K A R I E L L E G O N T I J O

Só passando pra avisar mesmo 😂✨ #run #corridaderua #memesdaily #comedia #comedy #follow #corrida #comedyvideos😂 #runrunrun #runner #running #correrfazbem #runhappy

@israeldiaspersonal e ele não desiste de mim 💪🏻✨ #gravidas # gravidafitness #gravidezsaudavel #gravidalinda #gravidasaudavel #gestantesaudavel

-Sobre ser uma grávida que treina- Hoje mesmo eu estava conversando com a minha obstetra @dracris_ssilveira sobre isso. Eu já treinava antes de engravidar, e no início da gravidez eu sentia tanto sono, cansaço e uma dor na lombar muito forte que fiquei mais de um mês sem me movimentar. Fui ao ortopedista esperando uma solução para as minhas dores, um remédio alguma coisa sei lá, e ele simplesmente falou “você precisa voltar a treinar”, e assim eu fiz. Os benefícios de treinar grávida não são somente físicos, mas também mentais... eu me sinto melhor, com mais disposição, menos sonolência, menos cansaço e minhas dores somem! O profissional que me acompanha antes, e agora durante a gravidez é o @israeldiaspersonal me conhece como ninguém e sabe dos meus limites e me incentiva a ser e fazer melhor todos os dias 💪🏻🙏🏻 . . . #gravidas #gravidafitness #gravidezsaudavel #gravidalinda #gravidasaudavel #gestantesaudavel

Jesus transforma. Jesus fortalece. Se permita viver uma experiência com Jesus ❤️✝️

Hoje mandaram esse vídeo e eu fui assistir, nem gosto de me assistir cantando porque meu lado autocrítico grita (não sei se todo cantor é assim) mas eu olho e penso “Meu Deus, por que eu desafinei ali? Por que não fiz aquela nota? Por que eu falei isso? Por que usei essa roupa e esse cabelo”? Hahahaha Abri o vídeo já com um frio no estômago, daqueles que eu nem me lembrava mais de como era. Uma menina, de 19 anos, cheia de sonhos, com aquela oportunidade de cantar ao vivo em TV aberta… e tudo que eu queria era me divertir no palco, sendo eu mesma, só queria que alguém me visse fazendo o que eu amava. Pra quem não sabe, esse foi o Ídolos 2011… se fosse hoje (com certeza não usaria lente e nem esse penteado by Amy Winihouse) mesmo assim fiquei muito feliz.

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-Sobre ser uma grávida que treina- Hoje mesmo eu estava conversando com a minha obstetra @dracris_ssilveira sobre isso. Eu já treinava antes de engravidar, e no início da gravidez eu sentia tanto sono, cansaço e uma dor na lombar muito forte que fiquei mais de um mês sem me movimentar. Fui ao ortopedista esperando uma solução para as minhas dores, um remédio alguma coisa sei lá, e ele simplesmente falou “você precisa voltar a treinar”, e assim eu fiz. Os benefícios de treinar grávida não são somente físicos, mas também mentais... eu me sinto melhor, com mais disposição, menos sonolência, menos cansaço e minhas dores somem! O profissional que me acompanha antes, e agora durante a gravidez é o @israeldiaspersonal me conhece como ninguém e sabe dos meus limites e me incentiva a ser e fazer melhor todos os dias 💪🏻🙏🏻 . . . #gravidas #gravidafitness #gravidezsaudavel #gravidalinda #gravidasaudavel #gestantesaudavel

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