Rosana Lujan Psirosanalujan

Muitas vezes, somos nós que complicamos as situações, alimentamos pensamentos negativos ou aumentamos o peso de algo que, com outro olhar, poderia ser resolvido com mais leveza. Às vezes, refazer é exatamente o que precisamos — seja um plano, uma conversa, um pensamento, ou até a maneira como vemos a nós mesmos. Recomeçar com simplicidade pode ser um ato de coragem e sabedoria. #saudemental

Quantas vezes você sofreu por algo que nunca aconteceu? 🫠 Quantas noites perdeu se preparando para um problema que só existia dentro de você? A mente cria, exagera, distorce. E nós, sem perceber, acreditamos. Mas a verdade é simples: Grande parte daquilo que te assusta… não existe. É só a mente tentando te proteger, mas confundindo proteção com alarme falso. Respire. Olhe de novo. Às vezes o “abismo” é só um desenho no chão. Às vezes o problema é só um pensamento passando. Você não precisa sofrer por aquilo que não é real. Nem tudo que a mente cria merece a sua dor. Vídeo TikTok @invezuc08496 #saudemental #ansiedadenãoéfrescura

Muitas vezes, não é a vida que é pesada ; somos nós que vamos acumulando fardos desnecessários. Criamos expectativas impossíveis, nos cobramos além do que precisamos e transformamos o simples em complicado. Carregamos histórias antigas, medos que já não fazem sentido e responsabilidades que nunca foram nossas. A verdade é que a leveza não vem quando tudo está resolvido, mas quando aprendemos a soltar o que não nos pertence. Quando percebemos que nem tudo precisa de explicação, de controle ou de perfeição. Simplificar é um ato de cuidado com a mente: é escolher o essencial, acolher o que sentimos e deixar ir o que só ocupa espaço. A vida se torna mais clara quando paramos de carregar o que nunca foi nosso peso. #saudemental #ansiedadenãoéfrescura #depressãonãoéfrescura #terapiaonline

Você vive com ansiedade e sente que seus sonhos estão parados no tempo? No meu ebook 📕“O que fazer com a ansiedade”, compartilho caminhos práticos e acolhedores para lidar com esse sentimento que tanto nos trava. É hora de respirar fundo, se entender e, principalmente, se permitir seguir. Não deixe seus sonhos guardados na gaveta por medo, dúvida ou insegurança. Eles não foram feitos para esperar — foram feitos para acontecer. A ansiedade pode estar presente, mas ela não precisa te paralisar. Dê um passo de cada vez, mesmo que pequeno. O importante é caminhar. Você merece viver a vida que sonha. Vídeo maravilhoso e divertido @estersolanno @vt02_souza #oquefazercomaansiedade #saudemental #terapiaonline📲💻📞☎️ Link rosanalujan.com

Lembra quando fingir ser mãe de um boneco era brincadeira de criança? Pois é… agora é rotina adulta. Quem diria que uma piada, um dia se tornaria realidade. É a arte imitando a vida? Cada um no seu mundo, com seu jeito de preencher o vazio. Tem quem cuide de plantas, quem fale com pets, quem abrace bonecos como filhos. Até onde não machuca ninguém, tudo bem. O curioso é perceber como a carência cria novos nichos, novas rotinas, novas realidades. Talvez não seja sobre o boneco — mas sobre o silêncio que ele preenche. @ivanildoddd humoristas @marciusmelhem e @leandrohassum. Programa🎥 “Os Caras de Pau” #MundoModerno #CadaUmComSeuVazio #reflexõesreais

Muitas vezes, somos nós que complicamos as situações, alimentamos pensamentos negativos ou aumentamos o peso de algo que, com outro olhar, poderia ser resolvido com mais leveza. Às vezes, refazer é exatamente o que precisamos — seja um plano, uma conversa, um pensamento, ou até a maneira como vemos a nós mesmos. Recomeçar com simplicidade pode ser um ato de coragem e sabedoria. #saudemental

Quantas vezes você sofreu por algo que nunca aconteceu? 🫠 Quantas noites perdeu se preparando para um problema que só existia dentro de você? A mente cria, exagera, distorce. E nós, sem perceber, acreditamos. Mas a verdade é simples: Grande parte daquilo que te assusta… não existe. É só a mente tentando te proteger, mas confundindo proteção com alarme falso. Respire. Olhe de novo. Às vezes o “abismo” é só um desenho no chão. Às vezes o problema é só um pensamento passando. Você não precisa sofrer por aquilo que não é real. Nem tudo que a mente cria merece a sua dor. Vídeo TikTok @invezuc08496 #saudemental #ansiedadenãoéfrescura

Muitas vezes, não é a vida que é pesada ; somos nós que vamos acumulando fardos desnecessários. Criamos expectativas impossíveis, nos cobramos além do que precisamos e transformamos o simples em complicado. Carregamos histórias antigas, medos que já não fazem sentido e responsabilidades que nunca foram nossas. A verdade é que a leveza não vem quando tudo está resolvido, mas quando aprendemos a soltar o que não nos pertence. Quando percebemos que nem tudo precisa de explicação, de controle ou de perfeição. Simplificar é um ato de cuidado com a mente: é escolher o essencial, acolher o que sentimos e deixar ir o que só ocupa espaço. A vida se torna mais clara quando paramos de carregar o que nunca foi nosso peso. #saudemental #ansiedadenãoéfrescura #depressãonãoéfrescura #terapiaonline

Você vive com ansiedade e sente que seus sonhos estão parados no tempo? No meu ebook 📕“O que fazer com a ansiedade”, compartilho caminhos práticos e acolhedores para lidar com esse sentimento que tanto nos trava. É hora de respirar fundo, se entender e, principalmente, se permitir seguir. Não deixe seus sonhos guardados na gaveta por medo, dúvida ou insegurança. Eles não foram feitos para esperar — foram feitos para acontecer. A ansiedade pode estar presente, mas ela não precisa te paralisar. Dê um passo de cada vez, mesmo que pequeno. O importante é caminhar. Você merece viver a vida que sonha. Vídeo maravilhoso e divertido @estersolanno @vt02_souza #oquefazercomaansiedade #saudemental #terapiaonline📲💻📞☎️ Link rosanalujan.com

Lembra quando fingir ser mãe de um boneco era brincadeira de criança? Pois é… agora é rotina adulta. Quem diria que uma piada, um dia se tornaria realidade. É a arte imitando a vida? Cada um no seu mundo, com seu jeito de preencher o vazio. Tem quem cuide de plantas, quem fale com pets, quem abrace bonecos como filhos. Até onde não machuca ninguém, tudo bem. O curioso é perceber como a carência cria novos nichos, novas rotinas, novas realidades. Talvez não seja sobre o boneco — mas sobre o silêncio que ele preenche. @ivanildoddd humoristas @marciusmelhem e @leandrohassum. Programa🎥 “Os Caras de Pau” #MundoModerno #CadaUmComSeuVazio #reflexõesreais