@karinaacoronado
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Lifestyle saudável e equilibrado Graduada em Nutrição e Educação Física 📩 [email protected]
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Salve para depois 👇 Esse iogurte é muito fácil de fazer, além de não ficar nada ácido! 🤭 1 litro de leite (eu uso o de saquinho) 1 pote de iogurte natural Ferva o leite e espere esfriar até ficar morninho, em ponto de mamadeira de bebê! Tem gente que fala para colocar o dedo para ver se a temperatura está certa, mas NÃO COLOQUE, pois o iogurte é um processo de fermentação, então as bactérias do seu dedo irão fermentar junto! Muitas vezes, é isso que faz ele ficar ácido! Quando estiver na temperatura ideal, acrescente o iogurte natural e misture bem! Ás vezes, eu coloco 2 colheres de sopa de leite em pó, ele fica mais firminho! Tampe e leve para descansar durante à noite (eu deixo dentro do microondas ou do forno). Deixe pelo menos 6 horas descansando, antes de colocar na geladeira! ✨ Comenta aqui se você já fez iogurte alguma vez 👇 #iogurtenatural #iogurtecaseiro
1 litro de iogurte natural com apenas 2 ingredientes e por menos de 10 reais. Eu faço essa receita na noite anterior pra tomar café da manhã no dia seguinte, e é muito fácil. Basta ferver 1 litro de leite, eu uso de saquinho, mas dá pra usar o de caixinha também, e deixar esfriar até ficar morno. Eu deixo ele esfriar na própria travessa que eu faço o iogurte. Assim que ele estiver morno,
Tudo pronto para começar a semana 🔥🙌
Fazer marmitinha dá trabalho? Dá, só que fazer comida todos os dias dá mais trabalho ainda. Então eu começo colocando o meu brócolis no vapor, em seguida já vou picando o frango, tempero com bastante limão, mostarda, páprica defumada, pimenta do reino e sal. Mexo muito bem, enquanto isso o brócolis já ficou pronto, olha só. Já vou fazendo o arroz, eu resolvi fazer um arroz com cenoura.
Enjoou da carne moída na marmitinha??? Testa essa receita de carne desfiada 🔥 É a minha preferida! ✨
Primeiro treino de pernas do ano ✅🤣 @coronadofelipee @leo.ruiz.oficial
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Fazer marmitinha dá trabalho? Dá, só que fazer comida todos os dias dá mais trabalho ainda. Então eu começo colocando o meu brócolis no vapor, em seguida já vou picando o frango, tempero com bastante limão, mostarda, páprica defumada, pimenta do reino e sal. Mexo muito bem, enquanto isso o brócolis já ficou pronto, olha só. Já vou fazendo o arroz, eu resolvi fazer um arroz com cenoura.
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