Chef Felipe Torres

Sorvete saudável👨🏻‍🍳 😋🍨🍓✨ sensacional para os dias quentes! Ingredientes 1 bandeja de morango congelado 1 banana congelada 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado 1 colher de sopa de mel 50 ml de leite de coco . . . . . #receitasimples #dicadochef #nutrition #receita #dica #fitness #remix #saudavel

Abobrinha empanada como você nunca viu 🥒✨ Tão fácil e tão gostosa! 😋 Ingredientes: • Abobrinha • Sal a gosto • Pimenta-preta • 1 ovo • Um pouco de farinha • Azeite ou Óleo vegetal Modo de preparo: No video Simples, rápida e deliciosa. Bom apetite, meus queridos friends 💛🔥 . . . #receitas #dicas #receitasimples #aperitivo #fitness

Wrap de Vegetais 🥕🥔🥒 Leve, saboroso e fácil de preparar! Ingredientes: • 1 cenoura média ralada • 1 batata média ralada • 1 abobrinha média ralada (bem espremida) • 1 ovo • 100 g de queijo ralado (mussarela ou similar) • Temperos: sal, pimenta, ½ col. chá de alho em pó, páprica doce, tomilho e endro seco Modo de preparo: 1. Misture os legumes ralados com o ovo, temperos e queijo. 2. Forre uma forma (cerca de 10 cm) com papel manteiga untado. 3. Despeje a massa e asse em forno pré-aquecido a 180°C por 25-30 min. 4. Deixe esfriar, retire com cuidado e recheie como quiser (frango, salada, abacate, creme de queijo…). 👉 Perfeito para substituir o pão e criar wraps leves e nutritivos! . . . #receitas #dicas #receitasimples #reels #nutrition #fitness #comida

🌱 Abobrinha Crocante Recheada – versão prática e irresistível! ✨ Ingredientes: • 4 pedaços de abobrinha cortados em anéis grossos • Farinha de milho para empanar • 2 ovos batidos (para empanar) Para o recheio: • 4 ovos cozidos picados • 1–2 tomates picadinhos • Alho a gosto • Sal e pimenta a gosto • 2 colheres (sopa) de maionese ou iogurte natural (mais leve) • 50g de queijo mussarela ralado (ou outro de sua preferência) • Salsinha ou cebolinha (opcional) ⸻ 🔥 Modo de preparo: 1. Passe os anéis de abobrinha primeiro na farinha de milho e depois no ovo batido. 2. Frite dos dois lados até ficarem bem douradinhos. 3. Para o recheio, misture os ovos cozidos picados, tomate, alho, sal, pimenta, a maionese ou iogurte e o queijo ralado. 4. Recheie os anéis de abobrinha crocantes e finalize com ervas frescas. 5. Sirva imediatamente, ainda quentinho e cremoso! 😋 . . . . #receitas #dicas #receitasimples #nutrition #comida #aperitivo #cozinha

Entradinha fácil, elegante e pronta em minutos! 🎄✨ Ingredientes • 150 g de presunto cru fatiado bem fino • 1 xícara de rúcula, levemente compactada • 4 fatias de tomate seco • 150 g de muçarela de búfala fresca, desfiada em pedaços • 4 a 5 folhas de manjericão fresco • 2 colheres (sopa) de redução de balsâmico • 1 colher (chá) de orégano • Pimenta-do-reino a gosto Modo de preparo 1. Sobre um pedaço de plástico filme, disponha as fatias de presunto cru levemente sobrepostas, formando um quadrado. 2. No centro, coloque a rúcula, o tomate seco, a muçarela, o orégano, a pimenta e as folhas de manjericão. 3. Regue com metade da redução de balsâmico. 4. Com cuidado, enrole o presunto envolvendo bem o recheio, formando um rolo firme. 5. Leve à geladeira por alguns minutos para firmar (opcional). 6. Retire o plástico, corte em fatias como sushi e finalize com o restante da redução de balsâmico. ✨ Sirva como entrada ou petisco sofisticado e aproveite! . . . #receitas #dicas #receitasimples #aperitivo #cozinha

