Lucas Pugliessa

😏 E ai, você concorda? Veja até final…

Já sabemos quem vai trocar as fraldas da Eva, não é mesmo papai?

Treino do dia 🔥 Pra você que gosta de ficar o dia inteiro sentado… hoje a cadeira vai trabalhar 😅🪑 🔁 5 exercícios ⏱️ 30 segundos de execução ⏸️ 30 segundos de descanso ➡️ Repita até completar 20 minutos Hoje vamos usar apenas uma cadeira, simples, prático e eficiente 👊🏼 1️⃣ Agachamento 2️⃣ Tríceps afundo na cadeira 3️⃣ Agachamento búlgaro 4️⃣ Flexão de braços 5️⃣ Prancha tocando a cadeira ⚡️ 20 minutos por dia. Rápido, acessível e poderoso. O resultado não é só no corpo, é pra vida inteira. Se fez sentido pra você, salva, compartilha e levanta dessa cadeira agora 😉🔥

A vulnerabilidade não é sinal de fraqueza, mas de coragem. É o ponto onde a verdade encontra a força. Veja o episódio completo no link da bio.

Só quem sofreu de amor, entenderá o quão profundo é essa poesia. Veja o episódio completo no link da bio #poesia

😏 E ai, você concorda? Veja até final…

Já sabemos quem vai trocar as fraldas da Eva, não é mesmo papai?

Treino do dia 🔥 Pra você que gosta de ficar o dia inteiro sentado… hoje a cadeira vai trabalhar 😅🪑 🔁 5 exercícios ⏱️ 30 segundos de execução ⏸️ 30 segundos de descanso ➡️ Repita até completar 20 minutos Hoje vamos usar apenas uma cadeira, simples, prático e eficiente 👊🏼 1️⃣ Agachamento 2️⃣ Tríceps afundo na cadeira 3️⃣ Agachamento búlgaro 4️⃣ Flexão de braços 5️⃣ Prancha tocando a cadeira ⚡️ 20 minutos por dia. Rápido, acessível e poderoso. O resultado não é só no corpo, é pra vida inteira. Se fez sentido pra você, salva, compartilha e levanta dessa cadeira agora 😉🔥

A vulnerabilidade não é sinal de fraqueza, mas de coragem. É o ponto onde a verdade encontra a força. Veja o episódio completo no link da bio.

Só quem sofreu de amor, entenderá o quão profundo é essa poesia. Veja o episódio completo no link da bio #poesia