@crysamorimdaily
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bem vinda ao diário de vida saudável e autocuidado! Dux 🏷️ CRYSAMORIMM • Treino 040 🏷️ CRYS25 ✉️ [email protected]
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Já pensando nos próximos objetivos para 2026 🙂↕️ e por aí, qual o seu objetivo? Por aqui teremos um shape 🫵🏼
Depois de ganhar 15 quilos em 2023, eu iniciei esse perfil aqui em 2024 para compartilhar a minha jornada, tentando voltar ao meu peso normal. Foram meses e meses de treinos, constância, alimentação mais saudável, marmita pra lá e pra cá, buscando equilibrar o máximo possível a minha rotina e o principal, pegar prazer por esse novo estilo de vida.
oficialmente -10kg 🩷 orgulhosa por tudo até aqui, feliz em poder motivar vocês junto nesse processo e com a certeza de que nunca mais quero encontrar a versão anterior - mas se um dia acontecer, sei que tenho força o suficiente para ser melhor.
3 coisas que me ajudaram a eliminar 10 quilos até aqui, e esse é o meu físico atualmente. O primeiro ponto foi a alimentação. Eu tive que adaptar o meu paladar a comer coisas mais saudáveis. E é realmente questão de adaptação. No começo tu vai achar o ó, mas depois tu vai se adaptar e vai se acostumar. Segundo, não pular cardio. "Ah, mas eu não tenho tempo, faz 15, 20, 30 minutos em casa." Porque não falta canal de treino gratuito.
fiz o exame para descobrir se tenho endometriose! alguém aqui tem? compartilhem a experiência de vocês 💙
Paciência, constância e BORA 🫵🏼 2026 será o ano SIM OU CLARO?
Sabe a famosa frase "Segundo eu começo, ano novo, vida nova"? Eu quero que você sinta a sensação de não precisar iniciar o ano falando isso, porque dessa vez é só eu continuar fazendo o que eu já venho fazendo nesses últimos dois anos e mostrar daqui pra vocês. Vocês têm noção que já tem dois anos que eu tô no meu processo de emagrecimento? Com certeza não foi do dia pra noite que eu mudei os meus hábitos, mas eu continuo
Já pensando nos próximos objetivos para 2026 🙂↕️ e por aí, qual o seu objetivo? Por aqui teremos um shape 🫵🏼
Depois de ganhar 15 quilos em 2023, eu iniciei esse perfil aqui em 2024 para compartilhar a minha jornada, tentando voltar ao meu peso normal. Foram meses e meses de treinos, constância, alimentação mais saudável, marmita pra lá e pra cá, buscando equilibrar o máximo possível a minha rotina e o principal, pegar prazer por esse novo estilo de vida.
oficialmente -10kg 🩷 orgulhosa por tudo até aqui, feliz em poder motivar vocês junto nesse processo e com a certeza de que nunca mais quero encontrar a versão anterior - mas se um dia acontecer, sei que tenho força o suficiente para ser melhor.
3 coisas que me ajudaram a eliminar 10 quilos até aqui, e esse é o meu físico atualmente. O primeiro ponto foi a alimentação. Eu tive que adaptar o meu paladar a comer coisas mais saudáveis. E é realmente questão de adaptação. No começo tu vai achar o ó, mas depois tu vai se adaptar e vai se acostumar. Segundo, não pular cardio. "Ah, mas eu não tenho tempo, faz 15, 20, 30 minutos em casa." Porque não falta canal de treino gratuito.
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Paciência, constância e BORA 🫵🏼 2026 será o ano SIM OU CLARO?
Sabe a famosa frase "Segundo eu começo, ano novo, vida nova"? Eu quero que você sinta a sensação de não precisar iniciar o ano falando isso, porque dessa vez é só eu continuar fazendo o que eu já venho fazendo nesses últimos dois anos e mostrar daqui pra vocês. Vocês têm noção que já tem dois anos que eu tô no meu processo de emagrecimento? Com certeza não foi do dia pra noite que eu mudei os meus hábitos, mas eu continuo
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