Sorvete saudável👨🏻‍🍳 😋🍨🍓✨ sensacional para os dias quentes! Ingredientes 1 bandeja de morango congelado 1 banana congelada 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado 1 colher de sopa de mel 50 ml de leite de coco . . . . . #receitasimples #dicadochef #nutrition #receita #dica #fitness #remix #saudavel

Abobrinha empanada como você nunca viu 🥒✨ Tão fácil e tão gostosa! 😋 Ingredientes: • Abobrinha • Sal a gosto • Pimenta-preta • 1 ovo • Um pouco de farinha • Azeite ou Óleo vegetal Modo de preparo: No video Simples, rápida e deliciosa. Bom apetite, meus queridos friends 💛🔥 . . . #receitas #dicas #receitasimples #aperitivo #fitness

Wrap de Vegetais 🥕🥔🥒 Leve, saboroso e fácil de preparar! Ingredientes: • 1 cenoura média ralada • 1 batata média ralada • 1 abobrinha média ralada (bem espremida) • 1 ovo • 100 g de queijo ralado (mussarela ou similar) • Temperos: sal, pimenta, ½ col. chá de alho em pó, páprica doce, tomilho e endro seco Modo de preparo: 1. Misture os legumes ralados com o ovo, temperos e queijo. 2. Forre uma forma (cerca de 10 cm) com papel manteiga untado. 3. Despeje a massa e asse em forno pré-aquecido a 180°C por 25-30 min. 4. Deixe esfriar, retire com cuidado e recheie como quiser (frango, salada, abacate, creme de queijo…). 👉 Perfeito para substituir o pão e criar wraps leves e nutritivos! . . . #receitas #dicas #receitasimples #reels #nutrition #fitness #comida

🌱 Abobrinha Crocante Recheada – versão prática e irresistível! ✨ Ingredientes: • 4 pedaços de abobrinha cortados em anéis grossos • Farinha de milho para empanar • 2 ovos batidos (para empanar) Para o recheio: • 4 ovos cozidos picados • 1–2 tomates picadinhos • Alho a gosto • Sal e pimenta a gosto • 2 colheres (sopa) de maionese ou iogurte natural (mais leve) • 50g de queijo mussarela ralado (ou outro de sua preferência) • Salsinha ou cebolinha (opcional) ⸻ 🔥 Modo de preparo: 1. Passe os anéis de abobrinha primeiro na farinha de milho e depois no ovo batido. 2. Frite dos dois lados até ficarem bem douradinhos. 3. Para o recheio, misture os ovos cozidos picados, tomate, alho, sal, pimenta, a maionese ou iogurte e o queijo ralado. 4. Recheie os anéis de abobrinha crocantes e finalize com ervas frescas. 5. Sirva imediatamente, ainda quentinho e cremoso! 😋 . . . . #receitas #dicas #receitasimples #nutrition #comida #aperitivo #cozinha

Entradinha fácil, elegante e pronta em minutos! 🎄✨ Ingredientes • 150 g de presunto cru fatiado bem fino • 1 xícara de rúcula, levemente compactada • 4 fatias de tomate seco • 150 g de muçarela de búfala fresca, desfiada em pedaços • 4 a 5 folhas de manjericão fresco • 2 colheres (sopa) de redução de balsâmico • 1 colher (chá) de orégano • Pimenta-do-reino a gosto Modo de preparo 1. Sobre um pedaço de plástico filme, disponha as fatias de presunto cru levemente sobrepostas, formando um quadrado. 2. No centro, coloque a rúcula, o tomate seco, a muçarela, o orégano, a pimenta e as folhas de manjericão. 3. Regue com metade da redução de balsâmico. 4. Com cuidado, enrole o presunto envolvendo bem o recheio, formando um rolo firme. 5. Leve à geladeira por alguns minutos para firmar (opcional). 6. Retire o plástico, corte em fatias como sushi e finalize com o restante da redução de balsâmico. ✨ Sirva como entrada ou petisco sofisticado e aproveite! . . . #receitas #dicas #receitasimples #aperitivo #cozinha