@nutrigemeasalcarde
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😴 Preguiça bateu? Não pensa muito, SÓ VAI!!! 🍕 Aqui a gente mostra que dá pra emagrecer comendo de tudo. Clica no link e bora! 👇🏻👇🏻
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Qual outro alimento gostaria que fizéssemos o próximo video? Dieta não precisa ser difícil, com o conhecimento certo ela fica fácil e gostosa. Clique no link na bio se quer ter uma dieta assim ❤️ #dieta #emagrecer #perdergordura #nutri #perderbarriga #perderpeso #calorias
desse lado nós temos 2.300 calorias de uma alimentação saudável e desse lado aqui a gente tem 1.600 calorias de uma alimentação saudável com sobremesa na ceia e hoje você vai entender porque você não está emagrecendo desse lado aqui a gente tem 560 calorias e desse lado aqui tem 350 calorias por que que difere tanto em questão de calorias? aqui a gente tem escolhas que apesar de ser saudável
Está ficando cada vez mais desafiador manter uma vida saudável, não é mesmo? 🥹 Infelizmente, com a grande quantidade de informações incorretas disponíveis, muitas vezes prejudicamos mais do que ajudamos nossa saúde. Por isso estamos aqui buscando interromper esse ciclo de medo e desinformação alimentar, pois está contribuindo para o aumento da obesidade e da falta de saúde na população. Os profissionais deveriam disseminar informações que inspirem as pessoas a fazerem mudanças em seus hábitos alimentares, ao invés de aumentar o estresse com informações que geram medo alimentar e desencorajam as pessoas a mudarem.
o ovo é um dos alimentos mais alérgenos do mundo a maioria tem glúten é uma proteína inflamatória para o intestino você vai virar diabético comendo isso todo dia aqui você tem uma ideia
Dieta não é e não deve ser difícil! Se você fica estressada só de se imaginar fazendo dieta, tá fazendo errado. Sua dieta tem que ser prazerosa pra que você nem sinta que está de dieta, assim consegue manter constância. É assim que gostamos de trabalhar com pacientes e alunos, fazendo com que eles encontrem prazer em sua dieta 🥰❤️ Conta aqui pra gente se está sentindo prazer na sua dieta ou odeia? 👇🏻
Vamos provar hoje que fazer dieta não é difícil. Algumas pessoas começam a dieta assim. Dois ovos e aquele cafezinho que dá energia. Uma refeiçãozinha aí bem sem graça que tem 190 calorias. Bora deixar essa dieta mais gostosa? Se você comer um ovo, mais uma clara, meio mamão, mais uma fatia de pão, mais um cafezinho raiz, bom, bonito e barato, daria apenas 200 calorias. Bem melhor, né?
Esse foi o jeito mais fácil que arranjei de fazer cardio… Pra algumas pessoas vai funcionar muito bem, veja se esse jeito de fazer cardio é pra você: -Tem preguiça de sair de casa pra fazer exercício? -Gosta de assistir séries ou jogar videogame? -Prefere ambientes com menos pessoas? Se respondeu sim pra tudo, esse jeito de fazer cardio vai funcionar muito bem pra você. Agora já compartilha com quem precisa saber dessa ideia 🫡 #emagrecer #perdergordura #perderbarriga #perderpeso #treino #cardio
Eu achei o jeito mais fácil de fazer cardio que existe. Sempre tive dificuldade de fazer cardio, mas isso aqui mudou tudo. Eu comprei uma mesa elétrica e descobri que dava pra colocar minha bike embaixo. Agora eu consigo pedalar enquanto eu trabalho. Antes eu deixava de fazer cardio pra adiantar as coisas do trabalho, agora eu faço os dois ao mesmo tempo. Às vezes o que a gente precisa não é mais motivação, é o otimizar o nosso tempo. Se você é crítico de pessoa que vive dizendo que não tem tempo,
Quando você tira o açúcar, geralmente também para de consumir vários alimentos super calóricos e, como consequência, reduz o total de calorias ingeridas, e é isso que leva ao emagrecimento. O açúcar, por si só, não faz mal quando você se alimenta bem e tem um estilo de vida saudável. O problema sempre é o excesso. Não há problema nenhum em comer doces, desde que a maior parte da sua alimentação seja saudável. Sem exageros, dá sim pra encaixar perfeitamente na dieta. E pense sempre no longo prazo: se você gosta muito de doce, dificilmente vai conseguir ficar sem açúcar para sempre. Em muitos casos, isso só aumenta as chances de perder o controle quando voltar a consumir. Então coma seu docinho com moderação meu anjo ❤️ #nutri #emagrecer #perdergordura #dieta #perderbarriga #perderpeso #calorias #equilíbrio
