Lucilia Diniz

Se gosta de ovo, dê dois toques na tela. Essa receita de batata rosti proteica é uma boa opção saudável com ovos que pode servir como um café da manhã ou lanche da tarde leve e nutritivo. Leva ingredientes simples do nosso dia a dia e é super fácil de preparar. Tenho certeza que você vai adorar, me conte aqui se gostou da sugestão e experimente. 😘 2 batatas inglesas grandes finamente filetadas. 100g de mozzarella light passada no ralo grosso 100g de peito de peru filetado 1 xícara de cebolinha picada 4 ovos 1 xícara de farinha de trigo Pimenta e sal a gosto Coloque os filetes de batata na água por 30 minutos. Retire as batatas da água, seque bem, e coloque em um bowl. Acrescente a mozzarella ralada, o peito de peru filetado, a cebolinha picada, a farinha de trigo, as 4 claras dos ovos (reserve as gemas), sal e pimenta a gosto, e misture tudo. Aqueça uma frigideira com um fio de azeite. Monte 4 “ninhos” com a mistura na frigideira deixando um círculo vazio no centro. Coloque 1 gema em cada espaço vazio. Doure dos dois lados. Sirva depois de pronto.

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Se gosta de ovo, dê dois toques na tela. Receita fácil e deliciosa de batata rosti proteica que é ótima opção saudável com ovos. Serve como uma refeição completa e nutritiva. Feita com ingredientes simples do nosso dia a dia, é muito fácil de preparar. Você vai adorar! Me conte aqui se gostou da sugestão e experimente. 😘 2 batatas inglesas grandes finamente filetadas. 100g de mozzarella light passada no ralo grosso 100g de peito de peru filetado 1 xícara de cebolinha picada 4 ovos 1 xícara de farinha de trigo Pimenta e sal a gosto Coloque os filetes de batata na água por 30 minutos. Retire as batatas da água, seque bem, e coloque em um bowl. Acrescente a mozzarella ralada, o peito de peru filetado, a cebolinha picada, a farinha de trigo, as 4 claras dos ovos (reserve as gemas), sal e pimenta a gosto, e misture tudo. Aqueça uma frigideira com um fio de azeite. Monte 4 “ninhos” com a mistura na frigideira deixando um círculo vazio no centro. Coloque 1 gema em cada espaço vazio. Doure dos dois lados. Sirva depois de pronto.

Essa receita de batata rosti proteica é uma boa opção de refeição saudável com ovos que pode servir como um café da manhã, almoço ou lanche da tarde leve e nutritivo. Leva ingredientes simples do nosso dia a dia e é super fácil de preparar. Tenho certeza que você vai adorar, me conte aqui se gostou da sugestão e experimente. 😘 2 batatas inglesas grandes finamente filetadas. 100g de mozzarella light passada no ralo grosso 100g de peito de peru filetado 1 xícara de cebolinha picada 4 ovos 1 xícara de farinha de trigo Pimenta e sal a gosto Coloque os filetes de batata na água por 30 minutos. Retire as batatas da água, seque bem, e coloque em um bowl. Acrescente a mozzarella ralada, o peito de peru filetado, a cebolinha picada, a farinha de trigo, as 4 claras dos ovos (reserve as gemas), sal e pimenta a gosto, e misture tudo. Aqueça uma frigideira com um fio de azeite. Monte 4 “ninhos” com a mistura na frigideira deixando um círculo vazio no centro. Coloque 1 gema em cada espaço vazio. Doure dos dois lados. Sirva depois de pronto.

Se gosta de ovo, deixe seu ❤️. Essa batata rosti proteica é uma opção saudável e equilibrada com ovos, perfeita para uma refeição leve, completa e nutritiva. Feita com ingredientes simples do dia a dia, é fácil de preparar e fica deliciosa. Adoraria saber o que achou dessa sugestão, e me conte se está gostando das minhas receitas, vou amar ler e responder você. 😘 Ingredientes 2 batatas inglesas grandes finamente filetadas 100g de mozzarella light ralada grossa 100g de peito de peru filetado 1 xícara de cebolinha picada 4 ovos 1 xícara de farinha de trigo Sal e pimenta a gosto Modo de preparo Deixe os filetes de batata de molho em água por 30 minutos. Retire da água, seque bem e transfira para um bowl. Acrescente a mozzarella ralada, o peito de peru, a cebolinha, a farinha de trigo, as claras dos ovos (reserve as gemas), sal e pimenta. Misture bem. Aqueça uma frigideira com um fio de azeite. Modele quatro “ninhos” com a mistura, deixando um espaço vazio no centro. Coloque uma gema em cada espaço. Doure dos dois lados até ficar crocante. Sirva em seguida. #dieta #receitas #receitasfit #receitassaudaveis #receitasfaceis

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