Fernando Schaedler

Ao terminar um relacionamento, você deve agir. E vou te sugerir como! 1-Bloqueie todas as vias de contato possíveis. Você não supera uma pessoa tendo contato com ela. 2-Não fique falando do seu ex para todo mundo, porque isso também é uma forma de contato. 3-Não se vitimize. Todo término é justo, porque ninguém é obrigado a te amar, ou estar com você. 4-Foque em uma vida de sentido. Tenha amigos, tenha hobbies, tenha seu trabalho, conecte-se com as coisas que você gosta, mesmo que não tenha tanta vontade agora, porque isso vai evitar que você entregue as pontas. 5-Dê tempo ao tempo e não fique romantizando o passado. Ninguém que não deu certo com você é o amor da sua vida. Se você está passando por um término, em qual item dessa lista você tem vacilado? #autoconhecimento #saudemental #autoestima

Quatro perguntas para você se fazer antes de mergulhar em um relacionamento 😉 1-Essa pessoa é gentil? Não só quando você está bem, mas quando você está no seu pior. Gentileza nos momentos difíceis é importante. 2-Posso falar tudo com a pessoa, tudo mesmo, sem filtro? Ser amado é também ser ouvido com o coração aberto. 3-Essa pessoa me ajuda a se tornar a melhor versão de mim? Essa pessoa me prende, ou me impulsiona? Às vezes (ou muitas vezes), o que precisamos é alguém que diz: “você consegue”. Precisamos de incentivadores perto de nós! 4-Você consegue imaginar essa pessoa como pai, ou mãe dos seus filhos? Um grande amor não é só o que você sente, mas aquele que constrói junto com você. Você tem se feito pelo menos essas perguntas? Quais outras você se faz e que acrescentaria aqui nessa lista? #autoconhecimento #saudemental #autoestima

Como deixar de gostar de alguém? 🤔 Você precisa de um processo de: convencimento. Às vezes, sabemos que uma pessoa não é para nós e, mesmo assim, insistimos. Isso acontece porque a mente está em um lugar, e o coração e as emoções, em outro. Como se tivesse percepções diferentes mesmo. Então, você precisa fazer um processo de alinhamento de ideias e convencimento do coração, e este exercício que deixo aqui é para isso. Reflita e escreva sobre: 1-O que essa pessoa faz por você no dia a dia? Cuida da sua vida financeira, ela te acolhe como ninguém...? 2-Se conhecesse essa pessoa hoje, sabendo tudo o que sabe, embarcaria novamente em uma relação com ela? 3-Quantas vezes você se negou x quantas vezes ela fez concessões por você? 4-O que você tem dessa pessoa hoje que ninguém mais no mundo poderia fazer, ou que nem você poderia se proporcionar? 5-Você é melhor por causa dessa pessoa, ou ela traz o pior de você? Ou neutralidade? 6-Se seu melhor amigo estivesse nessa situação, desse jeito em que você está, o que você diria para ele? 7-Por que tudo o que você vê de bom nela não é o bastante para vocês ficarem juntos? 8-Por que o amor que você sente é algo que vem de você, e não que ela desperta em você? Por que esse amor é sobre você, e não sobre o outro? É um exercício. É um treino de convencimento. Faça isso repetidamente. Escreva. Pensando nisso e no video que publiquei ontem: você ama, gosta ou está apegado? #autoconhecimento #autoestima #saudemental

Sobre crenças que empobrecem a vida! Ouvi um comentário que orientava a não compartilhar conquistas nossas, com ninguém. Por mais que possa te sido em exagero, uma estratégia de engajamento, isso me fez pensar sobre crenças que aderimos e que empobrecem a vida. Tiram beleza da vida e da nossa experiência como seres humanos. No reel, comento mais sobre isso. Você tem alguma crença como essa? #terapiaholistica #saúdemental #autoconhecimento

O automático é você sempre se apaixonar pelos mesmos tipos de pessoas 😉 A psicanálise diz que o automático é você se apaixonar por dois tipos de pessoas: 1-que lembram aqueles que cuidaram de você, ou 2-que reforçam a sua imagem pessoal. É como se você reencontrasse esses tipos marcantes da sua história, o que desperta a admiração que leva à paixão. No reel, comento mais sobre isso. O que as pessoas por quem você se apaixonou lembram: 1-de quem cuidou de você, ou 2-a imagem que você tem de si, ou gostaria de ser? #autoconhecimento #saudemental #autoestima

