@dede_kf
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💚Gosto de receitas mais saudáveis sem radicalismo 💪🏼Pequenas trocas, grandes mudanças 🧒🏻👧🏻 Mãe do Dan,Gui,Rafa&Anna 📧 [email protected]
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Siga @dede_kf para mais receitas saudáveis💪 Hambúrguer +saudável é muito bom!🍔 Ingredientes👇: 1kg de peito de frango 1 colher de sopa de páprica picante 1 colher de sopa de lemon pepper Sal a gosto Farinha de milho flocada Alface americana Pão Para a maionese: 3 ovos cozidos 200g de iogurte natural 1 dente de alho 1/2 limão espremido 1 colher de chá de mostarda Sal a gosto Preparos: Corte os peitos de frango em pedaços menores e leve para bater em um processador, junto com a páprica, o lemon pepper e uma colher de sopa de sal até virar uma massa parecida com carne moída. Modele os hambúrgueres e passe na farinha de milho flocada para empanar. Em seguida leve para assar na Airfrier pré aquecida a 170° até que fique bem dourado e reserve. Para o molho, bata em um liquidificador os ovos cozidos, o iogurte, o limão, a mostarda o dente de alho e tempere com sal a gosto. Monte o sanduíche colocando o hambúrguer no pão, em seguida a alface americana, finalize com uma colherada de molho e feche o pão. Esse é o Hambúrguer de frango crocante mais gostoso e saudável que você vai ver. #hamburguer #receita #receitafacil #comida #comidas #receitasaudavel #reels
Mozinho, cheguei com o hambúrguer pra janta! Negativo! Fast food hoje não! Hoje eu vou te mostrar meu hambúrguer caseiro, que é muito menos calórico e mais saudável, e dá até pra você encaixar na sua dieta. E o toque especial é essa maionese caseira, que vou fazer agora! Oie, eu sou a Dedê, e pra começar vou cortar um quilo de peito de frango e levar no processador ou liquidificador. Com uma colher de sopa de lemon pepper, uma de páprica e sal agora.
Siga @dede_kf para mais receitas saudáveis 💪 Sorvete + saudável é muito bom!🍦🍨 Ingredientes👇: 200g de morango 200g de banana 100ml de leite Preparo: Descasque as bananas e corte em rodelas, coloque em um recipiente e leve para conjelar. Retire as folhas dos morangos, lave bem e leve para congelar junto com as bananas. Quando tiverem bem congelados, leve para bater em um processador acrescentando o leite aos poucos até dar a textura de sorvete. Guarde no congelador por 10 minutos para firmar e está pronto. Quer mais receitas saudáveis💪? Siga @dede_kf #sorvete #sobremesa #receita #receitafacil #comida #comidas #receitasaudavel #reels
Ozinho, cheguei com sorvete pra sobremesa! Negativo! Sorvete cheio de açúcar e gordura trans? Hoje não! Hoje eu vou te mostrar meu sorvete caseiro, que é muito menos calórico e mais saudável! E dá até pra você encaixar na sua dieta! E sim! Fica cremoso desse jeito e é muito mais fácil de fazer! Oie! Eu sou a Dedê e pra começar vou tirar a folhinha de 200 gramas de morango e levar em um pote. Depois vou picar
✅Quer mais receitas saudáveis? Siga @dede_kf 💪 Você conhece o Sal de Ouro?💛⭐️ Ingredientes👇: 1 kg de sal grosso 10 folhas de louro 16 ramos de manjericão com talo 2 colheres de sopa de açafrão 1 colher de sopa de pimenta do reino 2 colheres de sopa de linhaça dourada Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador no modo pulsar, até ficar na textura de sal refinado. Guarde em um pote com tampa e use como sal comum esse poderoso realçador de sabor onde a sua imaginação mandar... A sua saúde agradece🙏🩵 Frango e Salmão é @lojaswift Essa receita foi inspirada na @chefvirnapaulino 🤌Arrasou👍 #temperos #sal #receita #receitafacil #comida #comidas #comidafacil #reels #receitasfaceis #popular #culinaria
Tempere industrializado e cheio de conservantes aqui em casa? Nunca mais! Agora você vai conhecer o sal de ouro, que além de ser mais saudável, é o realçador natural perfeito para temperar pratos, frango, salada e até aquele peixinho que você ama. Oiê, eu sou a Dedê e pra começar vou levar no liquidificador ou mixer um quilo de sal grosso.