Qual outro alimento gostaria que fizéssemos o próximo video? Dieta não precisa ser difícil, com o conhecimento certo ela fica fácil e gostosa. Clique no link na bio se quer ter uma dieta assim ❤️ #dieta #emagrecer #perdergordura #nutri #perderbarriga #perderpeso #calorias
desse lado nós temos 2.300 calorias de uma alimentação saudável e desse lado aqui a gente tem 1.600 calorias de uma alimentação saudável com sobremesa na ceia e hoje você vai entender porque você não está emagrecendo desse lado aqui a gente tem 560 calorias e desse lado aqui tem 350 calorias por que que difere tanto em questão de calorias? aqui a gente tem escolhas que apesar de ser saudável
Está ficando cada vez mais desafiador manter uma vida saudável, não é mesmo? 🥹 Infelizmente, com a grande quantidade de informações incorretas disponíveis, muitas vezes prejudicamos mais do que ajudamos nossa saúde. Por isso estamos aqui buscando interromper esse ciclo de medo e desinformação alimentar, pois está contribuindo para o aumento da obesidade e da falta de saúde na população. Os profissionais deveriam disseminar informações que inspirem as pessoas a fazerem mudanças em seus hábitos alimentares, ao invés de aumentar o estresse com informações que geram medo alimentar e desencorajam as pessoas a mudarem.
o ovo é um dos alimentos mais alérgenos do mundo a maioria tem glúten é uma proteína inflamatória para o intestino você vai virar diabético comendo isso todo dia aqui você tem uma ideia
Dieta não é e não deve ser difícil! Se você fica estressada só de se imaginar fazendo dieta, tá fazendo errado. Sua dieta tem que ser prazerosa pra que você nem sinta que está de dieta, assim consegue manter constância. É assim que gostamos de trabalhar com pacientes e alunos, fazendo com que eles encontrem prazer em sua dieta 🥰❤️ Conta aqui pra gente se está sentindo prazer na sua dieta ou odeia? 👇🏻
Vamos provar hoje que fazer dieta não é difícil. Algumas pessoas começam a dieta assim. Dois ovos e aquele cafezinho que dá energia. Uma refeiçãozinha aí bem sem graça que tem 190 calorias. Bora deixar essa dieta mais gostosa? Se você comer um ovo, mais uma clara, meio mamão, mais uma fatia de pão, mais um cafezinho raiz, bom, bonito e barato, daria apenas 200 calorias. Bem melhor, né?
Esse foi o jeito mais fácil que arranjei de fazer cardio… Pra algumas pessoas vai funcionar muito bem, veja se esse jeito de fazer cardio é pra você: -Tem preguiça de sair de casa pra fazer exercício? -Gosta de assistir séries ou jogar videogame? -Prefere ambientes com menos pessoas? Se respondeu sim pra tudo, esse jeito de fazer cardio vai funcionar muito bem pra você. Agora já compartilha com quem precisa saber dessa ideia 🫡 #emagrecer #perdergordura #perderbarriga #perderpeso #treino #cardio
Eu achei o jeito mais fácil de fazer cardio que existe. Sempre tive dificuldade de fazer cardio, mas isso aqui mudou tudo. Eu comprei uma mesa elétrica e descobri que dava pra colocar minha bike embaixo. Agora eu consigo pedalar enquanto eu trabalho. Antes eu deixava de fazer cardio pra adiantar as coisas do trabalho, agora eu faço os dois ao mesmo tempo. Às vezes o que a gente precisa não é mais motivação, é o otimizar o nosso tempo. Se você é crítico de pessoa que vive dizendo que não tem tempo,
Quando você tira o açúcar, geralmente também para de consumir vários alimentos super calóricos e, como consequência, reduz o total de calorias ingeridas, e é isso que leva ao emagrecimento. O açúcar, por si só, não faz mal quando você se alimenta bem e tem um estilo de vida saudável. O problema sempre é o excesso. Não há problema nenhum em comer doces, desde que a maior parte da sua alimentação seja saudável. Sem exageros, dá sim pra encaixar perfeitamente na dieta. E pense sempre no longo prazo: se você gosta muito de doce, dificilmente vai conseguir ficar sem açúcar para sempre. Em muitos casos, isso só aumenta as chances de perder o controle quando voltar a consumir. Então coma seu docinho com moderação meu anjo ❤️ #nutri #emagrecer #perdergordura #dieta #perderbarriga #perderpeso #calorias #equilíbrio
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