@katiamatsuda
4.0Kposts
257.2Kfollowers
2.1Kfollowing
#suplementos #agro Online 🛜 https://www.zntbrasil.com.br/ @grupomatsuda @zntbrasil
This account appears as recommended in the profiles of these creators:
Six Pack Training da minha patrocinadora @katiamatsuda @zntbrasil 💪🏽🍄 Com variações objetivas no banco, atingimos toda estrutura do core com intensidade, mobilidade e coordenação. 🧠 Volume médio, 3 séries de 20 repetições, intervalos de 30 segundos + Cardio/ Escada. 🔥 Acesse diogocarmello.com e conheça nossa plataforma de emagrecimento e hipertrofia. #life #lifestyle #abs #sixpack #motivation #girl
Treino construtor de gluteos da @katiamatsuda 💪🏽💀🫀💯 Inclua esse treino na sua rotina, um dos mais usados para os trabalhos de força, tração concêntrica, e concentração de calcanhares no chão, enfatizando a contração e ativação do glúteo, mixando com alguns pontuais isolados que uso na finalização do gluteos. Agachamento sumo barra 3x15 Agachamento búlgaro 3x12 Afundo Smith 3x12 Caneleira 4x20 Elevação de quadril 4x20 Cadeira abdutora 4x40 40 min escada volume 12 🔥 Intervalos de 50 segundos e cadência 2/2 ( 2 segundos descida/ 2 segundos subida ) 💪🏽🎯✔️
Quem Vê Close Não Vê Corre👊💥💀🔪🍑 Treino de Inferiores , Com Ênfase em Glúteo e Visando Um Estresse Metabólico. (Intervalos Menores, Cargas Menores e Repetições Maiores). @katiamatsuda #teamwilsinho #choraaquirinaareia #personaltrainer #personal#coach#musculação#foco #dieta#motivação#academia #boratreinar #mulheresquetreinam#trainhard #musculacaofeminina
Six Pack Training da minha patrocinadora @katiamatsuda @zntbrasil 💪🏽🍄 Com variações objetivas no banco, atingimos toda estrutura do core com intensidade, mobilidade e coordenação. 🧠 Volume médio, 3 séries de 20 repetições, intervalos de 30 segundos + Cardio/ Escada. 🔥 Acesse diogocarmello.com e conheça nossa plataforma de emagrecimento e hipertrofia. #life #lifestyle #abs #sixpack #motivation #girl
Treino construtor de gluteos da @katiamatsuda 💪🏽💀🫀💯 Inclua esse treino na sua rotina, um dos mais usados para os trabalhos de força, tração concêntrica, e concentração de calcanhares no chão, enfatizando a contração e ativação do glúteo, mixando com alguns pontuais isolados que uso na finalização do gluteos. Agachamento sumo barra 3x15 Agachamento búlgaro 3x12 Afundo Smith 3x12 Caneleira 4x20 Elevação de quadril 4x20 Cadeira abdutora 4x40 40 min escada volume 12 🔥 Intervalos de 50 segundos e cadência 2/2 ( 2 segundos descida/ 2 segundos subida ) 💪🏽🎯✔️
Quem Vê Close Não Vê Corre👊💥💀🔪🍑 Treino de Inferiores , Com Ênfase em Glúteo e Visando Um Estresse Metabólico. (Intervalos Menores, Cargas Menores e Repetições Maiores). @katiamatsuda #teamwilsinho #choraaquirinaareia #personaltrainer #personal#coach#musculação#foco #dieta#motivação#academia #boratreinar #mulheresquetreinam#trainhard #musculacaofeminina
Unlock full access to all creators
You're viewing the first 5 creators. Subscribe to see all results and access advanced filters.
Upgrade to Pro