Como fazer batata chips com cebola e salsa perfeita🤯💥 Ingredientes👇: 4 batatas 1 colher de chá de sal 1/2 colher de cebola em pó 1/2 colher de salsinha desidratada Preparos: Prepare o tempero misturando o sal, a cebola em pó e a salsinha desidratada. Em seguida corte as batatas com ajuda de um mandolim com a lâmina de ondinhas. Lave em água gelada, seque bem, passe um pouco de azeite sobre as batatas salpique o tempero por cima e leve para assar na Airfyer pré aquecida a 180° por 20 minutos ou até ficar bem crocante que é sucesso! #batata #batatafrita #receitas #receitafácil
Bozinho, cheguei com a batata pro lanche! Negativo! Eu até adoro waffle, mas hoje eu vou te ensinar como eu faço o Nair Fry em minha versão caseira mais saudável com tempero cebola e salsa que fica crocante assim. Oi, eu sou a Dedê e pra começar vou ralar a batata nesse ralador comum que se tiver essas ondinhas fica mais parecido ainda. Depois vou lavar
Salsicha caseira saudável feita assim é muito melhor😱 Ingredientes👇: 1 kg de peito de frango 1 colher de sopa de páprica 1/2 cebola picada Sal e pimenta do reino a gosto Preparo: Corte o peito de frango em pedaços menores e leve para bater em um triturador elétrico ou manual desses que todas as mães tem em casa, junto com a cebola, a páprica, o sal e a pimenta do reino. Bata até formar uma massa homogênea. Espalhe uma porção de aproximadamente 90g sobre um plástico filme e enrole formando um bastão como uma salsicha longuete. Aperte bem, amarre as pontas e leve para o congelador por 25 minutos ou até firmar. Retire o plástico e sele em uma frigideira untada com um fio de azeite de todos os lados. Acrescente o molho de tomate, de preferência algum artesanal, deixe cozinhar e sirva no pão com mostarda escura ou mais completo com purê de batatas, batata palha e o que mais sua imaginação mandar! #cachorroquente #salsicha #receita #receitafacil #comida #comidas #comidafacil #meteumreels #receitasfaceis #popular #culinaria
Môzinho, chega aí com a salsicha pro cachorro-quente! Negativo! Chega de comer salsicha cheia de corantes e conservantes! Hoje eu vou fazer uma salsicha muito mais saudável, de uma nova forma fácil e rápida que só usa uma panela! E sim, é muito melhor que essa sua! Oie, eu sou a Dedê! E vou começar levando um quilo de peito de frango pro processador, junto de meia cebola, uma colher de sal e pimenta a gosto.
Siga @dede_kf para mais receitas saudáveis💪 Hambúrguer +saudável é muito bom!🍔 Ingredientes👇: 1kg de peito de frango 1 colher de sopa de páprica picante 1 colher de sopa de lemon pepper Sal a gosto Farinha de milho flocada Alface americana Pão Para a maionese: 3 ovos cozidos 200g de iogurte natural 1 dente de alho 1/2 limão espremido 1 colher de chá de mostarda Sal a gosto Preparos: Corte os peitos de frango em pedaços menores e leve para bater em um processador, junto com a páprica, o lemon pepper e uma colher de sopa de sal até virar uma massa parecida com carne moída. Modele os hambúrgueres e passe na farinha de milho flocada para empanar. Em seguida leve para assar na Airfrier pré aquecida a 170° até que fique bem dourado e reserve. Para o molho, bata em um liquidificador os ovos cozidos, o iogurte, o limão, a mostarda o dente de alho e tempere com sal a gosto. Monte o sanduíche colocando o hambúrguer no pão, em seguida a alface americana, finalize com uma colherada de molho e feche o pão. Esse é o Hambúrguer de frango crocante mais gostoso e saudável que você vai ver. #hamburguer #receita #receitafacil #comida #comidas #receitasaudavel #reels
Mozinho, cheguei com o hambúrguer pra janta! Negativo! Fast food hoje não! Hoje eu vou te mostrar meu hambúrguer caseiro, que é muito menos calórico e mais saudável, e dá até pra você encaixar na sua dieta. E o toque especial é essa maionese caseira, que vou fazer agora! Oie, eu sou a Dedê, e pra começar vou cortar um quilo de peito de frango e levar no processador ou liquidificador. Com uma colher de sopa de lemon pepper, uma de páprica e sal agora.
