Gil Jung | Psicóloga

Quando aprendemos a dizer ‘não’ aos impulsos momentâneos, começamos a construir uma vida mais saudável e equilibrada. Assim como resistimos à tentação de uma droga, devemos nos afastar dos alimentos que sabotam nossa saúde mental. O prazer de verdade é aquele que vem com o tempo, resultado de escolhas que nutrem o corpo e a mente de forma sustentável. #EquilíbrioÉTudo #SaúdeMental #EscolhasConscientes #PrazerDuradouro #VidaSaudável #CuidadoComACabeça #FelicidadeAutêntica #Psicologia #Vicios 🎥 @patrickmoreira_oficial

Cuidar da mente não é um capricho, é uma necessidade!!

Você sabia que a atividade física é o antidepressivo menos utilizado pela população mundial? …Recentemente, um estudo científico, que revisou mais de 218 pesquisas e contou com a participação de mais de 14 mil voluntários, trouxe as seguintes respostas: combinar antidepressivos com exercícios físicos é muito mais eficaz do que o uso de medicamentos de forma isolada.E Isso nos mostra que a combinação de exercício físico, medicação e psicoterapia é a melhor abordagem para o tratamento da depressão. E os exercícios mais recomendados, segundo essa pesquisa foram:caminhadas, corridas, yoga, treinamento de força principalmente os de alta intensidade e artes marciais. Se você ou alguém que você conhece está lutando contra a depressão, considere incluir esses exercícios no dia a dia. Como Psicóloga tenho técnicas e ferramentas que podem te auxiliar no combate ao Estress, Ansiedade e Depressão. Não deixe de buscar ajuda. Psicoterapia é essencial.

Na minha melhor fase, buscando a minha versão!🙌 Sempre com os melhores!! @drjuliovedovato @rafaelceitanunes @blanc.hospital

Janeiro Branco é o mês da saúde mental, um convite à reflexão e cuidado com nosso bem-estar emocional. Vamos juntos quebrar tabus, promover o diálogo e cultivar hábitos saudáveis para uma mente mais equilibrada. 💙✨ #JaneiroBranco #SaudeMental #BemEstarEmocional 8

Quando aprendemos a dizer ‘não’ aos impulsos momentâneos, começamos a construir uma vida mais saudável e equilibrada. Assim como resistimos à tentação de uma droga, devemos nos afastar dos alimentos que sabotam nossa saúde mental. O prazer de verdade é aquele que vem com o tempo, resultado de escolhas que nutrem o corpo e a mente de forma sustentável. #EquilíbrioÉTudo #SaúdeMental #EscolhasConscientes #PrazerDuradouro #VidaSaudável #CuidadoComACabeça #FelicidadeAutêntica #Psicologia #Vicios 🎥 @patrickmoreira_oficial

Cuidar da mente não é um capricho, é uma necessidade!!

Você sabia que a atividade física é o antidepressivo menos utilizado pela população mundial? …Recentemente, um estudo científico, que revisou mais de 218 pesquisas e contou com a participação de mais de 14 mil voluntários, trouxe as seguintes respostas: combinar antidepressivos com exercícios físicos é muito mais eficaz do que o uso de medicamentos de forma isolada.E Isso nos mostra que a combinação de exercício físico, medicação e psicoterapia é a melhor abordagem para o tratamento da depressão. E os exercícios mais recomendados, segundo essa pesquisa foram:caminhadas, corridas, yoga, treinamento de força principalmente os de alta intensidade e artes marciais. Se você ou alguém que você conhece está lutando contra a depressão, considere incluir esses exercícios no dia a dia. Como Psicóloga tenho técnicas e ferramentas que podem te auxiliar no combate ao Estress, Ansiedade e Depressão. Não deixe de buscar ajuda. Psicoterapia é essencial.

Na minha melhor fase, buscando a minha versão!🙌 Sempre com os melhores!! @drjuliovedovato @rafaelceitanunes @blanc.hospital

Janeiro Branco é o mês da saúde mental, um convite à reflexão e cuidado com nosso bem-estar emocional. Vamos juntos quebrar tabus, promover o diálogo e cultivar hábitos saudáveis para uma mente mais equilibrada. 💙✨ #JaneiroBranco #SaudeMental #BemEstarEmocional 8