Fellipe Santos

Seu carro 100% elétrico aguenta viajar??? Primeiro de tudo, é um @volvocarbr 🔥 A volvo tem os próprios carregadores espalhadas pelas estradas!! Oferecendo segurança, praticidade e ECONOMIA, para seus clientes! Não preciso gastar nem um real pra carregar meu carro nos Eletropostos Volvo! Fiz a viagem SP - CWB com uma parada de 35/40min carregando minha bateria de 17% até 97% 😎 Além disso esse modelo EX30 ultra é uma NAVE na estrada! Não dá nem pra sentir a velocidade, zero barulho, uma delícia nas curvas e ainda uma iluminação do farol noturno com modo inteligente que aumenta ou reduz a luz de acordo com a estrada que deixa tudo MUITO fácil! Não tenha dúvida!! O elétrico é real, é seguro e é pelo nosso futuro 🩶

O sistema de som do @volvocarbr é coisa de outro mundo!!! Só quem já colocou o som lá em cima sabe do que eu tô falando!! Qualidade nos pequenos detalhes que fazem toda diferença no dia a dia da nossa família ❤️

Nadar sempre “forte”’esse é o problema de 90% dos triatletas que começam a ter aulas comigo! A falta de percepção de esforço apurada dentro da água, com restrição da respiração e o medo que muitos sentem dessa modalidade faz com que o nado afobado tome conta e deixe a técnica para trás! Quer saber se vc está nadando fácil? 1- nade com a percepção de esforço baixíssima, mesmo que pareça lento demais! 2- você não pode ficar ofegante! 3- preste atenção na frequência de pernadas, elas te consomem muito oxigênio no nado e te fazem gastar muita energia 4- veja a diferença dos tempos de quando nada fácil e quando nada forte! Ela precisa ser superior a pelo menos 10seg por 100m 5- séries progressivas de longa duração e sem material te ajudam a ir melhorando sua percepção e com isso vai te trazer um aquecimento mais leve no futuro, permitindo que vc tenha mais energia no momento forte do treino e não “fadigando” antes da hora! Curtiu??? Comenta aí qual sua maior dificuldade na natação e vamos melhorar juntos! #swim #swimming #swimbikerun #triathlon #triathlonlife #triathlete #triathletes #ironman #ironmantraining #ironmanbrasil #triathlonbrasil #ironmantri #trilife

Bora melhorar esse nado???? Esses são exercícios básicos que faço toda semana nos meus treinos!! Sempre uso pé de pato pois consigo focar apenas na execução do nado com muita calma e consciência corporal!! Espero que ajude um pouco nos treinos aí! Bora pra cima 🔥🔥🔥 #swim #swimbikerun #swimsuits #swimming #swimmer #swimmers #bike #cycling #ironmantri #ironmantraining #ironman #ironman703 #ironmanbrasil #triathlon #triathlete #triathletes #triathlon_in_the_world #triathlon_world #triathlons #triathlonlife #triathlonbrasil

Aqueles poucos segundos que ficam gravados voltando na memória pós prova…! Obrigado pela força meu trutaa! @fellipe_santoss 🫱🏽‍🫲🏼❤️‍🔥 @mamba_tf 🎥

Seu carro 100% elétrico aguenta viajar??? Primeiro de tudo, é um @volvocarbr 🔥 A volvo tem os próprios carregadores espalhadas pelas estradas!! Oferecendo segurança, praticidade e ECONOMIA, para seus clientes! Não preciso gastar nem um real pra carregar meu carro nos Eletropostos Volvo! Fiz a viagem SP - CWB com uma parada de 35/40min carregando minha bateria de 17% até 97% 😎 Além disso esse modelo EX30 ultra é uma NAVE na estrada! Não dá nem pra sentir a velocidade, zero barulho, uma delícia nas curvas e ainda uma iluminação do farol noturno com modo inteligente que aumenta ou reduz a luz de acordo com a estrada que deixa tudo MUITO fácil! Não tenha dúvida!! O elétrico é real, é seguro e é pelo nosso futuro 🩶

O sistema de som do @volvocarbr é coisa de outro mundo!!! Só quem já colocou o som lá em cima sabe do que eu tô falando!! Qualidade nos pequenos detalhes que fazem toda diferença no dia a dia da nossa família ❤️

Nadar sempre “forte”’esse é o problema de 90% dos triatletas que começam a ter aulas comigo! A falta de percepção de esforço apurada dentro da água, com restrição da respiração e o medo que muitos sentem dessa modalidade faz com que o nado afobado tome conta e deixe a técnica para trás! Quer saber se vc está nadando fácil? 1- nade com a percepção de esforço baixíssima, mesmo que pareça lento demais! 2- você não pode ficar ofegante! 3- preste atenção na frequência de pernadas, elas te consomem muito oxigênio no nado e te fazem gastar muita energia 4- veja a diferença dos tempos de quando nada fácil e quando nada forte! Ela precisa ser superior a pelo menos 10seg por 100m 5- séries progressivas de longa duração e sem material te ajudam a ir melhorando sua percepção e com isso vai te trazer um aquecimento mais leve no futuro, permitindo que vc tenha mais energia no momento forte do treino e não “fadigando” antes da hora! Curtiu??? Comenta aí qual sua maior dificuldade na natação e vamos melhorar juntos! #swim #swimming #swimbikerun #triathlon #triathlonlife #triathlete #triathletes #ironman #ironmantraining #ironmanbrasil #triathlonbrasil #ironmantri #trilife

Bora melhorar esse nado???? Esses são exercícios básicos que faço toda semana nos meus treinos!! Sempre uso pé de pato pois consigo focar apenas na execução do nado com muita calma e consciência corporal!! Espero que ajude um pouco nos treinos aí! Bora pra cima 🔥🔥🔥 #swim #swimbikerun #swimsuits #swimming #swimmer #swimmers #bike #cycling #ironmantri #ironmantraining #ironman #ironman703 #ironmanbrasil #triathlon #triathlete #triathletes #triathlon_in_the_world #triathlon_world #triathlons #triathlonlife #triathlonbrasil

Aqueles poucos segundos que ficam gravados voltando na memória pós prova…! Obrigado pela força meu trutaa! @fellipe_santoss 🫱🏽‍🫲🏼❤️‍🔥 @mamba_tf 🎥