Siga @dede_kf para mais receitas saudáveis 💪 Sorvete + saudável é muito bom!🍦🍨 Ingredientes👇: 200g de morango 200g de banana 100ml de leite Preparo: Descasque as bananas e corte em rodelas, coloque em um recipiente e leve para conjelar. Retire as folhas dos morangos, lave bem e leve para congelar junto com as bananas. Quando tiverem bem congelados, leve para bater em um processador acrescentando o leite aos poucos até dar a textura de sorvete. Guarde no congelador por 10 minutos para firmar e está pronto. Quer mais receitas saudáveis💪? Siga @dede_kf #sorvete #sobremesa #receita #receitafacil #comida #comidas #receitasaudavel #reels
Ozinho, cheguei com sorvete pra sobremesa! Negativo! Sorvete cheio de açúcar e gordura trans? Hoje não! Hoje eu vou te mostrar meu sorvete caseiro, que é muito menos calórico e mais saudável! E dá até pra você encaixar na sua dieta! E sim! Fica cremoso desse jeito e é muito mais fácil de fazer! Oie! Eu sou a Dedê e pra começar vou tirar a folhinha de 200 gramas de morango e levar em um pote. Depois vou picar
✅Quer mais receitas saudáveis? Siga @dede_kf 💪 Você conhece o Sal de Ouro?💛⭐️ Ingredientes👇: 1 kg de sal grosso 10 folhas de louro 16 ramos de manjericão com talo 2 colheres de sopa de açafrão 1 colher de sopa de pimenta do reino 2 colheres de sopa de linhaça dourada Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador no modo pulsar, até ficar na textura de sal refinado. Guarde em um pote com tampa e use como sal comum esse poderoso realçador de sabor onde a sua imaginação mandar... A sua saúde agradece🙏🩵 Frango e Salmão é @lojaswift Essa receita foi inspirada na @chefvirnapaulino 🤌Arrasou👍 #temperos #sal #receita #receitafacil #comida #comidas #comidafacil #reels #receitasfaceis #popular #culinaria
Tempere industrializado e cheio de conservantes aqui em casa? Nunca mais! Agora você vai conhecer o sal de ouro, que além de ser mais saudável, é o realçador natural perfeito para temperar pratos, frango, salada e até aquele peixinho que você ama. Oiê, eu sou a Dedê e pra começar vou levar no liquidificador ou mixer um quilo de sal grosso.
Como fazer batata chips com cebola e salsa perfeita🤯💥 Ingredientes👇: 4 batatas 1 colher de chá de sal 1/2 colher de cebola em pó 1/2 colher de salsinha desidratada Preparos: Prepare o tempero misturando o sal, a cebola em pó e a salsinha desidratada. Em seguida corte as batatas com ajuda de um mandolim com a lâmina de ondinhas. Lave em água gelada, seque bem, passe um pouco de azeite sobre as batatas salpique o tempero por cima e leve para assar na Airfyer pré aquecida a 180° por 20 minutos ou até ficar bem crocante que é sucesso! #batata #batatafrita #receitas #receitafácil
Bozinho, cheguei com a batata pro lanche! Negativo! Eu até adoro waffle, mas hoje eu vou te ensinar como eu faço o Nair Fry em minha versão caseira mais saudável com tempero cebola e salsa que fica crocante assim. Oi, eu sou a Dedê e pra começar vou ralar a batata nesse ralador comum que se tiver essas ondinhas fica mais parecido ainda. Depois vou lavar
Salsicha caseira saudável feita assim é muito melhor😱 Ingredientes👇: 1 kg de peito de frango 1 colher de sopa de páprica 1/2 cebola picada Sal e pimenta do reino a gosto Preparo: Corte o peito de frango em pedaços menores e leve para bater em um triturador elétrico ou manual desses que todas as mães tem em casa, junto com a cebola, a páprica, o sal e a pimenta do reino. Bata até formar uma massa homogênea. Espalhe uma porção de aproximadamente 90g sobre um plástico filme e enrole formando um bastão como uma salsicha longuete. Aperte bem, amarre as pontas e leve para o congelador por 25 minutos ou até firmar. Retire o plástico e sele em uma frigideira untada com um fio de azeite de todos os lados. Acrescente o molho de tomate, de preferência algum artesanal, deixe cozinhar e sirva no pão com mostarda escura ou mais completo com purê de batatas, batata palha e o que mais sua imaginação mandar! #cachorroquente #salsicha #receita #receitafacil #comida #comidas #comidafacil #meteumreels #receitasfaceis #popular #culinaria
Môzinho, chega aí com a salsicha pro cachorro-quente! Negativo! Chega de comer salsicha cheia de corantes e conservantes! Hoje eu vou fazer uma salsicha muito mais saudável, de uma nova forma fácil e rápida que só usa uma panela! E sim, é muito melhor que essa sua! Oie, eu sou a Dedê! E vou começar levando um quilo de peito de frango pro processador, junto de meia cebola, uma colher de sal e pimenta a gosto.
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