Ao terminar um relacionamento, você deve agir. E vou te sugerir como! 1-Bloqueie todas as vias de contato possíveis. Você não supera uma pessoa tendo contato com ela. 2-Não fique falando do seu ex para todo mundo, porque isso também é uma forma de contato. 3-Não se vitimize. Todo término é justo, porque ninguém é obrigado a te amar, ou estar com você. 4-Foque em uma vida de sentido. Tenha amigos, tenha hobbies, tenha seu trabalho, conecte-se com as coisas que você gosta, mesmo que não tenha tanta vontade agora, porque isso vai evitar que você entregue as pontas. 5-Dê tempo ao tempo e não fique romantizando o passado. Ninguém que não deu certo com você é o amor da sua vida. Se você está passando por um término, em qual item dessa lista você tem vacilado? #autoconhecimento #saudemental #autoestima

Quatro perguntas para você se fazer antes de mergulhar em um relacionamento 😉 1-Essa pessoa é gentil? Não só quando você está bem, mas quando você está no seu pior. Gentileza nos momentos difíceis é importante. 2-Posso falar tudo com a pessoa, tudo mesmo, sem filtro? Ser amado é também ser ouvido com o coração aberto. 3-Essa pessoa me ajuda a se tornar a melhor versão de mim? Essa pessoa me prende, ou me impulsiona? Às vezes (ou muitas vezes), o que precisamos é alguém que diz: “você consegue”. Precisamos de incentivadores perto de nós! 4-Você consegue imaginar essa pessoa como pai, ou mãe dos seus filhos? Um grande amor não é só o que você sente, mas aquele que constrói junto com você. Você tem se feito pelo menos essas perguntas? Quais outras você se faz e que acrescentaria aqui nessa lista? #autoconhecimento #saudemental #autoestima

Como deixar de gostar de alguém? 🤔 Você precisa de um processo de: convencimento. Às vezes, sabemos que uma pessoa não é para nós e, mesmo assim, insistimos. Isso acontece porque a mente está em um lugar, e o coração e as emoções, em outro. Como se tivesse percepções diferentes mesmo. Então, você precisa fazer um processo de alinhamento de ideias e convencimento do coração, e este exercício que deixo aqui é para isso. Reflita e escreva sobre: 1-O que essa pessoa faz por você no dia a dia? Cuida da sua vida financeira, ela te acolhe como ninguém...? 2-Se conhecesse essa pessoa hoje, sabendo tudo o que sabe, embarcaria novamente em uma relação com ela? 3-Quantas vezes você se negou x quantas vezes ela fez concessões por você? 4-O que você tem dessa pessoa hoje que ninguém mais no mundo poderia fazer, ou que nem você poderia se proporcionar? 5-Você é melhor por causa dessa pessoa, ou ela traz o pior de você? Ou neutralidade? 6-Se seu melhor amigo estivesse nessa situação, desse jeito em que você está, o que você diria para ele? 7-Por que tudo o que você vê de bom nela não é o bastante para vocês ficarem juntos? 8-Por que o amor que você sente é algo que vem de você, e não que ela desperta em você? Por que esse amor é sobre você, e não sobre o outro? É um exercício. É um treino de convencimento. Faça isso repetidamente. Escreva. Pensando nisso e no video que publiquei ontem: você ama, gosta ou está apegado? #autoconhecimento #autoestima #saudemental

Sobre crenças que empobrecem a vida! Ouvi um comentário que orientava a não compartilhar conquistas nossas, com ninguém. Por mais que possa te sido em exagero, uma estratégia de engajamento, isso me fez pensar sobre crenças que aderimos e que empobrecem a vida. Tiram beleza da vida e da nossa experiência como seres humanos. No reel, comento mais sobre isso. Você tem alguma crença como essa? #terapiaholistica #saúdemental #autoconhecimento

O automático é você sempre se apaixonar pelos mesmos tipos de pessoas 😉 A psicanálise diz que o automático é você se apaixonar por dois tipos de pessoas: 1-que lembram aqueles que cuidaram de você, ou 2-que reforçam a sua imagem pessoal. É como se você reencontrasse esses tipos marcantes da sua história, o que desperta a admiração que leva à paixão. No reel, comento mais sobre isso. O que as pessoas por quem você se apaixonou lembram: 1-de quem cuidou de você, ou 2-a imagem que você tem de si, ou gostaria de ser? #autoconhecimento #saudemental #autoestima