Brenner Silva | Consultoria On-line

Já tinha escutado essa dica antes?

Os comentários vou deixar com você 👇🏻

Qual a sua opinião?

Considerado o melhor exercício para glúteo. Se executar o movimento da maneira correta 😃👍🏻

NÃO REPITA ESSE ERRO. 👇🏻 A maioria faz isso sem pensar e nem percebe o erro que está comentando. Quando você começa pelo lado forte, ele entrega tudo: força, estabilidade, controle. Aí, quando chega a vez da perna fraca, você já está cansada. A regra é simples, comece sempre pelo lado mais fraco. É ele que limita sua evolução. É ele que precisa de mais atenção. É ele que define seu resultado no unilateral. Se quiser aprender a corrigir isso no seu treino, é só me mandar “UNILATERAL”

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