@denisegalviolli
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🤌🏻 Transforme sua alimentação, com prazer e sem culpa !! ✨ 14 dias para reequilibrar corpo e mente!! ✍️ Inscreva-se no Reset Corpo & Alma👇🏻
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Banana Cremosa Fit & Saudável - Air fryer 🍌 🛒 Ingredientes: 1 banana nanica picada 100 ml de leite (pode ser vegetal) 1 ovo Essência de baunilha 1 cs de adoçante xylitol ou eritritol Canela a gosto 🍴 air fryer preaquecida a 160• por 15 minutos. 🎥 passo a passo no vídeo 👩🏻🍳 gosta de receitas saudáveis e descomplicadas? Já me segue aqui: @denisegalviolli 📲 #dieta #lifestyle #zerogluten #zeroacucar #zerolactose #receita #receitas #receitasfit #receitasfaceis #receitassaudaveis #diet #fitness #riopreto #sjrp #rp #sp #banana #bananafit #bananacomcanela #bolodebananafit #cafedamanhafit #lanchesaudavel
Você nunca mais vai querer comer banana de outro jeito Banana cremosa, feita na airfryer, com pouquíssimos ingredientes Vem comigo que eu te ensino Quem o refratar coloca as rodelas de banana Ai agora, gente, você mistura o ovo com o leite, essência de baunilha e adoçante Agora é só despejar por cima e levar pra... Ah, antes que eu me esqueça, eu só piquei canela também Airfryer pré-aquecido a 160 graus por 15 minutos
🍫 Barrinha de Aveia Saudável & Chocolatuda 🍫 🛒 Ingredientes: 2 xícaras de aveia em flocos 2 colheres de sopa de cacau em pó 4 colheres de sopa de mel (ou melado) 1/2 xícara de pasta de amendoim Castanhas picadas opcional Chocolate zero açúcar derretido para cobrir a gosto 🎥 passo a passo: misture todos os ingredientes (exceto chocolate derretido). Forre um refratário com papel manteiga, despeje a massa apertando bem pra moldar e compactar. Leve para gelar até que firme bem. Despeje o chocolate, espere endurecer. 👩🏻🍳 gosta de receitas e dicas fáceis? Todo dia tem aqui no @denisegalviolli ❣️ #dieta #lifestyle #zerogluten #zeroacucar #zerolactose #receita #receitas #receitasfit #receitasfaceis #receitassaudaveis #receitafacil #diet #fitness #riopreto #sjrp #rp #sp #barrinhadechocolate #barrinhadecereal #lanchesaudavel #lanchefit #docefit #pretreino #postreino
[música]
🍿 Pipoca de Tapioca - versão fit & saudável👇🏻 🛒 Ingredientes: 120g de tapioca granulada 180 ml de água morna (Deixe hidratar de 15 a 20 min) 1 cs de azeite Sal e tempeiros a gosto 🎥 passo a passo no vídeo 😍 e essa air fryer ? com 12 funções, muito potente, uma gigante na cozinha, é a @wap barbecue !! Essa eu assino embaixo !! ✅ 👩🏻🍳 gosta de receitas saudáveis e descomplicadas? Já me segue aqui: @denisegalviolli 📲 #dieta #lifestyle #zerogluten #zeroacucar #receita #receitas #receitasfit #receitasfaceis #receitassaudaveis #diet #fitness #riopreto #sjrp #rp #sp #tapioca #pipoca #snacksaudavel #snacks #petiscofit #lanchefit #lanchesaudavel #foco #vidasaudavel #veganfood #vegetariano #fit #saudavel #pretreino #postreino
Muito prazer, esse é o seu novo vício. Pipoca de tapioca, zero culpa. Muito fácil de fazer, vem comigo. Comece hidratando a sua tapioca granulada com água, tá? As medidas estão certinhas aí na descrição. Aí você tempara com azeite os temperinhos da sua preferência. Mistura tudo muito bem até formar uma massinha bem homogênea. Agora é só fazer pequenas porções e levar.
🎄 Arroz cremoso de bacalhau 🧑🏻🎄 🛒 Ingredientes: 2 xícaras de arroz premium @picininalimentos Quanto baste de azeite 1 xícara de alho poro picado 1 xícara de grão de bico pronto Quanto baste de azeitonas pretas 800ml de leite 300g de bacalhau dessalgado Especiarias a gosto: noz moscada, pimenta do reino, salvia, tomilho.. Sal e cheiro verde 🎥 passo a passo no vídeo ✈️ Já marca aqui quem também vai adorar essa receita e me siga para mais dicas: 👩🍳 @denisegalviolli #natal #bacalhau #arroz #receitasdenatal
.. dos stories pro feed ✨ A minha primeira reflexão de 2026 vai justamente na contramão de muitos.. mas, pode ser que faça mais sentido pra vc, como fez pra mim! Nem todo começo de ano precisa vir acompanhado de promessas. Às vezes, prometer cria mais peso do que direção. Coloca a gente numa corrida por versões ideais que nem sempre respeitam o tempo real da vida. Não fazer promessas também é um ato de maturidade: é escolher viver com presença, fazendo ajustes diários, em vez de jurar grandes mudanças que dependem de um futuro distante. O ano novo não exige discursos grandiosos, ele pede honestidade. E, muitas vezes, a maior coragem é seguir caminhando, com consciência, constância e gentileza consigo mesma, sem precisar prometer nada a ninguém. ✨ Faz sentido pra vc ? 📅 Dia 19/01/26 começa uma nova turma do meu Detox “Corpo e Alma Reset”.. é pra quem quer ajustar a rotina, ganhar novos hábitos, adquirir leveza no corpo e na mente. 💥 link na bio ❤️ #2026 #reflexao #foco
Banana Cremosa Fit & Saudável - Air fryer 🍌 🛒 Ingredientes: 1 banana nanica picada 100 ml de leite (pode ser vegetal) 1 ovo Essência de baunilha 1 cs de adoçante xylitol ou eritritol Canela a gosto 🍴 air fryer preaquecida a 160• por 15 minutos. 🎥 passo a passo no vídeo 👩🏻🍳 gosta de receitas saudáveis e descomplicadas? Já me segue aqui: @denisegalviolli 📲 #dieta #lifestyle #zerogluten #zeroacucar #zerolactose #receita #receitas #receitasfit #receitasfaceis #receitassaudaveis #diet #fitness #riopreto #sjrp #rp #sp #banana #bananafit #bananacomcanela #bolodebananafit #cafedamanhafit #lanchesaudavel
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