador Ronaldo Fenômeno no início dos anos 2000. Atualmente, o atleta Rodrigo Garro está indo para a Espanha para se submeter a um tratamento relativamente novo, chamado EPI — eletrólise percutânea intratissular. Esse tratamento também é realizado no Brasil e consiste na aplicação de agulhas diretamente no tendão, associada à terapia por ondas de choque, que utiliza um aparelho para emitir pequenas explosões controladas que estimulam a regeneração do tendão. A escolha desse tratamento, em vez de uma cirurgia tradicional, como a técnica de Blasina — que envolve a remoção do "biquinho" da patela por via aberta —, se dá principalmente porque jogadores de alto nível não podem ficar muito tempo fora de campo. A cirurgia apresenta excelentes resultados, mas tem um tempo de recuperação mais longo. Por isso, clubes e atletas costumam optar por alternativas menos invasivas quando possível, buscando uma recuperação mais rápida e eficiente. E você, tem tendinite patelar? Como enfrenta ela? Comente abaixo! #garro #corinthians #tendinitepatelar

Anti-inflamatórios aceleram sua ARTROSE? Como assim??? E não apenas ela! O uso contínuo de anti-inflamatórios e analgésicos pode comprometer seriamente os seus rins e o seu fígado. Esses medicamentos são depurados (ou seja, eliminados) principalmente por esses dois órgãos. E o que pouca gente sabe é que uma pessoa pode já ter perdido até 50% da função renal sem que isso apareça nos exames de rotina. É por isso que o uso indiscriminado dessa classe de remédios representa um risco silencioso e grave à saúde. Por esse motivo, eu evito ao máximo, prescrever anti-inflamatórios, reservando-os apenas para casos muito específicos, como pós-operatórios imediatos. A longo prazo, o impacto pode ser devastador: insuficiência renal, intoxicação hepática e outros problemas crônicos. A alternativa? Tratar sem remédios. Atividade física regular, fisioterapia específica, fortalecimento muscular e movimento inteligente são algumas das ferramentas mais poderosas para combater a dor e a inflamação sem recorrer a medicamentos. E você, faz uso de anti-inflamatórios no seu dia a dia? Ou usa a atividade física e dieta para tratar a ARTROSE? Comente abaixo! #artrose #tratamentodaartrose #antiinflamatorios #artrosedejoelhos